wagi

Dobra i wyrównana walka, ale Aldo pokazał, że nie należy go jeszcze skreślać. Aldo chce zawalczyć o pas wagi koguciej i ma szanse na zdobycie go, jeśli utrzyma taki poziom. Chciałbym zobaczyć jak zdobywa drugi pas.

Tak jak wspominałem 18 lat, 180 cm wzrostu, 76kg wagi. Trening 5 razy w tygodniu. Białko, węglowodany, tłuszcze i kalorie obliczone. Zapotrzebowanie: B - 2x76kg = 152g W - 5x76kg = 380g T - 1x76kg = 76g /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a729bbcf01194abb92986fddfccbcd98.png

Ogólnie pomysł mi się podoba i warto by było powtórzyc z innymi teamami, no i miedzy wagowo np 3-4 wagi po dwóch zawodników z 6-8 walki też punktowanych,

https://www.youtube.com/watch?v=15HGI8qORwc nikt inny się nie podnieca obrotófą? Swoją drogą zayebiaszcza ta półśrednia. Larkin, Thompson, Page, nie mówiąc już o aktualnym topie tej wagi, na prawdę dobrze się ogląda. Zmieniony przez - Puar w dniu 2015-07-23 01:37:16

Masz 20 lat, 185cm, 85kg wagi i chcesz zjadać dziennie 1300 kcal? Chłopie ty się zagłodzisz na tej diecie!

slabe proporcie tluszcz musi byc 1g na 1kg wagi zdrowego oczywiscie

efekty,a czego oczekujesz?trwalego zdrowego zucenia tluszczu?spadku wagi?czy zucenia wody?

dobra,zle powiedzialam,chodzi mi o zrzucenie wagi(20 kg),wiec ckd da mi widoczne efekty?i jak dlugo bede czekala na rezultaty?

Ja myśle że na początek cyklu z prolangatumem można wziąść pare ml propinicumu co 3 dni 1 ml ilość zastrzyków zwiazane będzie z długością cyklu, czy ilością prolangatumu, wagi ciała, lub odpornaścią na ten testosteron. Propinicum zaczyna działać około 24 godzin od podania i myśle że jest dobry aby nasycić organizm na początku. Na koniec terz morze [...]

Ja waże 70 kilo i jem 3000 kcal. Ty nie możesz ruszyc wagi przy tej kaloryczności? Jak wygląda Twoja aktywność?

[...] ciśnie w końcu USA wątpię że ta dieta coś odmieni trendy to samo jest z DUKANEM spalamy mięśnie i leci woda i mało tłuszczu więc to jest według mnie fake złudne gubienie wagi, organizm potrzebuje dziennie chyba 100g węgli na podstawowe funkcje życiowe tzn wytworzenie czerwonych krwinek i określoną ilość kalorii tzn z podstawowej przemiany [...]

terran ja mam 42 w łapce i wagi 85(po spadkach) Duzy bic to jeszcze nic... ale to juz plus :D

no iron man zgadzam sie co do taj wagi bo ja tez niewarze za duzo a walczylem z ciezszymi o duzo i wygrywałem no ale jeszcze wiele mi brakuje

[...] sie na "nieutraceniu" rozciagu, dynamiki i wszystkiego co zwiazane z SW (trenujac te 3 razy w tyg) i dorzucic 2x tren silowy ATC tak jak zasugerowal Tomasz (dzieki). zbijanie wagi to dla mnie raczej nie bylby problem bo jestem ektomorfikiem, mam bardzo szybka przemiane materii. jakies przykladowe dla mnie treningi ATC mozna by tu wkleic? Dzieki!

Dzieki LeonStar ... Ale mam jeszcze jedno pytani odnośnie diety jaki przyjac proporcje ?? Zawsze przyjmuje na kg wagi "B-2g WW-4na gram bialka Tł-1" Czy cos zmienic ?? moze zmniejszyc WW a zwiekszyc bialko do 2,5 gram ?? Jak wy robicie ?? Drugie pyatnie odnosnie tego testosteronu kiedy go przyjmowac przed czy po treningu jaki bedzie [...]

Jaki cynk polecacie ?? Jak dawka ?? Jest to napewno uzaleznione od wagi

Nom ale Klitschko ma 202cm wzrostu 206cm zasięg ramion i 112,5 kg wagi. Więc małe ma szanse Samuel Peter chyba że pokaże swoją bombe i jeszcze go trafi to może jakimś cudem go znokałtuje w co wątpie

nie, tylko umiarkowany ciężar, nie przekraczaj własnej wagi ciała

[...] cięzary, długość przerw pomiędzy seriami jaką stosowałeś, -jakie efekty przyniósł ten trening-konkretnie:masa, tłuszczyk, rzeźba, wytrzymałość, siła, zmęczenie, spadek wagi, itd.??? 3.Opisz konkretnie swoje cele-co chcesz osiągnąć: siłę, masę, wytrzymałość, rzeźbę...??? 4.Podaj swoje możliwości czasowe i sprzętowe. 5.Podaj [...]

[...] Jeżeli chodzi o dawki, jakie przyjmowałem, to być może były one niewystarczające: brałem 4 tabletki w dni treningu i 2 w dzień bez treningu. Rezultaty objawiły się w spadku wagi, stałem się ogólnie chudszy, mięśnie bardziej sie uwydatniły. Ale brzuch pozostał. Z HMB ważyłem 69 kg, teraz ważę 73 kg przy wzroście 173 kg. Na siłowni mięśnie brzucha [...]