wagi

Ułóż wg obecnej wagi i do ćwiczeń dodaj aeroby codziennie. Jak nie poleci waga, to wtedy tnij kcal albo przeliczaj na LBM (ja tak bym zrobiła).

j/w jak byś miał 0d 95 do 120 kg wagi i 45-50 cm w łapie to by nawet do ciebie sie nie odezwali. a jak zobaczyli byc moze kogos kogo tępili w starej szkole to zrobili sobie powtórke z rozrywki i tyle.

"jak byś miał 0d 95 do 120 kg wagi i 45-50 cm w łapie to by nawet do ciebie sie nie odezwali." Są tacy, którzy tylko na takich czekają. Bądź nie sprawia im różnica, że ktoś jest duży. "a jak zobaczyli byc moze kogos kogo tępili w starej szkole to zrobili sobie powtórke z rozrywki i tyle." Możliwe. "Piję głównie do tekstu [...]

[...] naszym kraju. Mnie to nie dziwi moze i normalna jak się ma <16lat, ale jak sie jest starczym to raczej znajomych sie powinno lepiej dobierać jak byś miał 0d 95 do 120 kg wagi i 45-50 cm w łapie to by nawet do ciebie sie nie odezwali. a do typa 94kg i 44 w łapie już by się odzywali? Odnośnie tego co piszesz Puchatek. Jestem w stanie zrozumieć [...]

Wiem po sobie ( endo, kiedyś 110kg wagi 30% BF). Hubercie Ci ludzie z siłowni wyglądają jak prosiaki, ja tez tak wyglądałem, bo nie panują nad ilością spożywanych kalorii. Jedzą to co jest w domu, zazwyczaj nie zdrowo- myślą kurde przecież Ci kulturyści muszą jeść. Jak patrzę co się dzieje u mnie na siłowni. Gościu 20kg nadwagi lekko, po treningu [...]

[...] ilości białka. Jeżeli stosuję odżywki białkowe to raczej z lenistwa. Nie ma się co oszukiwać. No i magia odżywek... Może przy większej wadze, o wiele większej, to faktycznie może być problemem, żeby dostarczyć odpowiednie (lub zawyżone) ilości białka. Może. Nie wiem, nie mam tak dużej wagi, żeby mieć problemy w związku z tym.

w takim wieku tak wyglądać tyle osiągnąć względem swojej sylwetki mówie tutaj o reukcji wagi zasluguje na wielki szacunżycze zdrowia i dalszych przyrosow

[...] 12 powt. pompki zwykle szeroki rozstaw rąk 12 do 0 pompki te same 12 do zera pompki z nogami na krzesle rozstaw rąk weższy 12 do 0 pompki zwykle z rekoma blisko siebie 12 do 0 pompki z nogami na krzesle rece szerzej podciagam sie na drązku 3 razy 10 i tyle moje wymiary: 180 cm 78kg wagi biceps 36cm klata 108cm ramie 59 cm jakos daje sobie rade:D

Mam z podzialka tak też zrobie co z dieta co z aerbami? Wedlug planu miałem odpalac teraz t3 balansowac weglami jest sens czy nie ma szans na spadek wagi i raczej skorzystac z tego czasu i podniesc kcl o te 200?

[...] Możliwe, że ten preparat będzie Ci służył właśnie w takiej sytuacji, gdzie pełna regeneracja będzie niezbędna. Proponowałbym zastosować HMB w związku z planowaną utratą wagi - po części HMB wspomoże ten proces oraz podziała profilaktycznie przy ciężkiej pracy i nie pozwoli na zbytnią utratę masy mięśniowej. Co do witamin i składników [...]

Twojemu tacie potrzebna jest dobra dieta oraz systematyczne treningi, a nie spalacze! Przeycztaj / zleć tacie posty podwieszone. Napewno wiele się z nich dowie oraz przy odrobinie chęci z czasem zejdzie do preferowanej wagi. Czysto technicznie, to redukcja powinna byc co jakis czas przerywana na regenerację (dieta na 0). pzdr, mike

[...] znam naprawde OGROMNYCH ludków, którzy zapewne biorą niemale ilosci róznych specyfików, znam też takich którzy mieli manie wrecz "masy" w rozumieniu "wagi" i wiem ze łykali po iles tam mietków i 10 omek/tydz i są, czy też byli, mimo tych dawek zupełnie normalni w spólzyciu z innymi ludzmi. Nie pozostaje to faktem [...]

[...] UFC on Fox 31, która odbędzie się 15 grudnia w Milwaukee w stanie Wisconsin, a jej walką wieczoru będzie rewanż między Kevinem Lee a Al’em Iaquinta. Były tymczasowy mistrz wagi lekkiej Kevin Lee i były pretendent do tytułu Al Iaquinta zmierzyli się po raz pierwszy w lutym 2014 roku na gali UFC 169 i wówczas zwycięzcą pojedynku przez jednogłośną [...]

[...] i nigdy nie odpuszcza, a to będzie bardzo dobra walka, więc przepracowałem najciężej jak potrafiłem ten obóz treningowy, ponieważ wiem, że on da mi dobrą walkę.” Al Iaquinta wraca po porażce przez jednogłośną decyzję w walce o pas wagi lekkiej z Khabibem Nurmagomedovem na gali UFC 223. Porażka ta przerwała jego serię pięciu zwycięstw z rzędu.

[...] i dobre zapasy/ obronę przed poddaniami. Lee pokazał progres w stójce i jego szczena wyglądała solidnie - w wywiadzie powiedział że to było jego najłatwiejsze zbijanie wagi więc domyślam się że to zrobiło robotę. Problemem Lee jest przede wszystkim cardio, i nie potrzebnie męczył się nad próbą poddania, gdzie wiedział że szanse na zapięcie [...]

[...] wzrost i waga przeciwnika nie są tu ani określone, ani też istotne. Zasady samoobrony wymagają gotowości do odparcia ataku każdego przeciwnika, niezależnie od jego wagi i wzrostu. Co więcej, niejednokrotnie napastnik bywa potężniej zbudowany od napadniętego. Jako dyscyplina sportu, karate tradycyjne wykorzystuje zawody jako jeden ze [...]

otoanya--uwazasz ze moja dieta jest ok ? heh a propos BMi to juz dawno wychodzi mi niedowaga ale wymiary jak widzisz wskazuja co innego,wiem ze potrafie do takiej wagi dojsc bo juz raz taka mialam,jak przegladam moje dawne zdjecia to az plakac mi sie chce

mało w tym tłuszczu jest. Ciekawe ile w następnym tygodniu pójdzie wagi mi do przodu.

potwor przy 50 kg wagi ?

[...] (czy cos takiego) te wymachy nogami rekami co kobiety robia na materacach zeby cos tam palic przy okazji zeby pozniej zwisow nie bylo lub za duzych zwisow przy utracie wagi , bo rowerek swoja droga i tak bede jezdzil ale samara to mi od tego nie spadnie(chyba), a chodzic bez celu od tak zeby wyjsc z chaty i pojsc gdzies na spacer to nie dla [...]