quazar napisałeś ze 100g węgli utrzymuje nas w ketozie,ale to tez jest chyba troche zależne pod wagi prawda? waże 75 kilo,i przy treningach siłowych myśle ze moge wcinać ponizej,ale często(raczej 2 czasami 3 razy w tygodniu) robie 1,5h biegi.dodam ze są to zawsze dni nie treningowe.myśle ze wypadsało by wtedy dać więcej wegli w okolicy takiego [...]
[...] tłuszcz prądowi elektrycznemu, nosi nazwę impedancji bioelektrycznej, która może być dokładnie zmierzona.” (to była „cytata” z opisu takiej wagi. Sama nie wiem, na ile wierzyć w pomiar takiej wagi (wolałabym nie wierzyć, bo mi za dużo pokazuje ;) Musze się zmobilizować, znaleźć centymetr krawiecki w wklepać te [...]
https://i.imgur.com/tn7rm3z.jpg Mike Roach/Zuffa L Khamzat Chimaev chce powrotu do Oktagonu w grudniu, celuje w Top 10 wagi półśredniej UFC Pretendent do tytułu UFC w wadze półśredniej Khamzat Chimaev zapowiada swój powrót do Oktagonu w grudniu, a jego celem jest czołowa dziesiątka dywizji. Khamzat Chimaev jest obecnie jednym z najgorętszych [...]
[...] „nakazując" komórkom tłuszczowym magazynowanie wszystkich zjadanych kalorii. Zahamowanie tempa chudnięcia to objaw przekroczenia granicy zakodowanej równowagi, który ma miejsce po kilku tygodniach diety. Waga staje w miejscu, apetyt wzrasta, a rezygnacja z diety sprawia, że kilogramy błyskawicznie wracają. Jak przechytrzyć [...]
[...] Esther Lin, MMA Fighting Holly Holm stanie do rewanżu z Raquel Pennington na gali UFC 243 Była mistrzyni wagi koguciej UFC Holly Holm powróci do rywalizacji na październikowej gali UFC 243 w Melbourne w Australii na rewanż z Raquel Pennington. Brett Okamoto z ESPN ogłosił na [...]
[...] życie zawodowe, rodzinne i pasję, którą od 1,5 roku są biegi z przeszkodami. Nie biegam dla zabawy, głównym celem jest rywalizacja z najlepszymi w kraju :-D CEL Redukcja wagi przed sezonem startowym, który zacznie się marzec/kwiecień. Powrót przynajmniej do wagi z zeszłego roku - 57,5kg, jak uda się więcej to będzie super. Za ciężko teraz [...]
[...] Henry Cejudo Instagram Ali Abdelaziz zapowiada powrót Henry’ego Cejudo do dywizji muszej, aby „bronić” tytułu Menedżer zawodników MMA Ali Abdelaziz twierdzi, że mistrz wagi koguciej UFC Henry Cejudo zamierza wrócić do dywizji muszej, aby bronić zwakowany tytuł po tym, jak pokona Jose Aldo na UFC 250. Wolny tytuł mistrza wagi muszej miał [...]
[...] Jeff Bottari/Zuffa LLC Jose Aldo: Potrzebuję tylko tygodnia treningów by pokonać Cejudo. Bardziej martwię się zbijaniem wagi niż walką z nim Były mistrz wagi piórkowej o swojej sytuacji podczas kwarantanny. Koronawirus sprawił, że w wielu krajach świata ludzie muszą przebywać w izolacji – [...]
http://www.fight24.pl/wp-content/Dominick-Cruz-5.jpg Dominick Cruz Instagram Dominick Cruz jest gotowy, aby wejść do pojedynku o tytuł z Henrym Cejudo na UFC 250 Były mistrz wagi koguciej UFC, Dominick Cruz szykuje się do wejścia jako zastępstwo dla mistrza Henry’ego Cejudo w walce o tytuł na gali UFC 250. Gala UFC 250 zaplanowana jest w sobotę 9 [...]
[...] Osobiście pompki na mnie nie działają zbyt dobrze w porównaniu do chociażby wycisku na płasko. Nie prawdą jest tylko to co napisałeś, że podczas pompek podnosimy 100% wagi naszego ciała - nie jest to możliwe ze względu na fakt, że podpieramy się w każdym przypadku nogami(chyba, że ktoś jest tak wspaniały , że utrzymuje swoje ciało w [...]
[...] %-), talia i uda bardzo na plus nie wiem co jest grane, nie wiem od czego takie reakcje, w każdym razie zastanawiam się nad obcięciem ww A od ilu dni utrzymuje się wzrost wagi, cm że chcesz ciąć?:-> jednodniowy wzrost wagi i cm nic nie oznacza. zobacz dzień wcześniej miałaś rozjechany bilans, dużo owoców. To może być powód wzrostu wagi/cm. [...]
[...] wszystko działa, a nikt nie wie dlaczego. przeklejam z kraty... Jak juz koniecznie Cię swędzą ręce by te proporcje zmienić to chociaż dostosuj kalorycznośc do zmniejszonej wagi w takiej proporcji,jak poprzednio miałeś. Szkoda byłoby zmarnowac ten poprzedni okres a zwiększenie kalorii przy mniejszej wadze niedobrze to wróży... no dobra, zrobiłem [...]
[...] jeszcze nie tak dawno taki ciężar szedł by na seriach pośrednich, technika wiem że koszmarna, ale nie chciałem już zmniejszać obciążenia niestety wraz z pięknymi spadkami wagi (o tym za chwilkę bardziej szczegółowo), w równie szybkim jak nie szybszym tempie spada moja siła, gdy planowałem trening to myślałem zrobić 3 serie robocze na tym 125kg [...]
[...] Nick: kuba_n Wiek: 36 wiosen Wzrost 177cm Staż treningowy obecnie: 15 miesięcy (od września 2012), przy czym pierwsze 12 miesięcy to wychodzenie z bardzo mocnej nadwagi (BF ~40%), teraz 3 miesiące masy Staż treningowy kiedyś tam: 5 lat (za szczyla, koniec 15 lat temu), bardzo mocny trening, ale bez żadnej diety Dla tych którzy chcą [...]
http://www.fight24.pl/wp-content/Mamed-Khalidov-vs-Borys-Ma%C5%84kowski-768x512.jpg KSW Mamed Khalidov zmierzy się ze zwycięzcą czteroosobowego turnieju wagi średniej Nowe informacje w temacie kolejnego rywala dla mistrza wagi średniej. Podczas dzisiejszego odcinka programu Puncher Extra jeden z szefów organizacji KSW, Maciej Kawulski [...]
[...] dystans. Po pierwsze nie potrafił tego robić z super lotnymi zawodnikami a po drugie atakując bardzo by się odkrywał. Zarówno Ali jak Tyson to według mnie dwaj bokserzy wagi ciężkiej, którzy potrafili zrobić saystep na bok i uderzyć całkiem z boku. Poza tym Ali to mistrz taktyki. Miał określone warunki fizyczne, co jak podkreślam w sportach [...]
Jak juz koniecznie Cię swędzą ręce by te proporcje zmienić to chociaż dostosuj kalorycznośc do zmniejszonej wagi w takiej proporcji,jak poprzednio miałeś. Szkoda byłoby zmarnowac ten poprzedni okres a zwiększenie kalorii przy mniejszej wadze niedobrze to wróży... no dobra, zrobiłem taki manewr że wyrzuciłem 2 jajka i wyszło idealnie zmniejszyło [...]
wcale nei dziwne sa zupełnie normlne, nigdy nie mamy ciagle tej samej wagi i wymiarów a nagły spadek czy wzrost wagi nawet 2kg jest powszechny, szczególnie u kobiet oczywiście ze ze wzgledu na twoje nadgarstki musisz pompki robic odpowiednio, w wyciskaniu na klatke zwracaj uwage by nadgarstki miec prosto
[...] 20 18 15 x 35kg 3. wypady ze sztangą na ramionach 15 12 10 x 30kg 4. martwy ciąg na prostych nogach 3 x 20 20kg 5. uginanie nóg w leżeniu na maszynie 12 9 9 brak oznaczeń wagi 6. prostowanie nóg w siadzie na maszynie 15 12 12 brak oznaczeń wagi 7. wspięcia na palce siedząc na maszynie 20 20 15 40kg 8. przywodzenie siedząc na maszynie 20 20 [...]
deck44 nie szwankuje...syp według wagi...w ogóle to dziwię się że niektórzy mają taki problem.Macie wagę to sypcie w/g wagi.Nie wyobrażam sobie żeby ktoś kto chce się bawić w poprawianie sylwetki nie miał w kuchni wagi.Ja każdą odżywkę zawsze ważę według wagi.
Zapotrzebowanie na węglowodany
