wagi

[...] pewny swojego zwycięstwa w walce z Brazylijczykiem. 15 listopada Mark Hunt (10-8-1, 5-2-1 w UFC, #4 w rankingu UFC) stanie przed szansą zdobycia tymczasowego mistrzostwa UFC wagi ciężkiej. Naprzeciw niego stanie Fabricio Werdum (18-5-1, 6-2 w UFC, #1 w rankingu UFC) słynący ze swych nieprzeciętnych umiejętności walki w parterze. Hunt nie czuje [...]

[...] Nienawidzę takiego podejścia.. Czyli k***a mają tu siedzieć do końca kariery i obijać ogórków w dodatku znajdą się tacy (np. Irvin) co mają w dupie tą organizację i sobie wagi nie zrobią. Dla tej trójki co wymieniłeś już praktycznie nie ma rywali.. Został dla Mameda Manhoef, który się nie boi a kto teraz dla Janka!? Dla Materli odpady po [...]

panika wprost proporcjonalna do wagi %))))))

[...] srodkow dzialaja szkodliwie na drogi oddechowe i na sluzowki. Warto podkreslic, ze do dlugotrwalych zewnetrznych objawow fizycznych naleza: bladosc, laknienie, utrata wagi, krwawienie z nosa, zaczerwienienie oczu, owrzodzenie nosa i ust. Niektore srodki chemiczne uszkadzaja watrobe i nerki, szczegolnie gdy wdychaniu towarzyszy picie [...]

[...] do domu. Póki co mam piłkę. Co doradzacie kupić, niedrogiego, a skutecznego w budowaniu mięśni? Myślałam o hantelkach 3kg na pierwszy rzut. Dobry pomysł? Czy lepiej innej wagi? Co jeszcze? Zmieniony przez - Sandzia4 w dniu 2016-07-30 21:50:51 Zmieniony przez - Sandzia4 w dniu 2016-07-30 22:00:26 Zmieniony przez - Sandzia4 w dniu 2016-07-30 [...]

No niektóre wyniki kosmiczne. A jak już zobaczyłem profil od milus13 to myślałem, że mi się przewidziało. 22 lata, kat. do 82kg i 352,5kg na przysiad Przecież to ponad 400% swojej wagi ciała. Jak dla mnie miazga.

tak, to nie jest zmiana cwiczeniami, dlatego nogami mozesz sobie śmiało pomagac z umiarem oczywiście, to ramiona mają pracować, a nie nogi zrzucenie wagi bezwzglednie wiaze sie z ulozeniem diety i jej bezwzglednym przestrzeganiem:) proponuje zajrzec do działu "odżywianie" i "odchudzanie" i poczytać posty podwieszone na forum ze [...]

Te kalkulatory to jakaś bzdura - zrzuciłem 11 kilogramow wagi, a podaje mi, że to tylko -2%BF mniej...

Imo wagowo slabo, pewnie w diecie jest problem. Ja na Xpadnach tyle wagi co Ty do teraz zrobilem w niecaly pierwszy tydzien. Ale jak jestes zadowolony, to spox.

Z tym 30g co 3 godziny to lekka przesada. Wszystko zależy od wagi człowieka, rodzaju białka i kilku innych czynników. Czasami nawet 50g co 3 godziny wchłonie się bez problemu SONBATY

[...] łącznie z regulaminem, itp - ze zrozumieniem, a nie na szybkości. spokojnie, ogarniesz. 1) wylicz zapotrzebowanie kcal - kalkulator podwieszony w tematach 2) używasz wagi kuchennej do wszystkiego 3) nie boisz się ułożyć diety zbilansowanej, czyli tłuszcze też tam są i zapomnij, że je pominiesz 4) trening siłowy, bo wyćwiczone mięśnie to [...]

Bahamut, sorry, ale piszesz bzdury. Na takiej diecie może i dziewczyna schudnie, ale jeszcze szybciej wróci do dawnej, a nawet i większej wagi.. Poza tym powinno przeważać białko i zdrowe tłuszcze, a nie węgle i to w dodatku proste... pozdro

[...] ile ma do redukcji to raz, a po drugie to nie Mr.Olympia. Moge powiedziec ze dieta 400 kalori starczy ale czy ona da rade to utrzymać... Pitbul nie wiem czy wroci do dawnej wagi ale napewno schudnie..., odzywanie to nie moj dzial, staram sie jak moge, moglibyscie zamiast zapodawac docinki typu "ty doradco dzialu zdrowie" (z wiadomym [...]

sredniozaawansowany to jest pojecie wzgledne ale chodzi tu o pojecie liczbe przebytych cykli, ich dugosci, dawek, wagi, stazu itp itd

Teraz na razie trzymam się mniej więcej wagi...w planach robienie rzeźby, ale bez masowania.

[...] w lepszej sytuacji bo coś jadłeś :) Ja miałem tak: pierwsze 3 miesiace chudłem, potem z 5 miesięcy przestoju w wadze, a potem w dosyć szybkim tempie przyrost, tak że na 2 rok na tą samą porę miałem ok 90 :) teraz 95, i stoi. od dłuzszego czasu przygotowuje organizm znów pod spadek wagi, tylko teraz chce to zrobić z głową , żeby już zostało :)

[...] waga wachala sie w granicach 83 kg, wtedy te 79 to byla przesada, kazdy sie pytal czy jestem chory, mialem zapadniete policzki i zebra na wierzchu... przy 183 cm i 79 kg wagi ! Teraz waze 85-86 kg i jest wporzo, ale chcialbym przy tej wadze miec lepsza rzezbe, kosztem utraty tluszczu. Daje sobie czas do kwietnia, ale juz na spokojnie, wtedy [...]

Moje Gratulacje ;)Wiesz co sam waże tyle co ty wczesniej tj w okolicach 12o kg i chciałbym dojść do wagi 90 kg -dla mnie to bardzo dużo;/Ale zawsze jest jakies"ALE" a to zima a to choroba,wszystko tylko nie ćwiczenia;/Nie weim musze sie wziąć za siebie najwyraźniej skoro ty dałes rade to czemu ja nie moge dac rade;)powiedz mi tylko ile [...]

to, że jestem pod wrażeniem nie będzie Cię dziwić naprawdę podziwiam Twoją determinację i zapał. Dla Twojego organizmu był to wyczyn. I oczywiście mam pytanko... jak wiadomo przy tak szybkiej utracie wagi ciało raczej ot tak jędrne nie będzie.. stosowałeś/stosujesz jakieś kremy ujędrniające? nawilżające? czy zupełnie nic?

Jeśli to pierwsze 23 dni redukcji to pewnie trochę poszło innyhc rzeczy, nie tylko tłuszcz, ale jako utrata wagi.. pewnie, że dobrze. Nie układam diet, także nie chcę niczego Ci sugerować, zwłaszcza, że są tu specjaliści na forum w tej dziedzinie. Jem według swojego organizmu, wyrzucenie śmieci to wg mnie podstawa. Owoców i warzyw nigdy sobie nie [...]