wagi

W sensie mało, lekko :) I przyjemnie. To ostatnie mogłoby zagościć na co dzień. A ten spadek wagi to związał się też z utratą tłuszczyku?

Ważę się często, ale porównawcze wagi są z tej samej pory dnia. Do każdego pomiaru podchodzę z rozsądkiem i wykorzystuję do przemyśleń. Miarodajna waga jest to waga poranna, na czczo.

Mój cel jest to przede wszystkim utrzymanie wagi na obecnym poziomie. Dlaczego? Dlatego, że mam przepuklinę międzykręgową, która bardzo mocno uciska na nerwy. Ważąc 97kg czułem się bardzo źle, gdyż ta przepuklina powodowała tak duży ucisk, że miałem problemy z nogą. Najzwyczajniej nie mogłem z nią normalnie funkcjonować. Gdy obniżyłem moją wagę do [...]

Kreatyna STORM to naprawde rewelacje i ten kto pisze ze to g**** i tym podobne to niema racji bo napewno mają słabą diete i dlatego na nich niedziała a wiadomo że nawet jak bedziesz brał sterydy a dieta kiepska to niieurośniesz. Na mnie działa świetnie wzrost wagi to nawet do 8 kg mi tyle po miesiacu przybyło. POLECAM PRODUKT PRZYSZŁOŚCI.

o sorry ostatnio mi sie zdarza coraz częściej ze nie edytuje efekty jako takie są wczoraj dopiepszyłem masakrycznie plecy dzissiaj chodze jak poparpany na dodatek hala mnie dobiła ehh... A i zauważyłem że na redukcji spadłem z wagi o 1 kg a z obwodów nic nie spadło... wprawdzie ostanio ważyłem sei na masie ale jak narazie mi sie podoba

to nie wiem, nie mam wagi na kiblu a tak normalnie to w domu na takiej badziewiastej wadze na czczo rano równe 70 wychodzi na elektronicznej na siłce 74 z groszami

To tak, jest, wagi mierzą oporność wody w organizmie i na podstawie jej ilości szacują ilość tłuszczu. Jak chcesz sie pobawiec to zwaz sie przed treningiem i po treningu, rano i wieczorem, przed okresem i po okresie, zobaczysz ja duze moga byc roznice. Kazdy taki pomiar tluszczu nalezy wykonywac w mozliwie tych samych warunkach, i traktowac jako [...]

ja przy swoim stosunku wzrostu do wagi mam lepsza krate niz ty przy swojej anorektycznej sylwetce

Wiele kg idzie do kibla, tylko raz za czas idzie do wagi

a idzie idzie szczególnie na mordzie jak chomik wyglądam, ale jeszcze brakuje do normalnej wagi

heh..no to gruboo a u mnie nie jest źle...po wakacjach wielki powrót(powrót do wagi 80kg) teraz waga różnie 80-83...forma jest nie powiem że nie...siłowo też nie jest źle(co tydzień jakieś tam kg sie dokłada)

[...] te pytania :-D Jeśli chodzi o pastę to kupiłem w kauflandzie i znajdziesz pewnie w każdym większym supermarkecie tak jak leon pisał :-) A jeśli chodzi o paprykę i ogólne proporcje to ja w sumie ani nie liczę kcal, ani nie używam wagi więc ta gramatura mocno szacowana u mnie to była jedna średnia czerwona i jedna średnia żółta papryka %-)

[...] ona na ograniczeniu do min. spożywanych węglowodanów i bazowaniu wyłącznie na zwiększonej ilości tłuszczy, warzyw i białku. Taka dieta, pozwala na bardzo szybkie zrzucenie wagi i poprawę stanu zdrowia (samopoczucia włącznie ). Teraz tylko pytanie, czy potrafiłbyś się z organizować i przystosować do spożywania, łyżek olejów, orzechów, ryb, [...]

[...] człowieku sie troche wiecej ruszać,ogranicz stopniowo pieczywo,makarony,sosy i Zarcie fastfod.To naprawde dużo pomoże,a nie wymaga dużego poświęcenia.Zaczniesz spadać z wagi i to cię zmobilizuje.Wprowadz też w swoje życie płatki musli na śniadanie z jogurtem,pieczywo waza.Zobaczysz daje miesiąc i będą efekty.Ja obecnie waże 80 kg i nie [...]

[...] swoim ciężarem w domu. Jutro basen - godzinka dla wielorybka. Co do specjalnej diety to jeszcze takowej nie ułożyłem, przestrzegam jednak zasad żywieniowych. Myślę, też czy nie spróbować trochę dylać w chacie, podobno taniec to jeden z lepszych sposobów na zrzut wagi i dobrze wpływa na kręgosłup - pytanie tylko czy nie jestem ciotą myśląc o tym.

Waga dzisiaj rankiem pokazała 121,2kg czyli od wagi wyjściowej poszło już prawie 13kg. W planach dzisiaj siłownia - klata + rower lub spacer i ćwiczenia w domu - brzuszki. Oczywiście dieta - dużo białka mało węglowodanów. Sylwetka już się zmienia - widzę jakieś pierwsze efekty. Motywacja jak najbardziej jest. Wypowiem się odnośnie używania scorcha [...]

[...] jestem kobieta, po wycieciu torbieli z kolana.Przytyłam ponad 25kg,nie trenowałam przed zabiegiem i po zabiegu,głównie chodzi mi o pozbycie sie brzucha i wewnetrzna czesc ud, jestem po kontroli lekarskiej i moge wracac do sportu, moze cos mi doradzicie jak sie pozbyc nadmiaru wagi i jak rozłozyc diete? jakie cwiczenie zastosowac? pozdrawiam kyu

Kolego. Gratuluje :) Masz o wiele lepsze wyniki z 3 powodow. 1. Twoj post otwarcia jest z konca czerwca a ja zaczalem diete na poczatku czerwca. 2. Startowales z nizszej wagi wiec trudniej ci jest zrzucic a mimo to zrzuciles o prawie 10kg wiecej ode mnie. 3. Ja zaczynalem (przy podobnym wzroscie) przy ponad 150kg (nie wiem dokladnie ile bo moja [...]

No to jedziemy,ja mam jeszcze jeden cel,przy okazji gubienia wagi chcialbym cyknac 150 na lawce.Sadze ze z tym drugim bedzie ciezko ale zobaczymy.Narazie na skosie idzie 110 na ostatniej serii wiec dobry start...Pozdrawiam

Ale mnie zmotywowałeś tą swoją redukcją też zaczynam od tej samej wagi przy takim samym wzroście. Będę z chęcią obserwował ciąg dalszy. Wieeelki SOG.