wagi

w ogóle z nim nie dyskutujcie, to jakiś smieszny typek. Kojarzę go z dyskusji w "scenie mma i k1" gdzie jego wypowiedzi doprowadzały mnie do białej gorączki. koks po 5 miesiącach, 180cm/71kg wagi - bosssszzzzzz pewnie w łapie ze 34cm i w klatce 100 buhaha ochłoń chłopczyku.

[...] wzrostu i potrzebuje jakieś 5000-6000tyś kcal, i niemożliwe żebyś Ty potrzebował tylko 2500kcal policz sobie ile potrzebujesz kalorii takim prostym schematem - 45kcal/1kg wagi ciała i dodaj do tego jakieś 500-800kcal nie będzie tłuszczu zbyt wiele na brzuchu jeśli nie będzie wiecej tłuszczu ani węgli niż napisałem ;] no i musi być dużo białka [...]

Myślę,że ma dobrą genetykę i nie wiem co jeszcze. Przy 160 wzrostu i 60 kg. wagi wyciska 130kg. Jestem ciekawy jak jest to robi i jak jest to możliwe? Czyli co załóżmy,że koleś który tam waży te 50 może wycisną 150.

na opakowaniu jest cos takiego: Ma huang extract (8%ephedrine alkaloids) 250mg i inne składniki. Ps. zwiazane z tematem: jestem juz 2 tyg bez thermala i ani gram wagi nie poszedł w góre a żre znowu jak świnia.. ogólnie jestem zadowolony..

nie ma sensu przekraczac 60-80mg (w zaleznosci od wagi) efy ed moim zdaniem fakt faktem ze bardzo szybko przestajesz czuc dzialanie efedryny (co powoduje ze zazwyczaj siega sie po wieksze dawki) ale nie oznacza to ze srodek przestaje dzialac !

mam 19 lat, 81 kg wagi 189 cm wzrostu, cwicze juz 1,5 roku.

w końcu to aktualny mistrz wagi półśredniej... Zmieniony przez - kaczka41 w dniu 2010-10-05 13:23:38

skoro chcesz zbić z wagi to dieta z ujemnym bilansem kalorycznym,możesz dodać aeroby lub interwał- spalasz więcej kalorii(chociaż napisałeś trening piłki nożnej więc też biegasz, ale zależy jak intensywnie) możesz również zmniejszyć podaż węgli i zwiększyć ilość białka. Zmieniony przez - dudee w dniu 2013-02-14 14:29:18

[...] jest ryż z warzywami i indykiem, duzo pomidorów, jabłek, ok. 2 szklanek mleka póltłustego dziennie, jogurty- kolo 3 dziennie, serki topione, wiejskie, i ogolnie tyle z tego co jem codziennie najwiecej... ogolnie staram sie jesć zdrowo, co czynie i nei przesadzam z ilością- co daje mi ok 0,5 kg utraty wagi na 2 tyg, wiec mysle ze bilans ok

czyli doradzacie zebym najpierw jescze zredukował mase tak? ale do jakiego poziomu? swoje dane opisałęm powyżej... wiec zeby były widoczne miesnie brzuszka i klatki to ile musze schudnąć? do jakiej wagi? i dopiero później a6w? i ogolnorozwojowe czy moge od teraz cwiczyć + dzieta redukcyjna

[...] + preparat witaminowo -mineralny. Aby wygenerowac z tego foso-kreatynę. Należy dostarczyć organizmowi takie minerały jak magnez, wapń i fosfor. Mi przepisał (na 84kg wagi): 0.8g magnezu dziennie 1.6g wapnia ---//--- 0.5g fosforu ---//--- Wszystkie te substancje zawiera DOLOMIT - do kupienia w aptece. Jako, że zażywam witaminy dawki są [...]

co do rekawic czy wybrac 10 oz czy 12 to trzeba je przymierzyc a na zawodach nizsz wagi walcza w 10 wyzsze w 12 przynajmniej w muay thai

[...] Moge trenowac po to aby byc coraz lepszym, wygrywac zawody, w ewentualnym wypadku obronic siebie/kogos przed agresorem na ulicy ale nie po to aby na ulicy pokazywac kto jest mocniejszy dokladnie tak samo mysle. Pod ulice to: a.) Biegi- sprinty i lub dlugie dystanse b.) Pozwolenie na bron c.) Silownia z nastawieniem na nabieranie wagi

[...] materii że wcześniej potrafiłem z 90 spadać o 1kg co 2-3dni gdy dostarczałem małe ilości kcal i tłuszczy. Przytyłem te 22kg lecz mój organizm już sie przyzwyczaił do tej wagi podczas salt itp. na poczatku faktycznie czułem się jak słoń, ale z czasem polepszyła się dynamika, siła wybicia/brzucha , kostki się wzmocniły " bo na początku [...]

[...] tłuszcz i mięśnie prawdopodobnie . Twoje zapotrzebowanie wynosi w granicach 2700-3100kcal, a wszystko zależne od Twojej aktywności, sposobu odżywiania się, wieku, wzrostu, wagi, itp. Jak najszybciej porzuc tę dietę 1800kcal. Teraz musisz powoli zwiększać kaloryczność posiłków na dzień, żeby nie wpaść w efekt jojo. Przez następny tydzień zwiększ [...]

Myślę że to nie zależy od napiętego planu dnia...Wzrost wagi będzie na pewno,ale da się to kontrolować i w Twoim przypadku będzie to wzrost nieznaczny więc nie masz się czym przejmować.Jak zobaczysz że przytyjesz kup sobie jakiś reduktor tłuszczu i z głowy.

Jak występuje przyrost wagi ciała, to zazwyczaj mamy do czynienia z niedoczynnością tarczycy lub zaburzeniami niedoczynność/nadczynność. Przemiana materii może spadać ok. 40% - stad proces tycia. Należy wiec pobudzic metabolizm - a wiec podstawa to wysiłek fizyczny, a jeżeli chodzi preparaty to proponuje wyższe dawki Green Tea oraz preparat Fat [...]

[...] produktow zazwyczaj Ci znanych patrzac tylko na rodzaj ww (polecam niskie IG, choc jesli ilosc kalorii bedzie odpowiednia czyt. mniejsza od tych spalanych tez nastapi spadek wagi ciala) jesli chodzi zas o diete lowcarb: diety tego typu to model odzywiania oparty na niskim spozyciu ww (ponizej 100g/dzien z tym tylko ze na poczatku ograniczamy te [...]

dla pewności, masz wyliczone ze wzoru zapotrzebowanie dla aktualnej wagi + nadwyżka kilkaset kcal?

Mam pytanie o do wagi na razie spadła mi 0 4kg. Pewnie nie jest to tłuszcz a nie daj boze mięśnie. Dzisiaj rano pomiar bica nie wykazał zmian. Wnioskuję więc, że pewnie jest to utrata wody. Ma ktoś może doświadcznenia w tym zakresie. TAK DOKLADNIE NA POCZATKU TRACI SIE WODE Dodatkowe ptanie jest takie. Czy rozłożenie tłuszczu w dziennej diecie na [...]