Co dla kobiety wiek 45lat...

Witam, moja mam postanowiła schudnąć (ma problemy z tarczycą i taka masa jaką ma ok 55kg, twierdzi, że to za dużo przy 160cm wzrostu).
Co polecacie aby masa (tłuszczowa, rzecz jasna!), spadła? Myślałem, o Green Tea OLIMP'a, i jazda na rowerku stacjonarnym 3 razy w tygodniu (zaczynając w 1 tyg, od 20-30minut, co tydzień zwiększając o 10minut...).
Dodam tylko, że mam nie ma możliwości trenowania sportów siłowych itd. Powód: problemy z kręgosłupem... Czekam na wasze zdanie na ten temat (najlepiej pana D. Szukały i S. Ambroziaka...), oraz wszystkich innych. Pozdrawiam...


...::ZaPrAsZaM::...
http://www.ekipa71.prv.pl
* * * Założyciel Mafii: * * *
"Zryciuchy rulezzz"

hmmm ale nadal nie wiesz co wybierze mama
to raz
dwa - to chyba lepiej jesli zamiescisz nowy post w odzywaniu
a trzy - bedzie lepiej jesli sam ulozysz a ja skoryguje ...niestety braki czasowe uniemozliwiaja mi prace w 3 dzialach jednoczesnie

Wiedza to podstawa
"Madry człowiek powinien wiedzieć, że zdrowie jest jego najcenniejszą własnością i powinien uczyć się, jak sam może leczyć swoje choroby".
HIPOKRATES
Doradca w dziale Alternatywna Droga.

co to za problemy z tarczyca ?

oczywiscie dieta jest tutaj podstawa

Wiedza to podstawa
"Madry człowiek powinien wiedzieć, że zdrowie jest jego najcenniejszą własnością i powinien uczyć się, jak sam może leczyć swoje choroby".
HIPOKRATES
Doradca w dziale Alternatywna Droga.

Napisz z ta tarczyca i ew jakie leki bierze.


.:: Czlonek mafia.suple.hardcor.pl ::.
Doradca w dziele suplementacja.

Greem Tea wydaje mi sie byc bezpieczna ale nie jestem specjalista szczegolnie jak ma problemy z tarczyca :/


"Trening i wiara zrobią ze mnie cara"

https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=100931
O - tu moszna mnie obejrzeć

Jezeli problemy z tarczyca to wszystki gugle itp. bajery jak t3 odpadaja...
Wiem jak jest ze starszymi sa leniwi zawsze ...i nie zawsze chca trzymac diete...ale jak mowi kanarek dieta to podstawa ja bedzie miala odpowiednia niech kupi green tea i to wystarczy...nich nie kombinuje za bardzo...
Ale zeby nie te problemy z tarczyca to by mogla wziasc gugle bo sa bardzo pomocne nie tylko w chudnieciu ale takze w innych problemach:)

<<<Champions
are Made
Not Born>>>

poczekajcie na odpowiedz odnosnie tarczycy !
a nie od razu polecacie green tea czy gugle !!!
takze co w zwiazku z kregoslupem - dokladniej jesli mozna prosic

oprocz tego - opisz jakbys mogl jej przekladowy dzien jak do tej pory wygladalo jej odzywianie itp

Wiedza to podstawa
"Madry człowiek powinien wiedzieć, że zdrowie jest jego najcenniejszą własnością i powinien uczyć się, jak sam może leczyć swoje choroby".
HIPOKRATES
Doradca w dziale Alternatywna Droga.

.:: Czlonek mafia.suple.hardcor.pl ::.
Doradca w dziele suplementacja.

spokojnie clar - widze ze ostrzezenia o bezsensownym spamowaniu z tym dziale bylo prawdziwe

Wiedza to podstawa
"Madry człowiek powinien wiedzieć, że zdrowie jest jego najcenniejszą własnością i powinien uczyć się, jak sam może leczyć swoje choroby".
HIPOKRATES
Doradca w dziale Alternatywna Droga.

Nierozumiem?


.:: Czlonek mafia.suple.hardcor.pl ::.
Doradca w dziele suplementacja.

Jak występuje przyrost wagi ciała, to zazwyczaj mamy do czynienia z niedoczynnością tarczycy lub zaburzeniami niedoczynność/nadczynność. Przemiana materii może spadać ok. 40% - stad proces tycia. Należy wiec pobudzic metabolizm - a wiec podstawa to wysiłek fizyczny, a jeżeli chodzi preparaty to proponuje wyższe dawki Green Tea oraz preparat Fat Burner. Dieta powinna zawierać wyższą podaż białka - proponuje zwiekszyć spożycie ryb morskich. Zawieraja oprócz cennego białka takze jod wspomagajacy funkcję tarczycy

szukala

a ja poczekam na odpowiedz Starej_ekipy jako ze moim zdaniem troche nietrafne jest doradzanie cokolwiek komus - jesli nie zna sie dokladniej problemu
pozdrawiam

Wiedza to podstawa
"Madry człowiek powinien wiedzieć, że zdrowie jest jego najcenniejszą własnością i powinien uczyć się, jak sam może leczyć swoje choroby".
HIPOKRATES
Doradca w dziale Alternatywna Droga.