...
Napisał(a)
Pochwalcie się ile kg podniesiecie ile wyciskacie od ilu lat zajmujecię się kulturystyką i jakich odżywek używacie.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
ja niestety nie mam sie czym chwalic - zreszta z sila zawsze u mnie marnie bylo
cwicze rok i 6 miesiecy - wmiare systematyczne i przymyslane treningi [wczesniej - od 14-15 roku zycia ;)troche w domku, pompeczki, cwiczenia z hantelkami - ale tak nic bardziej konkretnego]
A odzyweczek i supli bralem juz naprawde duzo dluga lista by wymieniac aktualnie biore WPI, olej MCT, glukozamine, HMB, chrom:) aha no i bio silice aktualnie rzezbie sie
Zmieniony przez - anar w dniu 2004-07-07 14:56:54
cwicze rok i 6 miesiecy - wmiare systematyczne i przymyslane treningi [wczesniej - od 14-15 roku zycia ;)troche w domku, pompeczki, cwiczenia z hantelkami - ale tak nic bardziej konkretnego]
A odzyweczek i supli bralem juz naprawde duzo dluga lista by wymieniac aktualnie biore WPI, olej MCT, glukozamine, HMB, chrom:) aha no i bio silice aktualnie rzezbie sie
Zmieniony przez - anar w dniu 2004-07-07 14:56:54
...
Napisał(a)
Na sucho : 80kg na klatkę .10miechów z przerwami bo nic o treningach nie wiedzialem
...
Napisał(a)
ja mniej wiecej tyle co anar, aktualnie z soopli biore tylko glukozamine, tauryna sie skonczyla i narazie jej brac nie bede, vitaral, a z odzywek carbo, gainer i izotonik.
No i oczywiscie dieta :)
silą tez nie mam sie co chwalic.
No i oczywiscie dieta :)
silą tez nie mam sie co chwalic.
...
Napisał(a)
Ja cwicze ok. 2 lat i w uzyskanych wynikow przez ten okres jestem nawet zadowolony.
Aktualnie stosuje :
-Pro cas 85
-Glukozamine
-Kolagen
-Kreatyne (juz niedlugo koncze cykl )
-Tauryne
-Hmb
-L-glutamine
uff.... torche tego jest...hehe
aaa zapomnialem dodac,ze przestrzegam sie diety, bo bez niej ani rusz!!
pozdrawiam
Zmieniony przez - Paul_S w dniu 2004-07-07 15:30:12
Aktualnie stosuje :
-Pro cas 85
-Glukozamine
-Kolagen
-Kreatyne (juz niedlugo koncze cykl )
-Tauryne
-Hmb
-L-glutamine
uff.... torche tego jest...hehe
aaa zapomnialem dodac,ze przestrzegam sie diety, bo bez niej ani rusz!!
pozdrawiam
Zmieniony przez - Paul_S w dniu 2004-07-07 15:30:12
ANIMAL
...
Napisał(a)
hmmm ja ćwicze ok 3 lat już w sumie ( ale z tego co pamiętam to zawsze coś ćwiczyłem ( piłka nożna ,troszke biegałem , koszykówka , pływanie itd ) Obecnie siłka i okresowo Kung-Fu .Moja przygoda z siłownią zaczęła się przed okresem kiedy starałem się dostać do Liceum wojskowego ( co mi się udało - początki były trudne ) ale oki !!
-oficjalnie mooj Rekord jeśli chodzi o Wyciskanie to 117 kg ( chociaż i tak uważam że mam mało siły - nigdy nie ćwiczyłem na siłe ) >
Jesli chodzi o odżwyki i suplementy !! to przez 3 lata się troszke nazbierało ,ale aktualnie to bialko SP 80 , kreatyna , Zma , tauryna
Pozdrawiam !
Zmieniony przez - soldierr w dniu 2004-07-07 15:48:16
-oficjalnie mooj Rekord jeśli chodzi o Wyciskanie to 117 kg ( chociaż i tak uważam że mam mało siły - nigdy nie ćwiczyłem na siłe ) >
Jesli chodzi o odżwyki i suplementy !! to przez 3 lata się troszke nazbierało ,ale aktualnie to bialko SP 80 , kreatyna , Zma , tauryna
Pozdrawiam !
Zmieniony przez - soldierr w dniu 2004-07-07 15:48:16
...>>>>>>>>> ..The Olny Dead Have Been The End Of War..<<<<<<<<<...
...
Napisał(a)
Moje wyniki masz w profilu
Odżywki - a co to tak na prawde teraz ma do rzeczy, używało się różnych - w zależności od celów i funduszy różnie się łączyło
Zmieniony przez - BYK w dniu 2004-07-07 16:14:39
Odżywki - a co to tak na prawde teraz ma do rzeczy, używało się różnych - w zależności od celów i funduszy różnie się łączyło
Zmieniony przez - BYK w dniu 2004-07-07 16:14:39
"Anyone can give up; it's the easiest thing in the world to do. But to hold it together when everyone would
understand if you fell apart, that's TRUE STRENGTH"
...
Napisał(a)
odzywki to glownie kreatyna, hmb, aminokwasy, odzywki bialkowe a w czasie rzezbienia karnityna i spalacze tluszczu.W tej chwili jest to juz praktycznie sama kreatyna i tauryna, cwicze ponad 4 lata.
JEsli chodzi o sile, to powiem ze sporo zrobilem, biorac pod uwage od czego zaczynalem.Jednak zawsze lepiej stalem z masa :)
Zmieniony przez - McRaYvEn w dniu 2004-07-07 16:46:01
JEsli chodzi o sile, to powiem ze sporo zrobilem, biorac pod uwage od czego zaczynalem.Jednak zawsze lepiej stalem z masa :)
Zmieniony przez - McRaYvEn w dniu 2004-07-07 16:46:01
...
Napisał(a)
Wielkie dzienki że podaliście wasze osiągnięcia ja narazie zadnych nie mam bo dopiero zaczynam trenować.
...
Napisał(a)
napewno jeszcze będą na początku przygody z siłownią z masą i siłą jest b. łatwo więc jak bedziesz pamiętał o tym co zawsze wspominamy czyli dobrym odżywianiu , treningu to będzie oki Powodzenia !!
-ale jak widzisz na wszystko potrzeba czasu !! w tym sporcie trzeba być cierpliwym
Pozdrawiam !
-ale jak widzisz na wszystko potrzeba czasu !! w tym sporcie trzeba być cierpliwym
Pozdrawiam !
...>>>>>>>>> ..The Olny Dead Have Been The End Of War..<<<<<<<<<...
...
Napisał(a)
Ja ćwiczę już 11 rok, odżywek i suplementów cała masa, z wyników jestem zadowolony, ale nie ćwiczę na siłę.
Polecane artykuły