wagi

Co do treningu to z tego co widzę to na klatkę masz ćwiczenie"4x 12,10,8,6" Ja robię 10,8,6,4 ale możesz zostac przy 6 sporym ciężarem oczywiście. A co do diety to powinieneś jeść 2/3g białka na kg wagi. Jeśli będziesz juz miał dietę i stosował ją gdzies ponad 5tyg to wtedy najlepiej dobrać suple. O diecie poczytaj :

Przyjechac mozna. Bedzie tez mozna na miejscu wypisac formularz. Trzeba jednak z tym zmiescic sie w czasie wazenia. Nie bedzie mozliwosci przedluzenia wagi. Ostatnio zrobilismy wyjatek ale to bylo naprawde ostatni raz. Pozniej to zupelnie deorganizuje prace. Zapraszam wczesniej. Przeslijcie jeszcze formularze zgloszeniowe netem. bede przyjmowal do [...]

Poniewaz jest malo osob chętnych w wadze do 61 kg wiec najnizsza waga to 67 kg. To wszystkie zmiany. Wolalem teraz podac co by ktos nie robil specjalnie wagi niepotrzebnie. pozdr. bronson

Co do wagi -73kg to pomiesci ona wielu forumowiczow z tego co na razie wyczytalem bedzie: Badu, Plugawy, Silencio no i ja wg mnie to super ze bedziemy mogli wszyscy spotkac sie na macie a moze kogos przeoczylem?? pozdr. http://www.kapu.neostrada.pl Brazilian Jiu-Jitsu Soca Team Poland:)

ja jeszcze chciałem zaznaczyć że normalnie to powiniem bys w kat. niżej w środe zdecydowałem że nie chce mi sie zbijać wagi (bardzo lubie jeść ) i sprubuje swoich sił w kategorii wyżej w sumie to nie było tak źle. nie moge sobie tylko darowac tej porażki z Badu bo zostało max 30 sekund do konca walki :/ mam jeszcze pytanie do chłopaków z LL: ile [...]

znowu co niektórzy mają miarki w oczach ? :) skoro pisze ze tyle ma to raczej nie ma powodu aby kłamać :) tym bardziej jego 191 cm zaciera wielkosc bica :) 110 kg wagi 191 cm wzrostu - życ nie umierac. powodzenia.

[...] tu masz trening fbw ;-) jest polecany osobom początkującym, ale mającym już jakiś staż na siłowni, treningi dzielone zostaw dla osób, które są bardziej doświadczone i podnoszą w mc/przysiadzie minimum swoją wagę, a wyciskają minimum połowę swojej wagi wejdź na potreningu.pl i w dzienniku posiłków wbij, chociażby na oko, co dziś zjadłaś

[...] niby mierzy poziom tluszczu, miesni, wody itp. Sama nie potrafie jej obsluzyc ale co o tym myslicie? Nadaje sie taki gadzet do czegos czy nie bardzo? Jestem troche sceptyczna :-D Tak to cos wyglada: http://www.nokaut.pl/wagi-lazienkowe/waga-lazienkowa-analityczna-5w1-aeg-pw5570.html /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/fd5c3c5fa58c434da793c082f040203f.png

co masz na myśli 'zawodach ciężarowych' ? w trójboju chłopaczek 75kg zakasuje kulturystów wagi ciężkiej pod względem absolutnego wyniku kulturystyka ma się tak do podnoszenia ciężarów jak konkurs Miss Polonia do opieki nad zwierzętami (misski lubią zwierzątka)

pije 3 - 4 kawy dziennie skora nie jest tlusta jak po tesciu i pryszczy nie ma na plecach. Nie sprawdzalem wagi przed cyklem, dlatego nie wiem jak to teraz wyglada.

[...] na siłownie a nie ja p******e no nie ... szok. 23 i zdj bd robił :D najlepsza łydki i kaptury tricepsy niezle nie mam zdj ale szczerze nie chce mi sie juz klocic nie wrzuce nic razcej patrz jaki spam tu masakra typ 70 kg mowi mi ze sie zalalem hehe dobre jak typ ma niedowage nie moze ruszyc wagi to co sie czepia ja chociaz cos robie a nie

To i tak bardzo dobry wynik:). Ja na razie wielkich masowek nie planuje,po ostatniej masowce i 90kg wagi na koniec,mialem tydzien bez diety ale z ogromnym obciazeniem fizycznym i 8kg poszlo w dół %-)

[...] kolesie mlodzi poprostu sie o******laja, zajmuja sprzet na ktorym masz ochote cwiczyc. 100 razy podkreslalem, zebyscie panowie (nie wszyscy) nie przykladali tak duzej wagi do szczegolow, poprostu wzieli sie za sumienny ciezki trening i dobre zarcie! uwe przeciez sie nie obraze, panienka nie jestem. dzieki za mile slowo. w****ia mnie tylko [...]

[...] i od razu siedziec na kiblu jadl duzo, ale co z tego jak to byly kanapki, pizze i cos z kfc. polecilem mu jesc 5 razy dziennie ryz brazowy/makaron z wolowina, do kazdego posilku oliwa/lniany. efekt taki ze w miesiac tylko na diecie doszedl do wagi jaka mial na cyklu, a silowo lepiej niz na bombie hehe. takze w te bajki o diecie juz nie wierze ;)

[...] robisz źle. Powiem Ci, że kiedyś startowałem właściwie z identycznego pułapu. Ten sam wzrost, ta sama waga. Ważę dużo mniej, nie mam najmniejszych problemów z utrzymaniem wagi. Więc ręczę za wszystko, co robiłem. Popełniasz jeden powazny błąd- zabierasz się za to bez odpowiedniej wiedzy. Tę znajdziesz w postach podwieszonych. Poczytaj 10 [...]

https://i.imgur.com/Ss2nIqB.jpeg Jiri Prochazka podjął decyzję dotyczącą przeciwnika: "Pokażę wam, dlaczego jestem mistrzem” Mistrz wagi półciężkiej UFC Jiri Prochazka nie chce pozostawić wątpliwości co do swojego statusu mistrza poprzez rewanż z Gloverem Teixeirą. Prochazka (29-3-1 MMA, 3-0 UFC) zdetronizował Teixeirę (33-8 MMA, 16-6 UFC) w walce [...]

Tak dla informacji to wg słów trenera boksu Krzysztofa Kosedowskiego z Legii , swego czasu Pudzian zebrał niezłe baty od Przemka Salety podczas sparingu na Legii. A więc sami oceńcie czy Mariusz miałby jakieś szanse z lepszymi bokserami wagi ciężkiej.

[...] trafia się nic troszku ponad 90, tylko od razu po 110 i więcej.Już przy mojej wadze jest ciężko. Dlatego, żadnego przyrostu masy o 10kg itp. Mam trochę tłuszczu i z tego chciałbym przenieść wagę na masę mięśni. Do 85kg wagi byłoby ok. Najbardziej zależy na sile, szybkości no i dobra rzeźba była by ok, bez tego tłuszczyka po tym okresie lenistwa.

Co do wagi - to tak, chciałabym ją utrzymać, bo z taką czuję się po prostu dobrze i wyniki badań (morfologia, składniki mineralne) wskazują, że nie mam żadnych niedoborów:)

a tak z ciekawości ile było gdy byłaś w formie ? Do przysiadu praktycznie nie przywiązywałam wagi. Było tylko 20 kg. Moje rekordy sprzed 2 lat na bicepsa (uginanie na sztandze) i klatka (wyciskanie na płaskiej) wynosiły po 35kg. Zreszta jak pisałam, miała wzloty i upadki, czyli czasem duze przerwy w treningach. W ubiegłym roku np. między majem a [...]