wagi

zawodny nie ceisz sie narazie to tyko niestabiny skok wagi xD

[...] i inne bajery do muzy LCG jukebox najlepszy odtwarzacz wg mnie do przegladania plikow tak jak na kompie x-plore umozliwia kopiowanie przenoszenie sprawdzanie zawartosci wagi katalogow porzadkowania i mase innych rzeczy do neta opera mini obecnie wersja 4.1 PL najbardziej dopracowana to tak w skrocie hehe co do filmow z textem to smartmovie [...]

Czy chudy...Hmmm w końcówce filmiku ma 43 w kablu i 83 wagi wzrost 172, klatka 114

[...] jednym dniu SW mam deph jumpy czy jakoś tak, w inny skoki w dal z miejsca, w trzecim skoki na skrzynie z kolan. W przeciągu dwóch tygodniu przy reguralnym powolnym zbijaniu wagi zauważyłem poprawę wyskoku ok 2-3cm. Dodatkowo siła całego korpusu jaką tworzysz przy treningu SW przyczynia się również do zwiększania szybkości oraz skoku. Kiedys [...]

Wow, skoro spadłes z takiej wagi to musi byc niezła przemiana. Super ;) 3 fota wygrywa :D Zmieniony przez - milka. w dniu 18.10.2015 12:49:46

Wow, skoro spadłes z takiej wagi to musi byc niezła przemiana. Super ;) 3 fota wygrywa :D /SFD/Images/2015/10/18/ab41486555674beaa9a3a1ac894dc3cc.jpg Zmieniony przez - milka. w dniu 18.10.2015 12:49:46 a myslalem ze czwarta :-D Dziś święto lasu. Nie mam sily gotować Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2015-10-18 15:11:43

[...] psychincznie i fizycznie) a potemzacznij diete zbilansowana, nie mozesz caly czas chudnac, schudnij, zapisz, utrzymaj (czyli tyle kcal ile masz zapotrzebowania), potem znowu schudnij, ustaw diete ponad zapotrzebowanie np +200, 300 kcal i tak np tydzien lub dwa, pozneij znowu schudni i utrzymaj... organizm musi sie przyzwyczaic do nowej wagi

pół szklanki owsianych to ile to mniej wiecej g? bo nie mam wagi :(

Siema JA to nawet nei wiem ile na + bo wagi nie mam hehe + e zmuła nikt prawie nie odzywa się hehe nie to nie ja spadam do roboty yoooooooo Zmieniony przez - MARCIN n2o w dniu 2009-10-12 11:27:53

wygląda nieźle, ale jak on ma przy tym wzroście łapę 47 i 85kg wagi to ja jestem święty kordecki

i dlatyego wygladasz jak wygladasz bez tej wagi

dzisiaj na mma wylosowalem za przeciwnika kobitke 45kg zywej wagi, jej zadaniem bylo mnie przewocic dodam, ze waze od nie 2x tyle + 7kg zaatakowala mnie ostro chciala przewocic z buta a ja zlapalem ja w pasie i podnioslem sobie na bark i tak sie skonczyla I runda. spytalem trenera czy mam nia rzucic o glebe, a on, ze na razie nie umimy prawidlowo [...]

[...] ryba, warzywa, olej lniany 4. jajka,banan 5. ryba, orzechy, warzywa ----------------------------------------------------------------- Jarek, Knedliczek dziękuje a co do wagi to nawet nie zwróciłam uwagi , że tak mało spadło. koxamans na sfd jest sporo dziewczyn które podnoszą o wiele więcej ode mnie :) Liczę , że kiedyś dojdę do 100 kg [...]

Daj (mniej więcej) te 8g na kg wagi ciała Wiesz, to czy to będzie 7g czy 8g to nie ma wielkiego znaczenia Dojesz owocem Byle się nie przejeść ZA BARDZO, to ma być tak na styk.

[...] – REKORD W POWTÓRZENIACH Po między ćwiczeniami : 10-15powtórzeń brzuch (znosy nóg lub wspięcia ) Przerwy między obwodami : tyle ile trwała zmiana obciążenia Uwagi : -dorwałam 3 sztangi , 4 niestety nie miałam już jak -wyciskanie hantlami jest cięższe niż sztangą, później musiałam zamienić na maszynę za duże skoki wagi hantli [...]

[...] zdjęcia i faktycznie spodziewałem się dużego postępu. Ale te zdjęcia zwalają z nóg. Jest naprawdę kapitalnie. Powinnaś widnieć jako wzór w podwieszonych artykułach dotyczących odchudzania i tego że nie należy kierować się spadkiem wagi. Bo wagowo spadło naprawdę malutko. Jestem z Ciebie dumny Zmieniony przez - rossi_ w dniu 2010-06-06 14:28:28

dzieki za komentarze :* narazie plan mam taki: teraz i przez zime jeszcze zrobie 2 cykle, zeby dobic do wagi tak ~100kg przy mniej wiecej takim bf jak teraz i pozniej konkretna redukcja

Tez pomocy potrzebuje :P Mam 15.5 lat (w tym roku w grudniu 16), 171cm wzrostu, 52kg wagi i 24cm w bicu :(( Gdzies od pol roku troche cwicze w domu ale mam tylko 2 hantle po 4kg i jakas sprezyne do rozciagania... tyle ze tak naprawde to gdzies dopiero od miecha cwicze regularnie, tyle ze nie wiem czy to cos da :) Tak jak widac z [...]

mam 180 cm wzrotu i ok.90 kg wagi przez moje ciagle rzucanie palenia tylko tyje. Teraz ostatecznie chce rzucic nalog dlatego postanowilem zaczac chodzic na silownie. Jakie cwiczenia sa najlepsze zeby pozbyc sie tkanki tluszczowej ktora najbardziej osiadla na nogach konkretniej na udach i tylku chociaz na brzuchu tez by cos sie znalazlo ale znikoma [...]

Hetman 1. Trening sobie kminiłem i robiłem pod Siebie w dziale treningowym Jak narazie mi pasuje lecz od stycznia lece z nowa masowka dosc sporą 5-6g wegli i 2.5g bialka i mysle ze rusze do 90 wagi ;)