wagi

Jeśli brakuje drążka - to jest jednak jakiś problem. Ważysz 112kg, ja dokładając 30kg do mojej wagi (80+30=110) jestem w stanie nadal podciągnąć się 2-4x, więc jest gdzieś problem. Jak na moje - więcej cierpliwości, daj sobie czas, traktuj poważnie to, co robisz, a efekty będą.

karei tak na powaznie to jak masz cukrzyce i jedziesz z insa to IMHO nie wiem czy dobry pomysl ograniczac wegle i "wycinac sie" , moze lepiej pogadaj z lekazem specjalista o zamiarach utraty wagi p.s. a jak biegasz to lepiej wez z soba glukoze ,a nie cukier rafinowany bo dluzej sie wchlania ,a glukoza lub frutkoza blyskawicznie

Dzięki za linka tego jeszcze nie czytałem ;D Lat mam 16 ,72kg wagi i 180cm wzrostu

Witam. mam 20 lat, 184 wzrostu i 90kg wagi. Moim celem jest zgubienie brzucha i przybranie masy mięśniowej. Posiadam suplementy takie jak : MAGNUM 8000, AAKG, OMEGA 369. Moja dieta wygląda następująco : I śniadanie 6.30 Płatki owsiane 120g 3 jajka gotowane Orzechy włoskie 20g II Śniadanie 9.00 Chleb żytni pełnoziarnisty 210g Pierś z kurczaka 150g [...]

To jak mam zrzucić zbędny tłuszcz nie zrzucajac wagi? Nie róbcie już siana z głowy

To jak mam zrzucić zbędny tłuszcz nie zrzucajac wagi? Nie róbcie już siana z głowy A co jeśli spada z pasa a waga stoi w miejscu ? Też zachodzą takie sytuacje. Pozdrawiam

[...] że ma na dniach stoczyć walkę tak bardzo zaniedbuje wagę? Ok zdarzają się przypadki że jeden jest cięższy od drugiego ale nie aż trzy kilo (Nie mylić z walkami bez limitu wagi). Srednio wyszło mu to tłumaczenie się i to że Tomek stchórzył bo nie podjął walki. Miał do tego prawo po tym co zaszło a poza tym z kim miał walczyć jak przeciwnik [...]

dziwne coś mi się nie chce wierzyć że nie ma wagi podanej... zawsze możesz rozwalić kapsułki i wylać na łyżeczkę do herbay (1 łyżeczka to jakieś 5g) ...a tok rozumowania całkiem w cyc Zmieniony przez - koniczynpo w dniu 2005-05-13 12:04:05

Czy ten trening jest dla osób w moim wieku, dla mojej wagi i wzrostu ?? Czy oprocz masy poprawia on tez sylwetke i kondycje?

Myślałem żeby przez te 5 tyg. robić typową siłe statyczną , na obozie będziemy mieli dużo grania na plaży + siłownia(tyle że siła dynamiczna) , a po nim chciałem łaczyć siłownie z plyometryką. A co do wagi , to rzeczywiście nieduża , lecz masówke odkładam na bliżej nieokreśloną przyszłość.

[...] szybko samemu - najważniejsze że wiadomo o co chodzi. Przyjdzie Fod to poprawi ja już nie moge edytowac posta Co do samego pojedynku to na samą myśl o tej walce przechodzą mni ciarki po plecach - hehe. Nareszcie będzie można zobaczyć w akcji Fedora z kimś z pierwszej dziesiątki wagi cięzkiej Zmieniony przez - dandyk12 w dniu 2008-04-09 08:35:46

Wszyscy o bilansie piszą a mi się dieta nie podoba, chlebki szynki serki, na śniadanie nie ma białka... Na chlebkach z szynką to się rośnie właśnie na początku. Inna sprawa, że jeżeli dotychczas tak jedząc szło, to sęk tkwi w za niskiej kaloryczności. Wraz ze wzrostem wagi powinieneś ją zwiększać - o czym pewnie nie pomyślałeś.

azazelll , pozmieniał, czyli po masterze enan tren acet , czy tez zamienić cypio na propa ? Rozwiń proszę trochę swoja myśl , u mnie był cypio od początku z boldem ( 8 miechów) do tego leciała deka , zamieniona po 5 miesiącach na npp, HGH cały czas leci . Wagi obecnie mam 122 kg , chce zrobić redu tak myśle do 105-110 kg ( bo nie mam za dużego [...]

To zapewne dobrą wagą do mieżenia bf i wody nie jest Jak to mowił którys z uzytkowników dobre wagi zaczynaja sie od kilkunastu tysięcy złotych i maja je powazne uniwersytety. Olej te wyniki.

[...] wyjdzie ci to szybko bokiem Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2021-03-14 06:32:23 A potem dawki jak u Bostina Loyda Na trenie chyba jak będę jadł tyle co teraz czyli 3000kcal to wydaje mi się, że jeszcze będę schodził z wagi. Na pewno dietę i sen dopnę na 100%, o trening się nie martwię. Zmieniony przez - Olbrajson w dniu 2021-03-14 14:08:21

[...] że budowanie miesni to bardzo dlugi i cieżki proces , średnio będziesz w stanie złapać czystego mięsnia 0.3-0.5 kg na miesiąc ( jeśli wszystko dopięte ) więc przyrost wagi 1 kg na miesiac będzie optymalny ( bez pośpiechu ) a z tego i tak połowa to będzie zbędna waga więc nigdy nie skupiaj sie na kilogramach przy budowaniu masy a zwracaj [...]

szybka paczka, bedzie ograniczona wagowo...tzn. tylko do pewnej wagi (z tego co pamietam 1,8kg) bedzie mogla byc dostarczona w 3-5 dni

zalezy od treningu wagi itp. 4l moim zdaniem minimum tak bez zaglebiania sie w twoj trening itp zapotrzebowanie. Ja jako ze nie jestem zawodowcem a tylko "Bawie" sie tym sportem stosuje inna metode. Zasada jest taka ze organizm ma opozniony zaplon i jesli wysyla sygnal pragnienia to juz jest za pozno (juz jestes troche odwodniony). [...]

[...] Podlicz sobie zapotrzebowanie kaloryczne, ułóż dietę nie musi być idealna na początek bo bez tego będzie słabo. Jak będziesz miał problem podbić kalorie to ewentualne gainer ale przy 67kg nie powinno być problemu. W twoim przypadku najważniejsza będzie systematyczność bo bez jedzenia odpowiedniej ilości kalorii nie będzie zwiększenia wagi.

[...] serie, powtórzenia, długość przerw pomiędzy seriami jaką stosowałeś, -jakie efekty przyniósł ten trening-konkretnie:masa, rzeźba, wytrzymałość, siła, zmęczenie, spadek wagi, itd.??? _______________________ (5).Opisz konkretnie swoje cele-co chcesz osiągnąć: siłę, masę, wytrzymałość, rzeźbę... _______________________ (6).Podaj swoje [...]