wagi

tak jak szefie powiedziałes dlatego napisałem wcześniej kto nie umie niech nie pali a ja nie umiem pic i nie pije dodam że popijając i lecząc sie w szpitalu miałem 59 kg żywej wagi jak kogut wyscigowy . pozdro

[...] mowimy caly czas o mono nie wspominam o jablczanach i innych zjadlem w zyciu zeby nie sklamac 3-4 kg kretki mono i zawsze wystepowalo zalanie wzrost wytrzymalosci i sily wzrostu wagi nie odnotowalem jesli odnotowalem to max 1 kg, ale co z tego 1 pojscie na solaroium i tego kg nie ma :) wiec odpowiedz sobie sam to jest moje zdanie i tyle PEACE

[...] jest ana masie progresowac z ciężarem i dawać z siebie wszystko w treningu, inaczej mięśnie nie będą rosły. Czy progresowales z ciężarem w treningach ? Patrząc na skórki wagi do szło to w dobra stronę, może masz za duże oczekiwania co do zdobywania masy ciała? Pamiętaj że masa to nie redukcja I szybko to się można tylko zalać fanem. Zmieniony [...]

[...] można skorzystać ! Jeśli chodzi o budynek wielo-kondygnacyjny jak Pan stwierdził łatwo zauważyć że obiekty szczególnego narażenia jak ambasady,siedziby rządów obiekty wagi Państwowej itp nie posiadają więcej jak 3-4 kondygnacje co jest świadomym działaniem konstruktorów, wejście do budynku na tzw "pająka" pozwala wprowadzić [...]

[...] końcowe (01.06.2013) Waga 72,9 Masa mięśni 56,3 Tłuszcz 18,6 Testosteron 566 ng/dl Prolaktyna 407 mlU/l Komentarz: 1. udokumentowany przyrost poziomu testosteronu, spadek wagi bez utraty masy mięśniowej, spadek tłuszczu (z tego cieszę się najbardziej) 2. niestety przyrost prolaktyny spowodowany złą suplementacją niepokalankiem - powinien być [...]

[...] 30x10,8,7,6 Arnoldki 10x10 12x10,9,9 Wznosy sztangielek bokiem 11x10,10,10,10 Brzuch Jestem bardzo zadowolony, bo analiza pokazała kolejny mały, ale zawsze progres. Spaadek wagi o 0,5 kilo, masa mięśniowa bez zmian i spadek fatu o te właśnie pół kilo :) Ale najbardziej cieszy mnie spadek tkanki trzewnej z 8 do 7 :) Zmieniony przez - pablo20 w [...]

[...] ale interesuje mnie jedna rzecz. Waze sie czasami troche i jednego dnia wazne 108kg a drugiego 104kg, nie wyrpoznialem sie:D wiec gdzie sa te 4kg? W polsce mmialem 3 wagi niemozliwe zeby 3 nie dzialaly rowniez tak samo bylo jedneego dnia 105kg drugiego juz 108kg to sie powtarza bardzo czesto, wiec gdzie te kg gina? Wiec narazie nie [...]

Takie wahania wagi to normalnie, nie przejmuj się

[...] rzeczywistych technik. Nie tylko sytuacje ekstremalne,gdzie atakuje sie Schwarzeneger z czarnym pasem. Czasami jest to zwykly niedoswiadczony palan , ktoremu alko dodalo odwagi ---------- Zakladanie ze Twoj przeciwnik bedzie leszczem jest chore. Bartez23: ja nie widze zastosowania bjj w walce chociaz by z 2 przeciwnikami.. ---------- A ja [...]

[...] Ten program oblicza prawidłową wagę ciała tzw.BMI i wg tego prawidłowa waga dla ciebie minimalna to 54 kg przy wzroscie 170 cm. Poniżej tej wagi masz niedowagę. Czyli bierz sie za siebie i to ostro. Masz powazne wyzwanie 6 kg musisz nabrac minmum. Na początek nie bierz się za odżywki bo to nic nie da troche sie [...]

spokojnie mozesz odjac 500-600 tak spore zapotrzebowanie to kwestia wagi a niestety wiekszosc to tkanka tluszczowa ktorej nie trzeba odzywiac a wiec schodzi tak delikatnie z kaloriami

[...] fizycznej: siłownia :) Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: tylko dieta (planowałem rozpocząć od maja cykl na kreatynie + bcaa, lecz z racji sporej jak na mnie utraty wagi nie widzę w tym sensu) Stosowane wcześniej diety/rozkład b/w/t: tzw. "czyste" jedzenie, 5-6 posiłków dziennie ok 3000 kcal z przewagą białka i tłuszczy Wrażliwość na [...]

a to pewnie na tym się będę czuła dobrze, bo jest w miarę dużo ww, ale mi chodzi o w miarę szybki spadek wagi. Jestem z tych osób, które motywują się do działania widząc efekty. Jestem więc zdecydowana na low carb, ale potrzebuję trochę pomocy

Za szybko też nie można bo jojo bedzie. Na poczatku i tak spadnie woda itp. i bedzie dosc duzy spadek wagi wiec spoko ale zacznij od zerowego bilansu bez odejmowania po 2 tyg jak nie spadnie nic odejmij 50kcal i sprawdz znow za 2 tyg itd.

Nigdy problemów z wagą nie miałam, poza ciążą. Teraz właśnie walczę z tymi kg. Może też dlatego, że byłam zawsze szczupła chcę tak szybko powrócić do poprzedniej wagi.

Niestety, ale mam raczej lekką obsesję na punkcie masy/wagi i raczej nie chciałbym aby się ona zwiększyła ^^ Postaram się zastosować do rady Domera.

7 kg wagi i 22 cm w pasie? moze pomysl teraz o vlcd?

a nie Masz wagi łazienkowej? :P

[...] czy moje wyniki będą lepsze. wprowadziłem również serie wstępne by przygotować pracujące mięśnie i utrwalić ruch. martwy ciąg 10x40 kg, 10x50 kg, 5x5x60 kg - ciężar bez wagi gryfu, gryf ok. 8 kg. wyciskanie w staniu 10x10 kg, 10x20 kg, 5x30 kg, 4x30 kg - to samo, ten sam gryf. wznosy kolan w zwisie 3x15 w martwym mogłem zacząć od 30 kg, [...]

[...] 12,10,8 i zwiekszac obciazenie?.. no i jak moge jeszcze podkrecic przemiane materii? narazie jest duzy postep.. odkad nie jem slodyczy itp (o dziwo jak je jadlem,jak jeszcze nie trenowalem, a jadlem mniej innych rzeczy to nie szla tak waga... ale to pewnie dlatego ze teraz czesc tej wagi to czyste miesnie... ale tluszcz i tak tez sie odklada..)