wagi

[...] powtórzenia, długość przerw pomiędzy seriami jaką stosowałeś, -jakie efekty przyniósł ten trening-konkretnie:masa, tłuszcz, rzeźba, wytrzymałość, siła, zmęczenie, spadek wagi, itp. itd. ?? ======================================= 4.Opisz konkretnie swoje cele-co chcesz osiągnąć: siłę, masę, wytrzymałość, rzeźbę...??? [...]

Mi się nie chce dołączać do krakania, ale w 2 tygodnie to ciężko będzie ze zrobieniem wagi na galę, w przypadku kogoś poważniejszego, co tu mówić o przygotowaniach.

Co do tej wagi to czy mi się dobrze wydaje że w TUF koleś zrobił 9kg w 24h ? http://watchtheultimatefighter.com/season-1/tuf-season-1-episode-3/ Z tego co tutaj pisze i z tego co oglądałem zrzucił w 24h 20lbs co przeliczając na kg daje 9kg :O Sorry za offtop , ale koleś trochę mnie zszokował że można zrobić 9kg w 24h i szacunek dla niego :)

Co do tej wagi to czy mi się dobrze wydaje że w TUF koleś zrobił 9kg w 24h ? Z tego co tutaj pisze i z tego co oglądałem zrzucił w 24h 20lbs co przeliczając na kg daje 9kg :O Sorry za offtop , ale koleś trochę mnie zszokował że można zrobić 9kg w 24h i szacunek dla niego :) Chyba nie widziałeś jak się poświęcił....

kalkulator online to BMI moze obliczyć nie body fat, wagi oszukują też chyba że pomiar na dobrym analizatorze był robiony. coś niska ta kaloryczność, ile z tego Ci wyjdzie https://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2019-11-07 20:51:41

GDZIE NOGI ? "zalezy mi na przyroscie masy" duzo nie przybedzie ci jak nie bedziesz cwiczyl nog..nogi to dodatkowe pare kilko czystej wagi !!!!! pozatym: Klatka: Wyciskanie sztangą skos góra 3x10 Wyciskanie sztangą na ławeczce poziomej 3x10 - Po co drugie ćwiczenie wyciskania ? - wywal ! Wyciskanie sztangielek na ławeczce skośnej 3x10 [...]

trudno bedzie budowac sile i wytrzymalosc jednoczesni chcac zrzucic nadmiar wagi-bo wiaze sie to z ujemnym bilansem kalorycznym.

zależy jak do tego podchodzisz ogólnie dla zdrowia myślę że bieganie wszystkie mięśnie pracują a na rowerku nie... ale na rowerku łatwiej utrzymac tętno na którym spala się fat więc do fatu rowerek dla ogólnego zdrowia bieganie ( oczywiście zależy też od wagi osobnika i innych )

Nie masuj do wagi, bo wagę te 4 kg możesz nabić w 2 tygodnie, a nawet mniej. Patrz jak zmieniają się obwody, jak zmienia się sylwetka w lustrze i na tym bazuj, nie na wadze.

chciałbym podstawową dietę która pozwoliłaby mi na utratę wagi tak do 100/90 kg chciałbym schudnąć i rzeźbę walnąć wtedy Zmieniony przez - Sinnerr w dniu 2012-12-22 19:51:07

Jak nie masz wagi to kombinuj tak jak Bigi...Na kazdym produkcie masz podana wage, wiec dziel mniejwiecej.

[...] tym mowa.trening tak mysle z 3-4...5? razy w tygodniu ok 20 bo tylko wtedy jest czas... wiec... moznaby jeszcze raz przeliczyć ile to bym potrzebował wyjściowo kalorii dla utrzymania wagi???/przed odjęciem tych 400kcal/ z góry dzięki...jak będe wiedzial ile potrzebuje kcal to wrzuce dietke do oceny którą ułoże pod to:) pozdrawiam i dzieki za rady

[...] w turnieju Bellatora Kolejne zmiany w zestawieniach turnieju dywizji 135 funtów. Wczoraj organizacja Bellator poinformowała o zmianie w walce o dziką kartę w turnieju wagi koguciej. Z jeszcze niepodanych przyczyn z walki wycofał się Josh Hill (21-4), jego miejsce w rywalizacji z Enrique Barzolą (17-5-2. 6-3-1 w UFC) zajął Nikita Mikhailov [...]

[...] mistrzynią dużej organizacji MMA, zwyciężając w walce z Julianą Velasquez na gali Bellator 278. Carmouche (16-7 MMA, 3-0 BMMA) pokonała przez TKO dotychczasową mistrzynię wagi muszej Velasquez (12-1 MMA, 7-1 BMMA). Walka była głównym wydarzeniem piątkowej gali, która odbyła się w Neal S. Blaisdell Center jako pierwsza z dwóch gal w tym [...]

[...] po zwycięstwach w swoich walkach na gali Bellator 278 z dziką kartą wchodzą do turnieju Grand Prix Bellatora Po raz pierwszy w historii Bellatora walki o turniej grand prix wagi koguciej toczyły się z dziką kartą i obie miały miejsce w piątek na gali Bellator 278. Na gali w Neal S. Blaisdell Center Danny Sabatello i Enrique Barzola po [...]

https://i.imgur.com/5i7XBwg.jpg Scott Coker: One powinny spotkać się ponownie Prezydent Bellator optuje za rewanżową walką o pas wagi muszej kobiet. W walce wieczoru gali Bellator 278 Juliana Velasquez (12-1) broniła mistrzostwa dywizji muszej w starciu z Liz Carmouche (17-7, 5-5 w UFC). Pojedynek kobiet zakończył się w kontrowersyjnych [...]

[...] zrobił co mógł, by chronić zawodniczkę. W imieniu Velasquez do Komisji napisał także John McCarthy jednak jego pismo zostało bez odpowiedzi. Dla Juliany była to pierwsza porażka w zawodowej karierze. W grudniu 2020r. Brazylijka zdobyła pas wagi muszej pokonując Ilima-Lei Macfarlane. W pierwszej obronie tytułu Velasquez odprawiła Denise Kielholtz.

1.Skąd taka dokładna waga udka? Nie łatwiej pierś? - Odliczyłem 35% wagi pierwotnej :D Wygodniej mi się kupuje 2.Ja bym trochę obniżył ilość wielonasyconych. Mozesz pomyśleć jeszcze o oleju lnianym. - Ok Dzięki za pomoc Zmieniony przez - maSHo w dniu 2008-08-11 13:35:41

a mierzyłeś obwody? Być może spadek wagi jest taki mały bo z jednej strony ubywa Ci tluszczyku ale troche przybywa mięcha. Też bym tak chciał :) z resztą z tego co wiem to karnityna nie jest "mocnym" reduktorem a w zasadzie tylko dodatkiem. Sprawdź czy stare spodnie nie sa za luźne w pasie :D

bigger też jestes zdania ze l-karnityna jeśli idzie o spalanie tłuszczu (pomijajac jej inne własnosci) powinna być przyjmowana w dawkach rzedu 1-2g ???? Pewnie zalezy to od wagi ale powiedzmy ze mowimy o hmmm 80 kg mezczyźnie KAIN Minister spraw wewnętrznych w dziale Liga NHB ,główny garkotłuk działu Odżywianie ,wielki elektronik działu Muzyka, [...]