wagi

Sokoudjou według fachowców i jest najmocniejszym najwszechstronniejszym fighterem wagi ciężkiej na świecie Acha..

Ci "fachowcy" otworzyli mi oczy fedor i minotauro nie maja juz czego szukac w swiecie mma, pojada do afryki i beda paść kozy bo znalazł sie ich następca, a mianowicie najwszechstronniejszy zawodnik wagi cięzkiej mma- jak oni to ładnie ujeli- jordan mma ( dobre)

Tak wiem ze to nie sa spalacze, ale chodzilo mi o to zeby do tych 2 odzywek dolozyc jakis spalacz :) np.: thermal pro albo thermal pro evolution, bo zalezy mi na utracie fatu, bez zbytniej utraty wagi Zmieniony przez - vokalek w dniu 2008-06-30 01:39:37

Ile razy w tygodniu trenujesz ? Ile ważysz? Ciężko określić odpowiednie dawki nie znając twojej wagi bądź intensywności treningów:) Dla faceta 100 kg który trenuje 5 razy w tygodniu dawka 4 gramy beta alininy może nawet nie przynieść żadnego działania gdzie gościa 65kg trenujacego 3 razy w tygodniu FBW 45 minut taka dawka beta alinainy może z [...]

[...] ciala, wiekszosc w diecie to były białka i około 1 - 1.2 gram tłuszczy na kg masy ciała. jadałem 6 posiłków dziennie. unikałem węgli w ostatnim posiłku. większość swojej wagi zgubiłem na samej diecie, dopiero po około 2,3 miesiącach stwierdziłem, że dorzucę do tego siłkę. nie wiem czy jest taka opcja jak wyszukiwanie postów kogoś po nicku, [...]

Napisalem, o utracie wagi? Nie jestem autorem generatora takze nie do mnie z tym... Uwazam poprostu, ze sa lesze metody niz ta... Pisze ci mohe zdanie... zdr.

Panowiem tylko tyle ja mam dietke i wykonuje areoby bo w ciagu 2 miesiecy zeszlem z 95 kg wagi do 87 i w tali mialem 104 a teraz 97 i ciagle spada może slaba ta dietka ale zrobie tak jak radzicie .Narazie bedzie redukcja przez lato a pozniej od wrzesnia bede masowal

Bosheee... Tyle kilo w ciągu 2 tygodni, >10% mc? Ciekawi mnie czy to tak wygląda na całym świecie czy tylko w PL? Mój mąż trenuje u ucznia Jolio Gracie. Ten trener im wagi na zawody zbijać nie pozwala. Twierdzi, że o zwycięstwie decydują umiejętności, a nie waga... Zmieniony przez - Martucca w dniu 2011-09-02 13:58:20

Martucca sog ;) Całkowicie się z tym trenerem zgadzam, mój trener zawsze mi zawraca d... ze zbijaniem wagi, a czasami mi się nie chce no i..... wszystkie zawody w których byłem kategoria wyżej wygrałem.

Nie no, tak żeby Ci wychodził bilans taki jaki sobie założyłeś. Startuj z tego pułapu, który masz. I obserwuj 2tyg jak nie ma spadków wagi i obwodów powoli odejmuj 100kcal. Micha ma być czysta. W sensie produkty dobieraj też starannie. Z dobrym treningiem efekt będzie na pewno :) Pamiętaj o regeneracji - to bardzo ważne. Wrzuć jak masz na jutro [...]

Nie no, tak żeby Ci wychodził bilans taki jaki sobie założyłeś. Startuj z tego pułapu, który masz. I obserwuj 2tyg jak nie ma spadków wagi i obwodów powoli odejmuj 100kcal. Micha ma być czysta. W sensie produkty dobieraj też starannie. Z dobrym treningiem efekt będzie na pewno :) Pamiętaj o regeneracji - to bardzo ważne. Wrzuć jak masz na jutro [...]

rodzaj krety bez różnicy, spadki po krecie - no jak naciągniesz wody to spadnie z wagi

jak dla mnie to nawet na najlepszej bombie niemożliwe w 5 miesięcy. Przecież to jest minimum 30-40 kg wagi do przodu.

a czemu nie? Na obozie zafundują Ci głodówkę, po powrocie wrócisz do starej wagi, sam możesz zrobić to z głową. pzdr/

Bo jeśli chciałbym sie czegokolwiek dowiedzieć na ten temat to zajrzał bym do jednej z książek lub odwiedził dietetyka:) nie mam zamiaru powracać do wagi po obozie, wręcz odwrotnie. Chciałbym dostać konkretną odpowiedz czy ktoś był na takim obozie i czy jest w stanie polecić mi jakaś fajna oferte. O nic więcej nie prosze:) ale doceniam chęci:) [...]

[...] Przybranie 5-10 kg, to zaden problem, jednak bez diety sie nie obejdzie. Musisz ustalic swoje zapotrzebowanie kaloryczne wzgl wagi i wzrostu, nastepnie dostosowac diete z zachowaniem odpowiedniej ilosci makrosow. Z zachowanej kaloryki wyprowadzasz nadwyzke i sledzisz jak waga idzie do gory , [...]

[...] fizyczna- to komandos ma umiec biegac, biegac, biegac, aha, do tego biegac dlugo, biegac daleko, biegac szybko. Na gowno sie przyda w takim GROMie koles 2 metry 145 kilo wagi ktory jednym cepem lamie szczeke. RAz- lapie zadyszke po przebiegnieciu truchtem 100 metrow. DWa (chociaz 1. punkt stanowi wystarczajacy argument przeciw)- prozaicznie, [...]

[...] biegac, aha, do tego biegac dlugo, biegac daleko, biegac szybko. Hmmmmm..... ciekawe stwierdzenie.... Casus: Na gowno sie przyda w takim GROMie koles 2 metry 145 kilo wagi ktory jednym cepem lamie szczeke. Jak mawia jeden z moderatorów na NFoW: miarkuj słowa... A tak na poważnie - to skąd wiesz? Casus: wiekszosc "komandosow" to [...]

[...] co do duzych gości trenwoałe mz takim jednym ambicje do gromu .. odpadł bo nie bałsie skoczyćz wieży nie zawiodła go kondycja ... 2 metry wzrostu najmarniej + 100 kg wagi "luźno" + umiejetnosći walki etc ( na sparingach był dosyć dobry ) co do spytania w dopingu , spójrz na zawodników k1 , pride , ufc wielcy , silni , [...]

[...] ludzmi Ty rozróżnij, bo przy takim sformułowaniu jak Twoje to ja różnicy nie widzę... Casus: Na gowno sie przyda w takim GROMie koles 2 metry 145 kilo wagi ktory jednym cepem lamie szczeke Podam jeden przykład - ochrona osobista. Wnioski wyciągnij sam. Casus: lapie zadyszke po przebiegnieciu truchtem 100 metrow. Casus: [...]