Co sądzicie?!

Witam wszystkich :)

Od około 3-4 miesięcy jestem na redukcji. Z 98 kg zszedłem do 76 kg oraz z 101 cm obwodu wokół pępka zszedłem do 86 cm. Z wyników mojej redukcji jeszcze szczerze bardzo zadowolony. Jednak borykam się z pytaniem we własnej głowie, czy już zaczynać masówkę, czy jeszcze trochę się zredukować...

Poniżej 2 linki, do moich dwóch zdjęć zrobionych dzisiaj rano po przebudzeniu (na czczo):
http://wikisend.com/download/278686/foo1.jpg
http://wikisend.com/download/307754/foto2.jpg

Powiedzcie mi, co o tym sądzicie? Czy redukować się jeszcze tak do końca marca z jakimś spalaczem na sam koniec (do tej pory redukcja na samej diecie + siłka) czy już mogę śmiało zaczynać masówkę?

Takie pytanie narodziło mi się i mam dylemat, ponieważ podobno nie schodząc do poziomu około 12,13% bfu nie warto zaczynać masówki, ponieważ bardziej się otłuścimy, niż nabierzemy czystego mięśnia.

Doradźcie drodzy forumowicze !!!

podbijam.

moglbys pokazac jaka diete stosowales mam identyczna wage i chcialbym zejc do podobnej :)

Masa natychmiast jak dla mnie. Nie rób z siebie jeszcze większego szczura ;]
Pozdro.

rado64 - zbilansowana dieta na ujemnym bilansie. schodzilem do okolo 0.8 grama wegli na kg masy ciala, wiekszosc w diecie to były białka i około 1 - 1.2 gram tłuszczy na kg masy ciała. jadałem 6 posiłków dziennie. unikałem węgli w ostatnim posiłku. większość swojej wagi zgubiłem na samej diecie, dopiero po około 2,3 miesiącach stwierdziłem, że dorzucę do tego siłkę. nie wiem czy jest taka opcja jak wyszukiwanie postów kogoś po nicku, ale jak jest to poszukaj, bo ja gdzieś jakiś czas temu wrzucałem rozpiskę swojej diety, gdy miałem delikatną stagnację w redukcji. ale mi pomogli i poleciało dalej