wagi

Kvrwa byłem w zusie, zwolnienie mi zatrzymali pedauy! %-) . Odrazu zmierzył mnie i zważył lekarz i jestem niższy niż mylślałem %-) kiedyś się mierzyłem i bylo 178 , zmierzył mnei i 176 89kg wagi..

A mi się tylko raz udało schudnąć na takim obozie, jak mieliśmy zapieprz w Zakopcu, zeszłam wtedy do swojej rekordowej wagi 53 kilo W zeszłym toku z kolei udało mi się na takim obozie z trzema treningami przytyć 3 kilo ale nocne posiadówy z chipsami i colą przy dobrym filmie zrobiły wtedy swoje

[...] powtórzenia, długość przerw pomiędzy seriami jaką stosowałeś, -jakie efekty przyniósł ten trening-konkretnie:masa, tłuszcz, rzeźba, wytrzymałość, siła, zmęczenie, spadek wagi, itp. itd. ?? 3.Opisz konkretnie swoje cele-co chcesz osiągnąć: siłę, masę, wytrzymałość, rzeźbę...??? 4.Podaj swoje możliwości czasowe i sprzętowe. 5.Podaj [...]

no wiem wiem... Moja siostra cioteczna, zawsze byla szczupla jakis 178cm, 65 wagi.... potem przeszla na Montiniaka.... schudla chyba do jakies 60kg, potem zaszla w ciaze, przytyla rzecz jasna ale niewiele... po ciazy, lecac caly czas na montiniaku... znowu schudla... i stala sie bardziej chuda niz wczesniej.....(moze az za chuda)

[...] nie ****POMIARY POZIOMU TŁUSZCZU (NIE WYMAGANE)************************** WAGA CIAŁA: 98: WYNIK TOTALNY BODY FAT: około 14-15% Witam, Po 5 tygodniach zmagań utrata wagi to około 6kg, niewielkie spadki siłowe i widoczna poprawa składu ciała. Podaje zarys nowego planu treningowego na kolejne 6 tygodni. Klatka – Biceps (przedni akton [...]

no Cobraf dobry wybór zaczyna z dobrej wagi.. mam nadzieje ,że przekroczy 90kg ,a nawet dużo więcej powodzenia

[...] mam polewe z niego z hooj-nie wiem czego oni ich tam ucza ale to co on umie to jest pajacowanie i próba rozbawienia przeciwnika na śmierc Jak się domyslam to ktoś od Germana bo chyba nigdzie indziej nie uczą mma w Radomiu. Sparowałeś z nim z klinczem, rzutami i kopnięciami? Jaka różnica wagi między wami? Jak długo ten chłopak chodzi na boks?

o ****a nie wyglądał na filmikach na 2.18cm i do tego te 175kg wagi no wynik dobry haha 2-6-0 , 45 lat na karku ale nic mu z tego jak sie bić nie potrafi Dobra ja ide na film bo juz nie mam co robić

Bulmastif dobra dawka czyli ile tabs? Odrazu przydatne by było podanie swojej wagi . Zmieniony przez - mm90 w dniu 2007-03-28 08:40:29

no dokladnie, ja jem 2000kcal :P a jestem kobita, 169cm, 59kg wagi! :) podbij moze tluszczami, hę? tu sie czepne: II Tuńczyk w wodzie 130g lub NIE ZADNE LUB, JEGO TYLKO NA NOC NAJLEPIEJ TEN SEREK WIEJSKI! serek wiejski 200g A CZEMU NIE ZJESZ SWIEZEJ RYBY NP. LOSOSIA? +warzywa (pomidor, ogórek, sałata) Słonecznik, nasiona 20g Dynia, pestki [...]

Paweł, rewelacyjnie to wygląda - dorzuciłeś ile? 5-6kg na wadze? Praktycznie bez straty jakości umięśnienia. Oczywiście wiadomo, że jakiś tam procent tej wagi to woda, ale mimo wszystko uważam, że taka odrobinę masywniejsza sylwetka świetnie ci pasuje. Mógłbyś wstawić jakieś zdjęcie przodem?

A odczułeś ten wzrost wagi przy bieganiu? Tzn wydolność nie spadła ci w jakiś odczuwalny sposób?

[...] srednio to widze, co o tym sadzisz, jak sie do tego odniesiesz :) Nie znam się. Ja bym nic nie brał. Biegałem na czczo kilka lat temu temu. Po takim bieganiu traciłem trochę wagi, ale to głównie woda schodziła i po jakimś czasie wszystko wracało do normy. ToKoks: piszesz ze juz jestes zadowolony ze swojej sylwetki w zupełności, pierwszy raz [...]

[...] jednak je a ilość kalorii to tylko ogólny zarys. Po poznaniu swojego ciała (DŁUŻSZY STAŻ)wiesz co na Ciebie działa a co nie. Mój znajomy zjada około 2500 kcal, a ma 120 kg wagi, ramie w okolicach 46, brzuch ma oczywiscie zalany itp, ale widac po innych czesciach ciała ze ma pod soba duzo solidnego miecha ( kiedys cwiczyl ) i mimo takiej ilosci [...]

Witam startuje myśle że w 3,5 h powinienem się zmieścic ale musze chyba jeszcze z wagi zejść bo to nie idzie w parze z wytrzymałością. Jak biegasz 3 razy w tygodniu to połówke na lajcie ukończysz ja jak się przygotowywałem to mieszałem naprzemiennie długie wybieganie z interwałami no i bieżnia dużo pomogła bo pomaga utrzymać stałe tempo biegu a [...]

Mógłbyś orientacyjnie podać wymiary? Jesteśmy podobnego wzrostu, o co tutaj trudno, a chciałbym mieć pogląd czy też rokowania na przyszłość. Mimo podobnej wagi i tak wyglądam jak patyk %-)

W profilu znalazłem że masz 190cm wzrostu ale nie mogę znaleźć wagi. Jeśli to nie byłby problem to mógłbyś napisać ? Z góry dziękuje :)

Celem jest jak najlepsza forma. Nie planuję docelowej wagi. Na pewno będzie spora niedowaga. Tak to wygląda na miesiąc przed zawodami: http://img203.imageshack.us/img203/2104/dsc016912.jpg http://img600.imageshack.us/img600/8532/dsc016872.jpg Zmieniony przez - aPAWEL w dniu 2013-02-21 20:17:59

[...] żeby się najeść, ale się nie przekarmić, no i żeby być w jako takiej formie. 13,2km przed chwilą zrobione w 1:01:20, w tym ostatnie 3km w 11:35. Był jeszcze zapas mocy. Jest całkiem nieźle jak na ponad sto kilo wagi. W czerwcu, lżejszy o jakieś 10kg, będę chciał pobić swój rekord na 10km. Zmieniony przez - aPAWEL w dniu 2014-02-15 16:18:48

Jest całkiem nieźle jak na ponad sto kilo wagi. jest super, pozazdrościć tylko :-))