wagi

[...] dodatkowe pytanie : Do tej pory jestm 7 dni bez ww. Na razie jeszcze nie robiłem ładowania. Daltego, że zrobiłem sobie lekkie wakacje od siłowni. Po 7 dniach przerwy wczoraj zrobiłem lekki trening. Jednak z wagi spadłem już 6kg. Pewnie większość to woda, ale boje się czy nieco nie za dużo. Masz doświadczenia w tym zakresie? Pozdrawiam, Witold

[...] 7 dni bez ww. Na razie jeszcze nie robiłem ładowania. Daltego, że zrobiłem sobie lekkie wakacje od siłowni. Po 7 dniach przerwy wczoraj zrobiłem lekki trening. Jednak z wagi spadłem już 6kg. Pewnie większość to woda, ale boje się czy nieco nie za dużo. Masz doświadczenia w tym zakresie? na poczatku woda + glikogen z miesni; mysle ze na [...]

Kazdy jest w stanie wycisnąć dwukrotnośc swojej wagi. Czyli jak wazysz 80 to możliwe jest ze mógłbys dojsc do 160 kg. "Mój kumpel waży 100 i wyciska 200kg.

jeśli każdy jest w stanie wycisnąc dwukrotnośc swojej wagi to dlaczego mistrzowie swiata wyciskają wiecej??? mój kumpel wazy 80 a wyciska 175kg a wiec można wiecej.

[...] też wydaje mi się istotne - mi bardzo pomogło. Oczywiście nie jestem żadnym ekspertem, ale myślę że większość z tych rad jest ogólnie stosowana, na pewno wynik ci skoczy a czy o 40kg? Przy pewnym wzroście wagi w ciągu roku jest to chyba możliwe - technika to tak z 10-15kg, kolejne 10kg to ostre ćwiczenie tricepsów, reszta to sucha siła.

[...] staram sie pic min 1,5 plynow i czerwona herbatke 3x dziennie. mam 23 lata i prace siedzaca, pracuja nad zgubiebiem zbednych kolgramow od kilku dni:) czy dzieki wam dobrze i zdrowo sie odzywiam (tak aby sobie nie zaszkodzic) i czy w ten sposob dojde do upragmionej wagi 60kg np w 2 lub 3 miesiace. bardzo prosze piszcie! i z gory dziekuje:):)

7 serii na bica i trica to sam Brzózka poleca na mase, a zresZta "21" nie liczy sie jak normalne serie kolego. Co do mnie - 100kg wagi, ze 2 lata treningow, itp, przeciwskazań nei ma (chyba ze mi nie powiedzieli , ostatni plan podobny ale inny, tzn. bardziej delikatny

Moja propozycja. Robisz jednej cykl do roku. Ze zrobionej wagi/siły utrzymujesz jak najwięcej. Po stabilizacji budujesz na "sucho", po czym po roku znów wchodzisz na towar.

ok dziękuję bo od śierpnia chce ogólnie może nie tak przykładac się do wagi i cyferek ale do lepszej jakości ciała stąd to białko :) A doradzi ktoś jakiś spalacz na 3 tyg stosowania ? Obecnie biore clen 2tab + 2tab tse i prawie w ogóle mnie nie rusza z poczatku a teraz to nic :( Rozumiesz że można brac białko i spalacz na cyklu redukcyjnym ?

A nie wydaje się wam, że to deficyt jest zbyt duży? Ja, dziewczę dość niskiego wzrostu (158) i wagi raczej przeciętnej (57) jem 2200 kcal i coś tam powoli schodzi... Zmieniony przez - chomiczka w dniu 2009-04-15 18:47:53

vtserafin, nie żartuj. Widziałeś walkę Tima z ufc 65 ? Przecież często amatorzy walczą bardziej widowiskowo i skutecznie. A to jest mistrz wagi ciężkiej .

Mimo tego że NIBY mało jem jakoś drastycznie z wagi nie lecę... (5kg w 4mieś) a chce ten tłuszcz usunąć żeby mieć za*****ty brzuszek !! Nie mówię że muszę go mieć w tydzień, miesiąc czy pół roku, ważne żeby w końcu kiedyś był :D

http://www.airshoes.co.uk/shipping.php zalezy od wagi , waga obuwia jest podana przy kazdym rodzaju butow, pelen cennik masz na http://www.airshoes.co.uk/shipping.php czas do polski to przewaznie srednio 6-7dni roboczych do anglii 5-6dni roboczych

ważyłem 65 kg, żebym wagi nie pilnował to raz dwa bym schudnął . teraz jestem po 4 strzale

[...] z przerwami , aktualnie pije tylko zelatyne :) , cwicze zeby schudnąć ( ponoć schudnięcie 5kg odciąza kolana o 30kg) z 72 kg spadlem na 65 i chce dalej leciec z wagi :) dla zdrowia. Jak narazie funkcjonuje i ciesze sie z tego ze nie jest tragicznie.. na marzec 2016 mam termin koejnego rezonansu z kontrastem aby sprawdzic co przez 4 [...]

[...] dobrą dietę, koniecznie multiwitaminę i dobrze dołożyć jakiś B-complex. Ilość białka conajmniej 2,2g\kg dziennie, ale 2,7g nie byłoby zbyt dużo. No i ciekawi mnie jakie masz wyniki - bo jeśli jesteś wyrzeźbiony przy tym stosunku wzrostu do wagi to jest nieźle. Pozdrawiam Doceń mroczne piękno gotyku. Moderator działów doping i sztuki walki

u mnie jeden typek jara przed każdym treningiem, bierze saa i rośnie. 47+ w łapce, 110kg wagi.

[...] drugiego, bedzie mozliwy skok silowy z tego powodu ze profil hormonalny zacznie dzialac "na wyzszych obrotach" - mniej tluszczu-wiecej anabolizmu. Redukcje wagi zazwyczaj sa drastyczne Redukcje zbednej tkanki tluszczowej - nie zawsze, czesto-gesto jest to zaledwie 5kg w dol ogolnej masy ciala ale tkanka miesniowa zyskuje na [...]

dokladnie plyometryka moze zaczac dopiera jak bedzie w przysiadzie bral jakies 105 kg (1,5 wagi ciala ) :)

JW. Dodaj kasze,makarony pełnoziarniste, ryże jako źródło wegli. Wymiary jako tako są ale pas w stosunku do wagi słabo troche ;/