"jak widac kolega zakladajacy post jest ektomorfikiem , w jego przypadku na 60kg wagi powinien jesc 1,5 g do 2 g bialka na kg wagi, czylo przy 60kg wyjdzie mu 90 do 120g bialka. co niezwykle wazne na ten 1 g bialka ( jak koledzy podali liczymy tylko bialko z prod. zwierzecych nie z roslinnych) powinien spzyc 4 g wegli i 1 g tluszczu." [...]
mike był filigranowy jak na wymagania wagi ciężkiej - w szczycie kariery ważył tylko 96-97 kg i nie był za wysoki ... a to w porównaniu z wiekszoscia dzisiejszych klocków - niewiele :)
[...] ogólna waga ciał uległa obniżeniu o 1.4%, z czego dokładnie tyle samo – 1.4% – przypadło na tłuszcz; natomiast w grupie reweratrolu ochotnicy stracili jedynie 0.3% ogólnej wagi ciała, ale za to – zgubili jednocześnie 1.5% tłuszczu. Wynika z tego jasno, że – kiedy w grupie placebo zmiany w kompozycji ciała dotyczyły tylko redukcji tkanki [...]
xdchicaxd: Wracasz na Vitalie, tam cie wespra kolezanki w zatajaniu twojej anoreksji. Uroslas od tego czasu a dazysz do wagi jeszcze nizszej niz kiedys. Choroba postepuje. Twoje hustawki wagi sa zwiazane z tym ze organizm sie broni przed szkodliwa ingerencja, przynajmniej probuje. Przedstaw prosze Twoje akatualne zdjecie to ocenimy jakie wielkie [...]
[...] a wieksze miesnie pala wiecej tluszczu. Gdybys pokazala miesnie nog to by mozna bylo lepiej sytuacje okreslic. Jakos to zdjecie caly czas mi nie pasuje do tej twojej wagi. Moze waga pokazuje bzdury? A odnosnie twoich porzezyc z problemami we wczesniejszym wieku to: anoreksja to nie jest niejedzenie a wytrwale dazenie do zbyt niskiej wagi [...]
Ale co Ty opowidasz !!! Od kiedy to wyciskanie na klatce zalezy od wagi calego ciala !! Czyli co chlop ktory ma 190 cm i wazy 80 kg ma podniesc niby tyle samo co chlop majacy 170 cm i wazacy tez 80 kg. oczywiscie nie mowimy tu o grubasach.Zastanow sie zanim napiszesz takie rzeczy. Nie wiem o co ci chodzi, ale jesli to bylo do mnie, to odpowiem [...]
[...] niezwykle trudną rywalką dla każdej innej zawodniczki. Tymczasem Kavaleva trenuje wspólnie z Anthonym Johnsonem, który być może po nadchodzącej walce zostanie nowym mistrzem wagi półciężkiej UFC i dzięki temu sama ma idealne warunki do przygotowania się do swojego debiutu w MMA. https://www.youtube.com/watch?v=1cTMYc4oS_k [...]
[...] tak nokautujące uderzenie jak Johnson. Dodatkowo agresywnie walczący i mocno bijący „Rumble” jest aktualnie jednym z najgroźniejszych zawodników. Mimo tego zawodnik wagi średniej Gegard Mousasi sam zaproponował swoją kandydaturę do tego pojedynku, ale Johnson odrzucił tę propozycję. Więcej Max Holloway uważa, że UFC 206 wyjaśni sytuację [...]
[...] gdy trenował pod okiem trenera Fernanda Lopeza w MMA Factory Paris, ale po prostu nie potrafił trzymać się planu walki w przegranych pojedynkach ze Stipe Miociciem o tytuł wagi ciężkiej i Derrickiem Lewisem. Lopez zebrał dużo krytyki za strategię Ngannou w przegranej walce z Miocicem i Ngannou nigdy nie zrobił nic, aby obalić krytyczne opinie. [...]
[...] „Król może być tylko jeden” - oficjalny trailer UFC 270: Ngannou vs Gane UFC zaprezentowało oficjalny trailer gali UFC 270: Ngannou vs. Gane na której mistrz wagi ciężkiej Francis Ngannou stanie do walki unifikacyjnej mierząc się z tymczasowym mistrzem Cirylem Gane. UFC powraca do Honda Center w Anaheim w sobotę, 22 stycznia, z [...]
[...] ale szczerze mówiąc, nie słyszałem od UFC ani słowa czerwca." Francis Ngannou ostatni raz walczył na UFC 260 w marcu, kiedy to pokonał Stipe Miocica, zostając nowym mistrzem wagi ciężkiej. Ma powrócić do akcji w styczniu, aby zmierzyć się z Cirylem Gane, który został tymczasowym mistrzem na UFC 265, po pokonaniu Derricka Lewisa. Pojedynek o tytuł [...]
[...] do którego konsekwentnie dąży. Mając nadzieję na przekonanie się, jak poradzi sobie w ringu, Ngannou zasugerował, że chce sprawdzić się przeciwko dwóm najlepszym bokserom wagi ciężkiej na świecie. „Tyson Fury, Deontay Wilder. Chciałbym się sprawdzić na tym poziomie. To nie jest ten sam sport, choć jestem mistrzem, jestem na topie w tej [...]
[...] Factory Paris ponad trzy lata temu, to Lopez wie, jakim zawodnikiem jest Ngannou. Jest między nimi konflikt i mieli nieprzyjemne rozstanie, ale z Ngannou zdobywającym tytuł wagi ciężkiej na początku 2021 roku i Gane zdobywającym tymczasowy tytuł na UFC 265, Lopez znajduje się w wyjątkowej sytuacji i gra teraz przeciwko Ngannou. „Francis jest [...]
[...] w walce na UFC 270 Francis Ngannou zasugerował, że już wie, jaką strategię wymyśli jego były trener Fernand Lopez dla Ciryla Gane na ich walkę unifikacyjną o tytuł mistrza wagi ciężkiej na UFC 270. Ngannou trenował kiedyś w MMA Factory pod okiem Lopeza. Przez pewien czas nawet sparował z Gane. „The Predator” rozstał się z Lopezem kilka lat temu [...]
https://i.imgur.com/6mfVlKJ.jpg UFC 270: Ngannou vs. Gane Data: 22.01.2022 Miejsce: Honda Center, Anaheim, Kalifornia – USA Karta główna Walka o pas wagi ciężkiej 265 lbs.: Francis Ngannou (c) vs. Ciryl Gane (ic) Walka o pas wagi muszej 125 lbs.: Brandon Moreno (c) vs. Deiveson Figueiredo 3 170 lbs.: Michel Pereira vs. Andre Fialho 135 lbs.: Said [...]
https://i.imgur.com/jb3eIYE.jpg Katelyn Mulcahy/Getty Images Francis Ngannou zdominował zapaśniczo Ciryla Gane w walce o pas wagi ciężkiej na UFC 270 Reklamowana jako walka pomiędzy dwoma najmocniej bijącymi zawodnikami i byłymi klubowymi kolegami, Francisem Ngannou i Cirylem Gane okazała się być całkiem niezłym pojedynkiem grapplerskim. Po pięciu [...]
https://i.imgur.com/LuhCR7e.jpg UFC Kai Kara-France odpowiedział na wyzwanie mistrza wagi muszej UFC Deivesona Figueiredo Kai Kara-France zareagował po tym jak został wymieniony z nazwiska przez nowego dwukrotnego mistrza wagi muszej UFC Deivesona Figueiredo. Figueiredo (21-2-1 MMA) odzyskał tytuł mistrzowski w wadze 125 funtów w walce co-main [...]
[...] intensywnie, pomimo że są nieprzyjemne. CHCIEJ SIĘ ŹLE CZUĆ, to nic strasznego, to tylko złe samopoczucie. Kiedy zrobisz to dobrze, kiedy przeniesiesz punkt skupienia uwagi z głowy i myślenia na ciało i czucie, zauważysz coś bardzo ciekawego i uwalniającego. Co? Przekonaj się samodzielnie. Z pewnością jednak będzie Ci wtedy o wiele łatwiej [...]
[...] przebita, ale myślę że max do 200kcal, ostatnio restrykcyjne podejście do diety mi nie pomogło także teraz próbuje na luźno. :-)) Niżej miska na dzisiaj i jutro. Pomiary niedziele wyszły optymistycznie zeszło kilka cm gdzie nie gdzie i 1,3 kg z wagi. Jak będę miała dostęp do tabeli to wrzucę. /SFD/2017/12/4/dd6a5d139f1f4d44b1e487479738ed4c.jpg
Do znawców --> Jak to jest z tym białkiem w każdym posiłku ?
