wagi

Tak, już poczytałem wypowiedzi Dariusza Szukały, doszedłem do wniosku, że ten sposób nie jest zbyt dobry. Odsunąłem się od tej możliwości. Po przeanalizowaniu swojego organizmu, u mnie brak WW w kolacji = spadek wagi, tak samo jak nie będzie ich na śniadanie. Bardzo Wam dziękuję za odpowiedzi

[...] laskowe jako źródło tłuszczy jednonienasyconych Wybacz ale nie bardzo wiem co oznacza ten termin, sa złe/dobrze? Mozesz mi nakreslic jaki powinien byc odpowiedni przyrost wagi ?(mnie wiecej) W sensie ile max na tydzien/miesiac, zebym sie nie zalal.. I mam jeszcze pytanie co do wody, ile minut po posiłku i przed moge ja pic ? I czy w trakcie [...]

[...] cie obrazilem... ale na dzien dzisiejszy, kazdy napakowany koles to dla opinni publicznej to dres i smiec. Taki jest odbior, wlacz TV na dowolny kanal i jezeli masz -10 wagi do wzrostu, to jestes cool. Kazdy ponad to, jakiekolwiek miesnie albo tatuaze, to smietnik. Chcialem byc cool i zartowac, widac, ze cie zarty nie trzymaja. Wiec [...]

Ze i tak mistrzem nie bedzie,podobnie jak reszta wagi. Ciezka jest zhegemonizowana przez Fedora.

nie jest tak zle w pasie 80cm to nawet ok. diete sobie ułuz z bilansem na zero wegle 3-4g na KMC białko 2,2g reszta tluszcz i z pasa powinnoo leciec ale z twoim doswiadczeniem to nie zbudujesz muskulatury tracac z wagi poczytaj jescze troche radze sie najpierw wyciac chodz nie masz za bardzo z czego 5cm moze !!

Tylko jest problem ja nie mam żadnej wagi żeby zważyć np. kromkę chleba lub jajko

[...] pod katem zdrowia tez kontrowersyjnie no i w ch. uciazliwie. Ja polecam j/nj zdecydowanie jako model zywienia, szczegolnie na redukcuje/recomp. A do autora, niestety bez wagi ciezko Ci bedzie cos sensownego ulozyc, jak tluszcz nie spada, to tniesz po nawet po 50 kalorri w skali tygodnia, na oko tego sie nie da zrobic. Przerabialem juz na [...]

Przerwy są wskazane w dłuższych redukjach. Skąd wiesz ze aktualnie masz 21.9 bf? Chyba nie ufasz wynikowi z wagi łazienkowej? Aby to ocenic i dostać poradę wrzuc kilka zdjęć całej sylwetki bez napinki

[...] Olimp store 4,5% później po treningu 11 a w nature hause 15,5 przy czym 4% to ja na oczy nigdy nie widziałem XD Pisze to bo warto wiedzieć mniej więcej jak używasz tej samej wagi czy rośnie bf czy maleje ale nie bierz do siebie tak bardzo tego wyniku jako absolutnej prawdy bo sobie zrobisz tylko bodydysmorfie grunt że pokazuje że się zbliżasz w [...]

No i jesteś kolejnym przykładem że te wagi to cuda potrafią pokazywać a nie jakieś prawdziwe wyniki. Z pewnością masz mniej niż 22% BF więc raczej nie będziesz musiał schodzić aż tak nisko z waga żeby zejść do tych 15. Pocisgnij jeszcze trochę redukcji dopal ile się da i wejdź na mądra masę bo już nie jest źle

[...] z wodą ? Czy stosować to jako napój gdy biegam aeroby czy robię hiita ? Ogólnie to dosyć drogie jest BCAA więc szczególnie pytanie się tyczy tego. Mam 20% bf, 183cm, 85kg wagi i 96 w pasie jestem na diecie redukcyjnej, trening siłowy FBW. W dziale odżywki polecili mi abym póki co wrzucał tauryne codziennie, kretę na treningu siłowym a bcaa na [...]

PACUŚ jak idzie zbijanie wagi? Ja cos czuje ze znowu waga poleci mi w dół.. , ale moze stanie sie CUD i zaczne przybierac na wadze a wszystko to...przez facetow...gdyby tylko mogli sprawic,ze zaczne tyć....--->weźmie mnie ktos pod opieke na dokarmianie ? wtedy przy dobrym wietrze to tak z 48 bede miala cholera

hihih ale pozy macie fajno fajno tylko jeden widze ma reeece za nisko...drugi.... nie no zart-ja wiem,ze to tak do zdjecia moge byc wredna dzisiaj bo pol dnia szukam gry w necie a ja sie na tym wszystkim nie znam wiec dostaje szalu no a fotki fajne p.s. jak tam idzie zbijanie wagi paquś ?podchodzisz juz poo 50? hihihi

Mir coraz bardziej zaczyna przypominać Ricco Rodrigueza (choć do niego mu daleko imo, i pod względem wagi, póki co, i, przede wszystkim, pod względem talentu i osiągnięć ). Szkoda, bo po mału wygląda to jak 'od bohatera do zera', a raczej 'od mistrza do średniaka'. Coś jak Belfort, choć to też słabe porównanie. Jednak, oby tak jak Vitor wygrał tę [...]

[...] japę, kiedy okazało się, że Shamrock waży 206 funtów (obaj mieli ważyć po 205). Jednak, kiedy sam wszedł na wagę okazało się, że waży 206,5 funta... Miał 15 min na zbicie wagi, ale udało mu się. Z powodu jakichś tam norm NSAC Shamrock mógł ważyć ten 1 funt więcej, Tito również to wykorzystał, jednak narobił dużego smrodu wytykając palcami i [...]

TONEY W MMA Sensacyjna wiadomość zza oceanu. Jak podaje prezydent federacji UFC Dana White, kontrakt na występy na zasadach MMA podpisał wspaniały James Toney (72-6-3, 44 KO), były champion wagi średniej, super średniej, junior ciężkiej, a przez kilka dni do czasu dyskwalifikacji nawet kategorii ciężkiej. bokser.org

JAMES TONEY O 'PRZYJACIOŁACH' James Toney jak zwykle barwnie wypowiedział się o wszystkich swoich "przyjaciołach". Zobacz co mistrz świata wagi średniej, super średniej, junior ciężkiej (przez kilka dni także ciężkiej) ma do powiedzenia przed swoim debiutem w MMA i sierpniową galą UFC 118 w Bostonie, gdzie zmierzy się z legendą [...]

Wydaje mi się że redukcja wagi jest u mnie potrzebna.87kg to górne granice przy wzroście 185cm. Dlatego ukierunkowuję się w tą stronę.

właśnie ja miałem kiedyś manie ważenia się codziennie rano i pomimo trzymania jednej kaloryki i węgli i tak odchyły były a najwięcej schodziło z wagi pod koniec tygodnia więc widać że co my robimy to jedno a co organizm na to to drugie ale 6kg w 3 miesiące przy tym BF to całkiem realne Co do diety to nie za mało kalorii jak na start przy takiej [...]

[...] do szybkość to z pewnością swój trening będzie pod to ustawiał. Co jest z resztą zrozumiałe bo trzeba wykorzystywać to co ma się najlepszego. oczywiście zaniedbywanie reszty to duży błąd ale jeżeli mam 200cm wzrostu i 140kg wagi to jest prawie oczywiste że będe preferowałsiłowe rozwiązania i sila będzie dla mnie cechą dominującą. Slamings