wagi

co najlepeij ze soba laczyc ze soba .podajcie przykladowe produkty na kolejne posilki ?? chcialbym stracic w pasie nie tracac przy tym wagi .duzo cwicze ,codziennie ,czasem dwa razy intensywnie . czekam ,prosze o dokladne opisy

kiedy będą zawody w siłowaniu się na rękę w tym roku?. Gdzie się one odbędą?. Polaki będą brali w nich udział? I kto jest dotychczasowym mistrzem w tych zawodach na obie ręce? W historii był jakiś Polak który został mistrzem tych zawodów nie zależnie od wagi?.

Witam mam 190 cm i ważę około 110 kg.Na siłownie chodzę około 2 miesiące,widać już efekty chciałbym wspomóc się jakiś suplementem.Co by było lepsze żebym mógł zjechać z wagi ale nie tracąc przy tym mięśni.Poleci ktoś jakiś produkt?Pozdrawiam

Dobry proszę o ocene 18 lat 95kg wagi 190cm wzrostu Cel: Redukcja w planie nie ma nóg ponieważ aktualnie niestety mam kontuzje Z góry dziękuje bardzo za pomoc i ewentualne poprawki. Pozdrawiam serdecznie /SFD/2019/1/6/cca7e1a9c34a4655812899e342953fa0.jpg

Mam 179 cm wzrostu i 74 kg wagi. Wymiary są w profilu. Kupiłem sobie KTP Creatine 200 kap. i Vanadyl 90 tabl. Chciałbym aby ktoś ułożył mi rozsądną dietę wraz z tymi suplami. czekam na kilka propozycji. Z góry dzięki. (nagradzam wszystkich pomocnych sogami)

witam,mam 184cm wzrostu 81kg wagi ćwicze już ponad rok obecnie jestem w połowie cyklu na monohydracie.Diete mam na plus,złapałem ostatnio pare ładnych kilogramów i troche tłuszczu którego chciał bym się pozbyć ale zalezy mi także na stałych przyrostach. Czy bcaa by się nadało?

Witam. Mam 13 lat. Mam 180cm wzrostu i 85 kg wagi. Otóż schudłem około 25kg, ale efektów nie widać. Tzn widać bardz, że schudłem, ale niby już tyle schudłem, a tłuszcz podskórny nie zmniejszył się w ogóle, no może trochę. Jestem załamany... Co się dzieje?

Witam, mam problem z ułożeniem sobie dobrej diety na MASE.Mam 16 lat,184cm wzrostu i 84 kilo wagi(nie mam w sobie dużo tłuszczu). Mój staż to 10 miesieci. Mógłby mi ktoś dać jakieś porady, lub pomoc ułożyć dietę? Z góry dziękuję :)

Witam. Chciałbym zacząć trening. 170 wzrostu, 17 lat, ok 60 kg wagi. Jakieś rady wskazówki i plan treningu na konkretne partie ciała? Dysponuję atlasem czterostanowiskowym http://allegro.pl/atlas-scud-buffalo-190kg-lawka-byk-stepper-prasa-i5676745799.html#tabsAnchor LINK DO ATLASU. Dzięki z góry

Czesc!!! Zaczynam cwiczyc! mam 16 lat 177cm wzrostu i 65 kilo wagi. ulozylem juz sobie plan na mase ale dowiedzialem sie ze na poczatek podobno lepszy jest trening atc i doslownie zglupialem. nie wiem co mam robic!!! pomozcie!!!!

Cześć.Ćwicze już z 4 miechy (niewielkie przerwy) i zastanawiam się nad jakąś odżywką. Co wg. Was byłoby najlepszym rozwiazaniem w tej sytuacji??Mam 18 lat 191cm wzrostu,84 kg wagi (w 1,5 roku przybralem 18kg samym jedzeniem -->wczesniej 66kg).

siema. mam 20 lat 185cm wzrostu, 80kg wagi, cwicze od 3lat z przerwami. wyniki silowe:wyc lezac 105kg przysiad 120kg martwy ciag 180kg. co byscie polecili na pierwszy cykl. zalezy mi tylko na masie, aby przytyc do 100kg. mam trudnosci z nabraniem masy, wiec moge sie zlac nie przeszkadz mi to. czekam na wasze sugestie;

Mam 19lat, 64kg wagi, siłownia (poniedziałek,środa,piątek) --> plan treningowy na mase... DNI NIETRENINGOWE (Chcę brać 115g między śniadaniem, a obiadem i 115g przed spaniem) DNI TRENINGOWE (Chcę brać 230g po treningu) Czy dobrze robię, aby szybko nabrać mase ? Proszę o konkretne komentarze...

Kolega ma pytanie jakim cudem rok temu badał poziom testosteronu i miał 670 a badając teraz ma 880 ( 2 miesiące temu wziął 5 shotów propka bez odbloku więc to raczej nie od tego) . Tryb życia średnio zdrowy 30 lat 180 wzrostu 77 wagi Zmieniony przez - naponpwany232 w dniu 2021-02-04 13:27:36

Witam,idąc drogą Jasia jestem endomorfikiem tłuszcz 20-25%, 33 lata, 186cm, 104 kg. Zaczynam przygodę z siłownią. Mam krótkie pytanie, dieta na rzeźbe- czy to się wiąże z utratą wagi? oraz na 1 miesiąc mam do wykorzystania tylko sztangę 2 * 15kg., czy mozna trenować z 1 ciężarem? za odp. Z góry dziękuje.

http://i.imgur.com/clghPEf.jpg?1 Wszystkich fanów mieszanych sportów walki zapraszamy na Seminarium MMA, które poprowadzi dla Was czołowy zawodnik wagi ciężkiej UFC – Stefan Struve! Czytaj więcej

witam! 1.80 przy 66kg wagi i teraz pytanie z wiazku z tym:Jaki Gainer i jakiej firmy bedzie najlepszy(warunki podalem tak dla pewnosci)??? pzdr

Witam , pisałem już na forum SuperGymu , ale niestety mi nie odpisano.Chciałbym dowiedzieć się czy w SuperGymie można Trenować MT/KB/K1 i czy w wieku 14 lat i przy 60 KG wagi można już tam iść? Z góry dziękuję za odpowiedź :) Pozdrawiam

Witam chciałbym zacząć cykl z propem, oxandrolonem i t3 trenuje sztuki walki (MMA,k1) dlatego tez nie chce aby jakoś za dużo wagi mi nabilo gdyż do limitu juz teraz zbijam jakieś 3-4kg:) zależy mi nie na masie tylko na sile,rzeźbie i gęstości mięśnia jak te środki połączyc żeby mieć wymarzony efekt :)?

WITAMWSZYTSKIM MAM 17 LAT 175 CM WZROSTU I OKOLO 60 KG WAGI CHCAIBLYM SIE DO WIEDZIEC NJAK SIE DOBRZE ODZYWAIC JAK SIE CWICZY BO TAKZE ZACZOLEM CWICZENIA. A TAKRZE JAKBYSCIE MI MOGLI COS POWIEDZIEC JAKIES STOSOWAC ODZYWKI I PO JAKIM CZASIE NARAZIE OD MIESIONCA CWICZE TAKI TRENING DOMATORA. Z GORY DZIEKI ZA ODPO.