SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

wagi

  • Dieta, POMOC!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Placki to ty zostaw w kuchni polskiej Tylko skup się nad moimi uwagami i nie patrz na redukcje jednowymiarowo przez pryzmat wagi, bo tak przejechała się nie jedna kobiet. Zapisuj wymiary, mierz poziom tkanki tłuszczowej, rób zdjęcia sylwetki i na końcu waż się, przecież swojej wagi nie nosisz wypisanej na kartce na czole

    Odpowiedzi: 50 Ilość wyświetleń: 3145 Data: 2009-06-25 20:51:21 Liczba szacunów: 0
  • Rekawice Green Hill

    Post
    Sztuki Walki

    10 oz - wagi lekkie 12 oz - wagi ciężkie Ma to znaczenie powiedzmy na zawodach ;]. Jest to waga ale powszechnie uznaje się to za rozmiar...

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 3130 Data: 2008-02-10 23:58:59 Liczba szacunów: 0
  • IV Edycja Liga Wyciskania Leżąc

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    Moim priorytetem jest utrzymywanie wagi z równoczesnym wzrostem siły......bo kiedy nabierałem wagi to siła zawsze szła znacząco,ale to wtedy nie stanowi dla mnie wyzwania i specjalnego problemu. Jak na razie brakuje mi około 5kg do wyrównania swojego rekordu RAW przy wadze 103-105kg...pomijając fakt że było to 10lat temu he,he,he... A jak już to [...]

    Odpowiedzi: 130 Ilość wyświetleń: 9164 Data: 2015-03-19 22:07:29 Liczba szacunów: 0
  • Włączamy Przedni Napęd wg. LiptonS

    Post
    Po 35 roku życia

    Lipton jaki masz rekord w wyciskaniu ? 65 kg to już trochę jest ,wiem co mówię bo też mam ciężka do wyciskania Obecnie operowałem ciężarem niewiele większym od twojej wagi w tym roku. %-) W Sierpniu zmieniłem siłownie i od nowa uczyłem się wyciskać. :-( Fajnie, że jest tego typu konkurs, w końcu będę miał pretekst do powrotu na starą siłownie, a [...]

    Odpowiedzi: 49 Ilość wyświetleń: 7699 Data: 2017-12-08 20:26:52 Liczba szacunów: 1
  • efektywne zbijanie wagi w TS

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    zbicie 2 kilo to nie zbicie wagi :) ja osobiście w chwili obecnej schodzę około 5-6 kilo!! nie wiem czy jest to do9bre rozwiązanie , bo większość źródeł zakłada dobijanie wagi do zawodów aby w szczycie formy osiągnąć optymalną formę i optymalną wagę !! na twoim przykładzie: planujesz start w 75 wiec na wstępie musisz mieć wagę około 70 kilo. [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 2161 Data: 2008-10-20 22:18:26 Liczba szacunów: 0
  • HELP ME!! (Biceps)

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] tyg. w poniedziałek i sobote w tym że inne ćwiczenia. A z bicepsem nie wiem co zrobić ZONK-a mam i tyle! -Co do przerw między seriami to nie przykładałem do tego większej wagi i nie patrzałem na zeg ale wydaje mi się że w granicach od 1min 30 sek do 3 minutek. -Co do efektów jakie mi dał trening to będzie ciężko dał mi coś ale nie wiele chyba [...]

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 2951 Data: 2003-07-04 10:27:06 Liczba szacunów: 0
  • 65kg wagi do tego oma + meta chlopie chcesz sie zmasowac ale to nie dla ciebie nie utrzymasz tej wagi ani wymiarow TAKA JEST PRAWDA

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 2719 Data: 2008-02-19 12:09:09 Liczba szacunów: 0
  • Masa czy redukcja?

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] dalej w strone pytania. Rozklad makro powinien byl 40 wegle, 40 bialko i 20 tluszcze? Masa +500 czyli 3000kcal a redukcja - 200 czyli 2300 (w przypadku zastania obserwowanie wagi - manipulacja wysilkiem badz kolejne ucięcie). We wzorze uzywa sie aktualnej wagi ciala, co jesli ze tydzien bd + kg? :D Kolejne liczenie kcal? Czy tylko w wypadku [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1553 Data: 2014-11-17 00:03:25 Liczba szacunów: 0
  • atraMento - DT

    Post
    Ladies SFD

    co to za zmniejszanie ciężaru i robienie tym samym ciężarem w każdej serii? walcz, walcz! :-D od machania dupa się nie robi. Nie sumuj wagi hantli podajesz wagę jednej, bo wątpię, że dwie 20tki wyciskasz :-) To jedz też strączkowe, jajka czy ryby. Nie na samym mięsie człowiek żyje.

    Odpowiedzi: 223 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-06-12 22:17:58 Liczba szacunów: 0
  • atraMento - DT

    Post
    Ladies SFD

    [...] bicepsie i francuskim tez nie jest łatwo. Po pierwszej serii nawet jawi mi sie w głowie pomysł o dołożeniu ( gdybym miała) ale w 3 i 4 pukam sie w glowę na samą myśl. Poza tym staram się zmniejszać przerwę pomiędzy obwodami. Zastanawia mnie jedna sprawa gdzieś czytałam zeby nie liczyć do obciążenia wagi gryfu. Mój waży 8 kg i ja go wliczam @@-)

    Odpowiedzi: 223 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-06-21 07:51:56 Liczba szacunów: 0
  • Potrzebna dieta, dobry spalacz, wsparcie.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] bedzie miejsce i na dobre ryby, i na wolowine i olej lniany, oliwe z oliwek czytaj, ukladaj, zapyerdalaj ino dym, a spalisz to szybciutko. imo jesli doswiadczyles skoku wagi 13kg w powiedzmy 2-3tyg to nie masz co sie przejmowac ksiazkowymi spadkami wagi max4kg na miesiac, nie w takim przypadku. dobra dieta z odpowienia, spora iloscia [...]

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 3752 Data: 2010-01-05 11:19:37 Liczba szacunów: 0
  • Cykl bez weglowodanow

    Post
    Doping

    [...] wpływ na kości. Chociaż niskie spożycie białka powoduje mniejsze wydalanie wapnia, powoduje także obniżenie absorpcji w jelitach.Czystym efektem jest obniżanie równowagi wapniowej względem obniżania spożycia białka. MIT CZWARTY CHOROBY SERCA Nie tylko naukowa literatura nie potwierdza tezy ,że wysoka ilość białka może mieć negatywny [...]

    Odpowiedzi: 102 Ilość wyświetleń: 10299 Data: 2011-06-02 21:12:31 Liczba szacunów: 0
  • [...] na parzę ? Rozpiskę wrzucę - chociaż codziennie różnie te posiłki się układają. Ale (b |t | w) trzymam codziennie takie samo. Oczywiście zmniejszam wraz ze zmniejszaniem się wagi. Generalnie - dużo warzyw, białe mięso - kurczak i indyk. Z tłuszczy - oliwa z oliwek, olej lniany, tłuszcz z żółtek jajek i w rybach, takich jak makrela albo łosoś. [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 19243 Data: 2013-06-15 21:31:46 Liczba szacunów: 0
  • Budowa masy mięsniowej

    Post
    Odżywki i suplementy

    Tzn, samo białko z diety powinno wystarczyć ? Odkąd zacząłem ćwiczenia 2 miesiące temu spadło 10kg wagi (w tym wg wagi z pomiarami Calypso ok 6,5kg tłuszczu i 3,5kg mięśni- chciałbym zredukować białkiem serwatkowym utratę mięśni).

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 2325 Data: 2018-09-13 14:53:24 Liczba szacunów: 0
  • [...] jako skuteczne/ zadowalające? (skala 1-5) Powiem tak , skuteczny spalacz jak na swój skład działający "w tle". Nie czuć specjalnej termogenezy ale widać po spadku wagi i cm z pasa że działa. Daję 3. 2) Czy poleciłbyś/abyś produkt znajomemu? a) tak Na pierwszy kontakt ze spalaczmi myślę że sie nadaje. 3) Jak oceniasz aktualny wygląd [...]

    Odpowiedzi: 109 Ilość wyświetleń: 9534 Data: 2011-10-10 20:02:13 Liczba szacunów: 0
  • Włodarczyk kontra Cunningham. Walka na sędziów W sobotę Włodarczyk będzie walczył z Steve'em Cunninghamem o tytuł mistrza świata wersji IBF wagi junior ciężkiej. Mówi, że ma 110-procentową formę, ale polski obóz i tak chce zmian. Zmian sędziów. Pierwsze o tym słyszę. Jak wylatywaliśmy z USA, wszystko było OK. Sędziów zatwierdziła IBF - powiedział [...]

    Odpowiedzi: 46 Ilość wyświetleń: 7582 Data: 2006-11-22 11:16:36 Liczba szacunów: 0
  • Jesteś w takim wieku że nie powinineś mieć problemów z nabieraniem wagi. Jedynym problemem mogą być błędy jak popełniasz w treningu lub diecie które przedkładają się na robienie gabarytów/wagi. Suplementacja / dieta / trening TAK - doping NIE!

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1726 Data: 2007-05-20 18:20:54 Liczba szacunów: 0
  • Condit vs Lawler

    Post
    Scena MMA i K-1

    Pojedynek o mistrzowski pas wagi półśredniej UFC Robbie Lawler vs. Carlos Condit planowany jest jako walka wieczoru gali UFC 194, która odbędzie się 5 grudnia w Calgary, a eliminator do walki o pas mistrzowski wagi półśredniej Johny Hendricks vs. Tyron Woodley planowany jest jako co-main event gali UFC 194. dobra gala się szykuje :-))

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 2239 Data: 2015-07-24 14:16:48 Liczba szacunów: 1
  • 100% WHEY PROTEIN

    Post
    Odżywki i suplementy

    jezu czlowieku ,jest moj post i ellisa w odzywianiu ,daj do cholery 40kcal na 1kg wagi ciala i obserwuj 2-3 tyg. jak nei tyjesz dodajesz 200kcla i tak dodajesz az nei zobaczysz wzrostu wagi,obowdow to simple jest jak zabranie emerytowi znizek na mpk

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 3764 Data: 2006-02-11 15:24:16 Liczba szacunów: 0
  • [...] zza pleców w trzeciej rundzie walki wieczoru. To był długo oczekiwany powrót Santosa po operacjach na oba kolana. Wygrana zestawiłaby go na miejscu pretendenta do tytułu wagi półciężkiej niecałe dwa lata po tym, jak w walce z byłym mistrzem Jonem Jonesem przegrał po bardzo wyrównanej walce przez decyzję, a nie brakowało opinii, że zrobił [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 1913 Data: 2020-11-09 16:25:07 Liczba szacunów: 0