SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

dysproporcja sylwetki

  • @@@@@@@@DORADCY CZEKAJĄ NA TWOJE PYTANIA vol.2

    Post
    Trening dla początkujących

    Taki temat : dysproporcja sylwetki. Ćwiczę już sobie pół roku (FBW), robię pomiary i dzisiaj porównałem je z tabelami "idealnych wymiarów sylwetki". Zarówno tymi z netu jak i książki Joe Weidera. Wyszło mi z tego, że w stosunku do wzrostu, wagi i wymiaru bioder mam zdecydowanie za wątłe ręce i kark. Podejrzewam, że to sprawa genetyczna. Klatka, [...]

    Odpowiedzi: 3748 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/5/2013 10:14:16 PM Liczba szacunów: 0
  • @@@@@@@@DORADCY CZEKAJĄ NA TWOJE PYTANIA vol.2

    Post
    Trening dla początkujących

    Taki temat : dysproporcja sylwetki. Ćwiczę już sobie pół roku (FBW), robię pomiary i dzisiaj porównałem je z tabelami "idealnych wymiarów sylwetki". Zarówno tymi z netu jak i książki Joe Weidera. Wyszło mi z tego, że w stosunku do wzrostu, wagi i wymiaru bioder mam zdecydowanie za wątłe ręce i kark. Podejrzewam, że to sprawa genetyczna. Klatka, [...]

    Odpowiedzi: 3748 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/5/2013 10:16:22 PM Liczba szacunów: 0
  • artsob88

    Post
    Galeria Zdjęć

    ladnie ,ale nogi widac ze nieruszone i przez to jest dysproporcja sylwetki , jak to mawiali "kasztan na zapalkach"

    Odpowiedzi: 66 Ilość wyświetleń: 11737 Data: 11/17/2009 11:36:26 PM Liczba szacunów: 0
  • uwydatnic wciecie w tali

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    To kwestia bardzo indywidualna i uwarunkowana genetycznie ale u większości mężczyzn mięśnie skośne brzucha są bardzo łatwe do rozbudowania w odróżnieniu od mięśni prostych (są one po prostu zbudowane z innego typu włókien i sąznacznie grubsze niż mięśnie proste). Zbyt częste ćwiczenie skośnych dużymi ciężarami kończy się często dysproporcją [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 3607 Data: 7/23/2004 11:46:07 AM Liczba szacunów: 0
  • DT - Kettle i inne :-)

    Post
    Po 35 roku życia
    PRO

    [...] Odżywianie jest w tym niezmiernie ważne i zdaję sobie z tego sprawę. Akurat tak wsiąkłem w kule, że to co miały mi rozbudować to rozbudowały, a reszty nie ćwiczyłem. Jest dysproporcja. plecy, barki, ramiona ogólnie, tyłek, uda - twarde, ubite, masywne klata słaba, a brzuch.. no, brzuch. W tym roku planuję to podciągnąć. BADASSGYM: W pełni się [...]

    Odpowiedzi: 5574 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/2/2016 9:49:35 PM Liczba szacunów: 0
  • Plan treningowy

    Post
    Szybkie pytania bez logowania
    PRO

    PUSH/ PULL/ LEGS wydaje się najlepszym rozwiązaniem. Jeśli przyszło Ci do głowy omijanie nóg, to jest to bardzo słaby pomysł, gdyż nogi są fundamentem sylwetki, a dysproporcja między górą, a dołem wygląda często komicznie. Jeśli z przyczyn czasowych dysponujesz jedynie 4 dniami treningowymi, to nie oznacza, że PUSH/ PULL/ LEGS wcale nie jest dla [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 88 Data: 7/15/2019 5:21:59 PM Liczba szacunów: 0
  • [ART] Pierwszy rok treningów

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] większe zamieszanie w Twojej sylwetce.Skolioza nie jest duża,więc to raczej bym wykluczył. Jak z przyrostami? Rzeczywiście jedna strona stoi,czy sobie wmawiasz? Czy ta dysproporcja dotyczy każdego mięsnia? Dobrze by było,gdybyś wstawił zdjęcia swojej sylwetki(może być na pw). Skonsultuję to jeszcze z rehabilitantem. Witam. -Co do [...]

    Odpowiedzi: 3337 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/15/2014 9:26:50 PM Liczba szacunów: 0
  • [ART] Pierwszy rok treningów

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] większe zamieszanie w Twojej sylwetce.Skolioza nie jest duża,więc to raczej bym wykluczył. Jak z przyrostami? Rzeczywiście jedna strona stoi,czy sobie wmawiasz? Czy ta dysproporcja dotyczy każdego mięsnia? Dobrze by było,gdybyś wstawił zdjęcia swojej sylwetki(może być na pw). Skonsultuję to jeszcze z rehabilitantem. Witam. -Co do [...]

    Odpowiedzi: 3337 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/17/2014 9:42:45 AM Liczba szacunów: 0
  • [ART] Pierwszy rok treningów

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] większe zamieszanie w Twojej sylwetce.Skolioza nie jest duża,więc to raczej bym wykluczył. Jak z przyrostami? Rzeczywiście jedna strona stoi,czy sobie wmawiasz? Czy ta dysproporcja dotyczy każdego mięsnia? Dobrze by było,gdybyś wstawił zdjęcia swojej sylwetki(może być na pw). Skonsultuję to jeszcze z rehabilitantem. Witam. -Co do [...]

    Odpowiedzi: 3337 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/17/2014 6:44:26 PM Liczba szacunów: 0
  • [ART] Pierwszy rok treningów

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] wprowadzi jeszcze większe zamieszanie w Twojej sylwetce.Skolioza nie jest duża,więc to raczej bym wykluczył. Jak z przyrostami? Rzeczywiście jedna strona stoi,czy sobie wmawiasz? Czy ta dysproporcja dotyczy każdego mięsnia? Dobrze by było,gdybyś wstawił zdjęcia swojej sylwetki(może być na pw). Skonsultuję to jeszcze z rehabilitantem.

    Odpowiedzi: 3337 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/13/2014 9:37:03 AM Liczba szacunów: 0
  • Sopel_X - Come Back 2, str.70 (BEZ KOKSU)

    Post
    Galeria Zdjęć

    Jeżeli chodzi o nogi to wspominałem o nich już na samym początku więc w sumie bardzo dawno temu, ogólnie zawsze walczyłem z dysproporcją od pasa w dół i od pasa w górę, to też przyczyniło się mocno do tego że zacząłem chodzić na siłownie. Po prostu mam dość masywne nogi a góra bardzo szczupła, 60-62cm w udzie to u mnie standard jak nie ćwiczę przy [...]

    Odpowiedzi: 722 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/17/2016 3:13:26 AM Liczba szacunów: 0
  • DT Dag - przebudowa sredniowiecza /s.23/94/

    Post
    Ladies SFD

    [...] dopiero teraz zaczal traktowac mnie powaznie na tej silce :) Proporcje w misce nie są tragiczne, ale jakość do poprawy :) ok, bede sie szukac :) Dobra sylwetka tylko troche dysproporcja gora-dol, moze tez zdjecia z dolu, z kolei na zdjeciu od tylu spielas lopatki ale ramiona mocne. Nogi mocne od tego lyzwiarstwa, no i dobrze, mocne ale zgrabne. [...]

    Odpowiedzi: 1004 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/30/2016 9:01:08 PM Liczba szacunów: 0
  • Team SFD - Przemysław Górynowicz - droga do powrotu na scenę

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    [...] od piątku ruszam z drugą fazą, czyli prio na szerokość pleców i barków. Miałem zacząć trochę później, ale nie idzie to w tą stronę w którą bym chciał. Nogi rosną za szybko, dysproporcja się powiększa. A muszę maksymalnie zwiększyć szerokość sylwetki, żeby chociaż trochę zatuszować ten zepsuty brzuch... Masy zostało 8 tygodni, i [...]

    Odpowiedzi: 9318 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/30/2019 2:22:34 PM Liczba szacunów: 12
  • Agnes4869 REKOMPOZYCJA zdjecia str.34

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] która jest zdecydowanie za wąska Spierac się zatem nie będę, bo nie mam wiedzy specjalistycznej. Dla mnie, według dotychczasowej wiedzy typ sylwetki "gruszka" to toporne uda i duuuże biodra przy bardzo wąskich ramionach (widoczna dysproporcja). Teraz wiem, że nie tylko to się liczy Zmieniony przez - Zyrafka198 w dniu 2010-01-05 10:56:28

    Odpowiedzi: 551 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/5/2010 10:56:10 AM Liczba szacunów: 0
  • zkrainyczarow DT - pods. str. 18

    Post
    Ladies SFD

    [...] 2-letniego oczekiwania na wizytę, a to na orzeczenie o niepełnosprawności.. miałam na myśli kategoryzację problemów na ważne i mniej ważne histerie.. Bo brak talii to jest problem, a dysproporcja góra dół to fanaberia :-D A co miesiączek - pytacie o to w ankiecie z regulaminu, ale o problemy służby zdrowia już nie%-) Zatem sorry za offtop;-)

    Odpowiedzi: 303 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/19/2014 8:58:29 PM Liczba szacunów: 0
  • less hate=more health/podsumowanie str. 253

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Jest postep, bez dwoch zdan. Plecy dopyerdolone konkretne, ramiona, barki i klatka na plus i ta dysproporcja juz jest mniejsza miedzy tylem/nogami a reszta. Nadal jednak jest spora. BF wyglada dobrze. To co mi sie niepodoba caly czas to oble, nijakie nogi. Owszem, sa silne, duze i rozmiar spoko, ale brak na moje oko separacji, nawet malej. "Dwie [...]

    Odpowiedzi: 2489 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/21/2013 10:50:12 AM Liczba szacunów: 0
  • DT 6ripley- Open2k18 s.248

    Post
    Strength & Endurance

    Ja to tak z przymrużeniem oka o tym 500+, każdy ma swoje priorytety i w sumie nie miałam na myśli takich ekstremów. Poza tym przy piątce dzieci wątpię, żeby można to było nazwać "wolnym", raczej mega wyczerpująca harówa, fizycznie ale przede wszystkim psychicznie, także szacun dla wszystkich rodziców. Jeśli chodzi o babki, niestety zbyt często [...]

    Odpowiedzi: 3890 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/23/2018 9:03:33 PM Liczba szacunów: 2
  • Z Wami lepiej- DT Pauli

    Post
    Ladies SFD

    [...] Spróbuję tamtych treningów, a jak tylko uda mi się zdobyć na odwagę i poprosić któregoś z moich osiedlowych koksów nagram filmik :-) Całe życie uprawiałam jakiś sport, dysproporcja uda-pupa powstała przez jazdę konną (12 lat nie schodziłam z siodła :-)), dopiero jak zaczęłam przysiady i mc to pupa mi się "pojawiła" (to na zdjęciu to już [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 2576 Data: 10/31/2013 8:41:39 PM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG]Krisking2012 - Masa, Sila, MOTYWACJA | PODSUMOWANIE MASY: str 32

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] ok 12 kilo masy BF z 10% podskoczył mi do 12%. Zadnych dysproporcji miesniowych sie nie nabawiłem (jesli kots jest dociekliwy moge wysłac zdjecia na priv) , jedyna dysproporcja silowa to spory ciezar na klatke ale jest to efektem poprzednich nieprzemyslanych "cyklow" treningowych. Tylko że zaczynałem naprawde od malutkich ciezarow : 40 [...]

    Odpowiedzi: 631 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/8/2012 8:23:40 PM Liczba szacunów: 0
  • prolaktyna

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] to koniowal jakis %-) Dysproporcja u kazdego wystepuje moze po prostu w 2 piersiowym masz inaczej rozlozone przyczepy miesniowe mniej wlokien itd doloz masy z 10 kg miesa i wtedy zobacz czy dysproporcja jest duza bo jesli masz 14 lat to na tej klacie na pewno nie masz duzo miesa pzdr Zmieniony przez - Cien w dniu 2013-10-26 22:24:47

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 925 Data: 10/26/2013 10:22:17 PM Liczba szacunów: 0