[][][]----kocham----[][][]
...
Napisał(a)
jak zaczynalem mialem 16.5 lat;p I podnioslem: 26 w 7 powtorzeniach.. masakra;/
...
Napisał(a)
1 klasa liceum - pierwszy trening i całe 19 kg na ledwo 10 repsów
Arnold is numero uno !
...
Napisał(a)
Ja jak miałem 16 lat złamałem sie przy 60 a po 3 miechch waliłem ja ok 10 razy:D
NO PAIN NO GAIN
http://www.itf.prv.pl/
...
Napisał(a)
No to ja powiem tak, ćwiczyłem trochę w wieku 16 lat z kumplami. Dopiero po 2 tygodniach przyszło nam do głowy żeby zmierzyć max, dotychczas machałem na serie 30kgx od 15 do 25 (bez komentarza).
Gdy mierzyliśmy max, pierwszy kumpel nie dźwignął ani razu, ja raz 64kg+12kg drążek, a drugi który ćwiczył dotychczas pompki, dźwignął wszystko 6-7 razy, płynnie i bez oporów . Jak odłożył sztangę to powiedział, że więcej mu się nie chciało i że za lekkie (ale miał już wtedy 182).
Gdy mierzyliśmy max, pierwszy kumpel nie dźwignął ani razu, ja raz 64kg+12kg drążek, a drugi który ćwiczył dotychczas pompki, dźwignął wszystko 6-7 razy, płynnie i bez oporów . Jak odłożył sztangę to powiedział, że więcej mu się nie chciało i że za lekkie (ale miał już wtedy 182).
...
Napisał(a)
Nie zdążyłem dopisać miał 72 kg wagi, tyle co ja. Od tego czasu nie sprawdzałem rekordu więc pozostaje ten sam.
Zmieniony przez - Zielony177 w dniu 2007-03-14 18:34:49
Zmieniony przez - Zielony177 w dniu 2007-03-14 18:34:49
...
Napisał(a)
ja mam troche mniej, bo 14 lat, ale waga 76kg i ciskam 80 kg
Pozdrawiam
...
Napisał(a)
ja zaczolem kiedy malem 16lat na klate baralem 30kg teras obecnie po starzu 5 miesiency biore 67kg a na maszynie na kate biore 80kg
Polecane artykuły