mlodociany

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

934

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 36

Zawód/studia b.d.

Województwo Świętokrzyskie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta brak

Uprawiane sporty rozne

Ostatnia aktywność 12.06.2013 (18:10)

Data rejestracji 29.10.2006 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	Mój plan- poprawka mile widziana witam wszystkich:) ulożyłem sobie plan na mase ale bez progresji nie wiem czy to dobrze ale nie mam wystarczajaco ciezaru zeby zastosowac progresje a wiec plan na mase na 4 dni.poprawcie jak cos...moze cos dodac? do bika i trika ? oceńcie mi	4	2007-01-30 15:42
Trening dla zaawansowanych	Potrzebny mi plan najlepiej dzis! :)) witam. przelecialem pare stronek na tym forum i nie znalazlem dobrego(?) dla mnie planu..he potrzebuje coś na mase, trening 3-4 dniowy.. staż jakis tam mam ze 3 lata z przerwami.. posiadam atlas(wyciagi itp) lawke (ze skosem) sztange(maly zakres	5	2007-01-22 15:35
Odżywki i suplementy	co wybrac? witam jestem nowym uzytkownikiem ale czytam to forum...juz hoho mam taki maly dylemacik, a więc na siłowni jako taki staż mam okolo 3 lat z przerwami, siłownie mam w domu, nie stosowalem nigdy zadnych odzywek i teraz sie zastanawiam co bedzie dla	4	2006-10-29 22:09

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Po siłowni, o siłowni	Ile kg na płaskiej na początku??	2007-07-27 00:24
Po siłowni, o siłowni	Ile kg na płaskiej na początku??	2007-03-14 18:27
Galeria Zdjęć	Kumpel z siłki...1,5 roku ćwiczeń	2007-02-18 12:22
Trening dla zaawansowanych	Mój plan- poprawka mile widziana	2007-01-31 13:26
Trening dla zaawansowanych	Mój plan- poprawka mile widziana	2007-01-30 21:09