Ile max wycisne na płaskiej Jak sprawdzić nie mając obciążenia %-)

...

Początkujący

Szacuny 11 Napisanych postów 524 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 6187

J/w
Czy jest jakiś inny sposób/możliwośc sprawdzenia siły swojego wycisku nie wyciskając na ławce. Nie mówie tu o dokładnym obliczeniu tego ile bym wziął na maxa. Słyszałem że jeśli ktoś jest w stanie podciągnąć się na drążku 10 razy to jest to równoznaczne z wyciśnięciem swojej wagi na płaskiej. Analogicznie słyszałem że robiąc 10 pompek stojąc na rękach z nogami pionowo opartymi o ścianę to tak jak byśmy wycisnęli 1.5 wagi naszego ciała w jednym powtórzeniu.
Szczerze wątpię w te teorie ale nie mniej ciekaw jestem czy da się w jakiś sposób sprawdzić siłę swojego wycisku bez użycia ławki i sztangi.

Kiedy zadasz pierwszy cios wiedz ,że o życie grasz...
Gdy zobaczysz pierwszą krew, mocno uderz jeszcze raz...

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

100% CZYSTY HYDROLIZAT KOLAGENU

Kolagen SFD PURE GOLD dedykowany osobom dbającym o zdrowy wygląd skóry, a także osobom uprawiającym sport, po kontuzjach sportowych.

Sprawdź

...

zabisko

Początkujący

Szacuny 10 Napisanych postów 3023 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 13688

no ja właśnie nie wiem po co ale piszą tak na forum więc
chyba trzeba

Zmieniony przez - zabisko w dniu 2008-02-17 21:12:52

...

endrju135

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 632 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 17545

Glupota. Bez wyciskania nie sprawdzisz ile wycisniesz (prawda ze dziwnie brzmi?).

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11102 Napisanych postów 51209 Wiek 30 lat Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 57816

o boshe...

...

Sadomaczo

Początkujący

Szacuny 11 Napisanych postów 524 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 6187

tak mi wfista z nadwagą w szkole średniej tłumaczył

Dobra mój błąd weźcie to skasujcie i zapomnijmy o wszystkim

Kiedy zadasz pierwszy cios wiedz ,że o życie grasz...
Gdy zobaczysz pierwszą krew, mocno uderz jeszcze raz...

...

__Kamil__

Specjalista

Szacuny 69 Napisanych postów 4450 Wiek 36 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 56523

'Słyszałem że jeśli ktoś jest w stanie podciągnąć się na drążku 10 razy to jest to równoznaczne z wyciśnięciem swojej wagi na płaskiej.'

podciagne sie 25 razy , i wycisne swoją mase ciała, wiec chyba sie zgadza

Zmieniony przez - __Kamil__ w dniu 2008-02-13 19:06:54

Bracia... czego dokonujemy za życia... odzwierciedla się w wieczności...

...

michal985

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 262 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 4759

wycisnę 1,5 razy swoją wagę ale w życiu nie zrobie pompek stojąc na rękach z nogami pionowo opartymi o ścianę

obawiam się że miałbym problem ze zrobieniem jednej

masz gupiego wuefistę skoro takie teorie wysnuwa...

zapraszam na bloga "michal985/BLOG/ dobić do 100kg dobrej masy"
http://www.sfd.pl/michal985/BLOG/_dobić_do_100kg_dobrej_masy-t393917.html
140kg * 1 powtórzenie http://www.youtube.com/watch?v=hAmIAMwEoOc
142,5kg * 1 powtórzenie http://www.youtube.com/watch?v=Era94Z1G6zA

...

zabisko

Początkujący

Szacuny 10 Napisanych postów 3023 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 13688

ja te pompki robiłem po 8 w seri i co ma to do tego .
tak ogólnie cisnę 158% mojej wagi

michal985
tak ci sie zdaje

Zmieniony przez - zabisko w dniu 2008-02-13 21:21:12

...