Elvy

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

116

przeczytanych postów

1921

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 36

Zawód/studia b.d.

Województwo Małopolskie

Miasto Kraków

O mnie Dopiero zaczynam, jeszcze się ucze. Zobaczymy co bedzie dalej :)

Zainteresowania tworzenie muzyki elektronicznej

Dieta jest %-)

Uprawiane sporty Praca nad sylwetką

Ostatnia aktywność 19.08.2023 (17:37)

Data rejestracji 04.01.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Sukcesu nie mierzy się ilością pucharów, ale tym jaki dystans musiałaś przebyć, aby dotrzeć w miejsce, w którym jesteś stamtąd gdzie byłaś.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Pytania do obsługi sklepu	brak prezentów? 15418	1	2008-06-03 19:51
Odżywki i suplementy	Zaszalejcie za 500 zł =] witamm, dozbierałem wreszcie trochę zielonych do ładnej sumki i przymierzam się do zakupienia supli na najbliższy miesiąc/ może trochę więcej. jestem ektomorfikiem w związku z czym dieta ma jest dosyć gruba <img src="../../buziaki/5.gif"	24	2008-05-18 14:01
Zdrowie i Uroda	Bark <br><br>witam, wczoraj byłem na treningu klatki+tric. wszystko ładnie, rozgrzewka i przy którejś serii wyciskania na klatkę podawałem koledze ciężar, a że było to coś do 70 kg to nie było potrzeby	1	2008-05-06 13:19
Po siłowni, o siłowni	załama mam przepukline pachwinową... jak ja wytrzymam te miesiące bez siłki... jak dlugie byly wasze przerwy po operacjach na tę feralną przypadłość?	8	2007-03-13 21:36
Odżywianie i Odchudzanie	łapanie masy witam wszystkich, koleżanka ma problem ma rocznikowo 17 wiosen, wzrost 164, waga 47, trenuje sezonowo tenis. koleżanka chce przytyć. starałem się tu cokolwiek znaleźć ale nie znalazłem żadnych	4	2007-02-18 23:08
Zdrowie i Uroda	Serce witam, czy bardzo szybki przyrost masy w krótkim czasie może odbić się jakoś na sercu? złapałem 10 kg w 2 miesiące i ostatnio odczuwam ucisk w klatce piersiowej. jeszcze jedno, miałem już jakiś czas temu taki okres kiedy spałem bardzo mało 3-5	10	2007-02-16 15:34
Zdrowie i Uroda	Zbyt szybko rosnę? witam, czytalem dosc duzo, wiem tez nie tak malo, ale jednak strach mnie troche oblecial i postanowilem napisac tego posta. cwicze z dobrym planem od 2 miesiecy, staram sie jesc jak najwiecej, -rano nie jem prawie nic -w szkole 2 podwojne	6	2007-01-27 12:46
Trening dla zaawansowanych	Plan do oceny i kilka pytań witam wszystkich. trenuje tak na poważnie z planem od 2 miesiecy. plan duzo dal, skoczylo mi 7 kg na masie. mam 17 lat, 179 cm wzrostu, 67 kg, wymiary (bic/przedramie/klata/karczycho/udo/obw.barki) 32/28/89/38/52/ok.120. trenuję w domu, sprzęt:	4	2007-01-20 20:58

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	[ART] Pierwszy rok treningów	2014-03-12 17:17
Trening dla początkujących	Cel masa-problem szerokie biodra, waskie barki	2013-03-17 02:27
Zdrowie i Uroda	podrapalam nogę	2012-07-07 11:19
Zdrowie i Uroda	czerwone oczy	2012-07-07 11:17
Zdrowie i Uroda	Co na ranę żeby nie była blizna	2012-07-07 11:08
Zdrowie i Uroda	Zarost problem dojrzewanie schemat (zdjęcie)	2012-07-07 11:02
Trening dla początkujących	Bieganie - Trening silownia - aeroby (z rana)	2010-12-07 02:52
Zdrowie i Uroda	Drżenie ciała przy wysiłku	2008-12-06 12:40
Odżywianie i Odchudzanie	Co właśnie wcinasz %-)	2008-06-02 15:30
Odżywki i suplementy	Ile przybedzie po kreatynie !!! ?????????	2008-06-01 00:11
Odżywki i suplementy	Suplementy przy małym budżecie...	2008-06-01 00:04
Odżywki i suplementy	Bialko- jak dlugo?	2008-06-01 00:00
Odżywki i suplementy	Zaszalejcie za 500 zł =]	2008-05-31 23:46
Odżywki i suplementy	Zaszalejcie za 500 zł =]	2008-05-31 16:46
Galeria Zdjęć	Mały Progress Russell'a 84kg(luty 2005) do 125kg(luty 2008) - Foty str 1/2/3	2008-05-19 22:41
Odżywki i suplementy	Zaszalejcie za 500 zł =]	2008-05-19 15:22
Odżywki i suplementy	500zł na cykl! Pomóżcie co kupić????	2008-05-19 12:31
Odżywki i suplementy	Zaszalejcie za 500 zł =]	2008-05-18 16:31
Odżywki i suplementy	Odżywki dla 16 latka.	2008-05-18 16:05
Odżywki i suplementy	Zaszalejcie za 500 zł =]	2008-05-18 14:28
Odżywki i suplementy	Zaszalejcie za 500 zł =]	2008-05-18 14:14
Odżywianie i Odchudzanie	Robimy mase - fakty nie mity by qaz	2008-05-11 15:14
Zdrowie i Uroda	DEPILACJA - wątek ogólny	2008-05-10 22:22
Zdrowie i Uroda	Bark	2008-05-07 12:35
Galeria Zdjęć	Marcin_Olb - nowe str 59,61	2008-05-06 13:34
Po siłowni, o siłowni	Ile kg na płaskiej na początku??	2007-03-14 17:59
Po siłowni, o siłowni	Strzelanina na siłowni?	2007-03-14 17:57
Po siłowni, o siłowni	załama	2007-03-13 22:14
Po siłowni, o siłowni	Napis w Siłowni	2007-03-13 21:11
Po siłowni, o siłowni	Sylvester Stallone - Zatrzymany	2007-02-27 19:02