[...] wystarczy uciec nogami i złapać w duszenie żeby było pozamiatane. Ale jak chcemy zabłysnąć, to można przeciwnika rzucić na suthemi waza, wyciągnąć dźwignię i co tylko chcemy. Z drugiej strony rzucone niespodziewane, na zmęczonym przeciwniku moze być skuteczne - Legień tak zdobył złoty medal olimpijski. https://www.youtube.com/watch?v=FZ5D_CImbgA
nie znam zadnego dila na tyle aby mu zaufać i kupić Oxe za sporą kase.wiec postanowiłęm zopatrzyc sie ze stronki steroids for fitnes.na angielskich stronach. czytałęm troche opini na temat tej strony i mysle ze jest ok.ceny pewnie tez wieksze ale.....
Doping w sporcie to niestety powszechność. Wszyscy starają się z nim walczyć, wprowadzając różnego rodzaju restrykcyjne kontrole, a z drugiej strony "wszyscy" stosują. W przypadku sportu wykonywanego amatorsko lub rekreacyjnie sytuacja wygląda podobnie, z wyjątkiem tego, że nie ma tutaj mowie o żadnej kontroli. Występuje jednak powszechny "hejt" i [...]
[...] więc w tym wieku biorę się za wszystko, jeśli chodzi o siłownie. Tutaj nie mam pojęcia co powinno być priorytetowe, a co odpuścić. U mnie wszyscy w rodzinie, padali na serce od strony męskiej. Pradziadek, dziadek i teraz ojciec ma dość wysokie tętne spoczynkowe (mimo dobrych wyników badań) Zmieniony przez - Mateusz848 w dniu 2024-01-25 12:40:47
bylem u rehabilitanta i robil mi jakies masaze i to ona wlasnie zalecil rower stacjonarny i cwiczenia w basenie z drugiej strony ortopeda kazal oszczedzac kolano przez rok czasu, zeby chrzastka sie zregenerowala...ale na rower i basen wyrazil zgode Zmieniony przez - jj09 w dniu 2013-03-12 22:32:57
raczej sadze ,ze to splot szyjny jest ta przyczyna.....(splot ramienny nie unerwia kapturow) mialem podobna dolegliwosc ale z prawej strony-przy niektorych ruchach czulem piekacy bol w kapturze-doslownie jakby ktos mnie tam przypalal... wydaje mnie sie ,ze przyczyna byly przysiady i wyciskania zza karku duzymi ciezarami z odkladaniem i [...]
Póki co robię dopiero ten plan tak na poważnie 2 miesiące póki co progres jeszcze jest niewielki ale coś tam jest :) poki co myślałem żeby obciąć małe partie do 10p , za miesiąc obciąć duże do 4 a małe do 8 i po tym robić duże zmiany cwiczen ,ale z drugiej strony może to był nie głupi pomysl żeby wyciąć jeden dzień i zrobić AB.
[...] niewielki ale coś tam jest :) poki co myślałem żeby obciąć małe partie do 10p , za miesiąc obciąć duże do 4 a małe do 8 i po tym robić duże zmiany cwiczen ,ale z drugiej strony może to był nie głupi pomysl żeby wyciąć jeden dzień i zrobić AB. A powiedz mi czy na bieżąco kalibrujesz dietę, sprawdzasz obwody? Masz jakiś system sprawdzania [...]
[...] niewielki ale coś tam jest :) poki co myślałem żeby obciąć małe partie do 10p , za miesiąc obciąć duże do 4 a małe do 8 i po tym robić duże zmiany cwiczen ,ale z drugiej strony może to był nie głupi pomysl żeby wyciąć jeden dzień i zrobić AB. A powiedz mi czy na bieżąco kalibrujesz dietę, sprawdzasz obwody? Masz jakiś system sprawdzania [...]
W sumie masz rację... ja generlanie z warzyw nie liczę oprócz ziemniaka i takich wysoko-weglowodanowych warzyw... z drugiej strony polowa tych wegli w brokulach to blonnik... w sumie i tak mam mało wegli w diecie to nie ma co liczyc nie jestem i nie bede pro:)
[...] i miałam wrażenie zostałam zostawiona sama sobie. Na fizjoterapie chodziłam ale jakoś ćwiczenia mnie nie przekonywały, w ogóle mało zainteresowania historią pacjenta z ich strony (co niektórzy nie chcieli nawet spojrzeć na opis operacji). Noga nie puchła ale wciąż bolała przy wchodzeniu/schodzeniu po schodach, o bieganiu czy plywaniu nie było [...]
[...] fajny wypad na park linowy. Kuuuuurdeeee jakie to było ciężkie, przysięgam :D Łapy dostały tak po "dupie", że głowa mała. 1,5 godziny wspinania się po linach i balansowania w powietrzu. No, ale z drugiej strony przekonałam się, że nie jest ze mnie aż takie drewno i jakieś skille funkcjonalności we mnie siedzą, mimo że bardzo się ukrywają xd
[...] nie osiągnął. A ktoś kto chce ładniej wyglądać nie musi . O poczuciu estetyki danej osoby nie warto dyskutować, bo każdy ma inne. W moim duże uda są beznadziejne. Z drugiej strony jak to jest, że śmiejecie się z plażowiczów co prężą dużą góre ciała, jednoczesnie chowając chude nogi, skoro góra wcale nie rośnie bez ćwiczenia nóg ? Gdybym napisał, [...]
Wiem wiem ale jak widze takie durnoty, to az mi sie cos robi... Koniec off. Temat do zamkniecia, bo nie widze sensu zeby dalej ciagnac ten bezsensowny temat. Argumenty za cwiczeiem nog? wystarczy przeleciec od 1 strony, a jest ich pelno... Argumenty przeciw? bezsensowne wypowiedzi, niczym nie poprate ...... z googli.
troche potrwa chyba to ukladanie diety. mieszkam w Niemczech i musze wszystkie produkty porownywac ale juz dziwi mnie to ze znalazlem przykladowe plany gdzie przy redukcji mam jest 20% bialka, 30% tluszczu i 50% weglowodanow. Przeciez weglowodany powinienem chyba zredukowac? To dane z Niemieckiej strony Body Attack. 3500 kcal dziennie.
Ja nie oceniam dobrze Twojej diety ze strony 9 i nie chodzi tu o jakość, ale widzę, że niezbyt zdecydowany jesteś w kwestii tego co chcesz jeść wiec może nie będę się nad tym rozwodził. Nawiąże jedynie kolejny raz do głodówek. Słuchaj uważnie, to że masz pusty żołądek nie ma żadnego wpływu na to czy masz energię czy nie, przecież to nie z żołądka [...]
No i co zaszkodziło Ci? Bo w moim przypadku wprost przeciwnie, praca mojego przewodu pokarmowego się poprawiła. Przeczytaj sobie książkę o głodówkach leczniczych bo badania często wychodzą w dwie strony, jedne zaprzeczają drugim. Niektórzy lekarze za pomocą głodówek leczą niemal wszystkie choroby.
[...] roku zycia najnizszy w klasie, cały czas uprawiajac skok w dal. No i wreszcie gdy juz wchodził w okres dojrzałosci , w ciagu jednego roku szusnął w góre aż 12 cm. Z drugiej strony wśród trenerów wielu dyscyplin panujeuzasadnione przekonanie, że okresowi dojrzewania nie powinny towarzyszyć ostre ćwiczenia siły fizycznej, a zwłaszcza podnoszenie [...]
FBW czy dodawać tył barków i szrugsy
