strony

Oczywiście trenować dalej będę, sparingi mam raz w tygodniu a szkoda bo przydały by częściej. Wydaje mi się że raz, drugi, piąty, dziesiąty będę się czuł nieswojo ale z czasem to minie i sparingi staną się mniej chaotyczne z mojej strony.

A taki zestaw jak napisał jest ok? Z mojej strony przemawiają za nim dwie rzeczy. Pierwsza to wyjdzie bardzo fajnie cenowo, a druga że dużo osób zachwala JF jeśli chodzi o kopa przed treningiem, więc mogłoby być ciekawie na treningu. Nie wiem tylko jak składowo to wygląda. PS. Ty wogóle sypiasz?

to głównie od diety zależy jak będzie ona na sporym plusie kalorycznym to pójdzie masa w hst robisz po 15, 10 i 5 powt. Czyli szeroki zakres jest, co np. poruszy oporne grupy mięśniowe, zaatakuje mięśnie z każdej strony.

[...] zupełności bo nie chcę dowalić na razie dużej dawki dopóki nogi nie wyleczę (tzn chciałbym ale nie ma sensu), ale 250ew wydaję się być porównywalne więc dla odmiany sprawdzę ten system choć i tak kusi mnie uwalić tą omkę i kupić cypka pewnego to chociaż bym nie musiał badań robić ale z drugiej strony jestem ciekawy czy dil w huya ciśnie czy nie

Jak żyję czegoś takiego nie widziałem...może mało żyję jeszcze. Z swojej strony polecam maszynę do przysiadów marki TUFF STUFF :)

Zgadzam sie takie teoretyzowanie mija sie z celem, z jednaj strony mozna wogóle nie brac pod uwagę genetyki (jako czegos na co niema sie wpływu więc nie bierze sie pod uwage)i napisać że 40%sok, 60% dieta, ale mozna tez uznac, że przeciez wszystko warunkuje DNA (niemozna go zmienic więc jest najważniejsze) i napisac że 98% to genetyka a pozostałe [...]

Nie wstawiłem 1 strony a wydawało mi się że wstawiałem. /SFD/2019/6/16/a7556968a8f94a0c840a14118b29483a.jpg Zmieniony przez - Hervian w dniu 2019-06-16 17:00:52

[...] Jak już było wiadomo że Cormier sobie swobodnie/w ogóle nie poobala to tętno się uspokoiło. Tak samo może być tu jak Conor zostanie skopany po nogach i już nic nie wyczaruje. Swoją drogą z jednej strony Aldo którego bardzo lubię, z drugiej ktoś kto ma elastyczną stójkę, taki Bruce Lee :P Zmieniony przez - Puar w dniu 2015-01-20 23:39:26

[...] 3 tygodniowym odpoczynku i regeneracji mięśni, od tygodnia jestem na masie jakościowej. Gdzie trenuje już na swoim obiekcie :) o to link mojej siłki skromna ale własna ...:) https://www.facebook.com/FeelThisPain Zachęcam do obserwowania strony!! :) ... być może na jesień nowe starty w zawodach już z większą masą ,wytrenowaną na nowej siłowni :)

[...] gardzie,trzymaniu gardy(nie pracowac zamknieta i nie cisnac na jana),przechodzeniu gardy,gdy jedna noga unieruchomiona przez przeciwnika,a druga targana przez niego na rozne strony...Przeroznego rodzaju przejscia do pozycji.Walka w sytuacji gdy obaj zawodnicy sa na kolanach itp.Wbrew pozorom,bjj jest najbardziej kontuzjogenne wlasnie dla [...]

ale to masło działa troche jak przyspieszacz, z drugiej strony jak nie możesz to lepiej nie ryzykowac..... Jest jeszcze taka mozliwosc, ze dobilas do tzw. bariery opalania i poprostu Twoja skora wiecej nie przyjmuje dlatego nie widzisz róznicy... zeby ja złamac potrzebne sa juz specjalne preparaty, sam aktywator nie podoła.

Z jednej strony mam tego MassXXL 4,8kg za około 150 zł z drugiej Magnum8000 4kg za około 120 zł. No jeszcze jest ten mutant 6,8kg za 240 zł i Gainfast 4,5kg - 190zł. Sposób użycia tego mass'a to 280g dziennie czyli tego mass'a starczy mi na 17 dni...? Sposób użycia magnuma to 300g dziennie czyli 13 dni, musze wydać jakies 450 zł na miesiąc [...]

organizuja duzo zawodow w krajach bedacych czlonkami ibfa.nie ma zadnych ograniczen ze strony ibfa .mozna wszedzie startowac-inna sprawa jak ktos pobiera stypendium z inne organizacji a startuje gdzie sie da-wtedy sa klopoty. przed chwila wrocielem z zawodow po 10 godzinach robienia zdjec(ok 1000) i krecenia filmow (okolo 60 ) co na poczatek moge [...]

Bana? a na przyklad za pisanie glupot - narazie ten temat to tylko to z Twojej strony skad Ty niby wiesz ,ze straciles akurat 3kg tluszczu i zrobiles 4kg miesni - co jakas nowa wrózka na forum? daj juz sobie spokoj z pisaniem tych swoich wyliczen Po treningu jezeli juz to odpowiednia ilosc wegli ,moze byc carbo , moga byc polimery glukozy (pvl [...]

No tak tak, słuszna uwaga, pomyłka z mojej strony... Oczywiście do 2,2g bialka/kg

Jaki gklikogen w kosciach?? Co Ty bierzesz??:) Czlowieku. cos gdzies przeczytales, wszystko Ci sie miesza i nie masz zielonego pojecia o czym mowisz. Nie zasmiecaj juz tematu, jak nie masz nic do powiedzenia. Z mojej strony koniec offtopu.

[...] później każdy wróci do punktu wyjścia i od psychiki zależy jak to przeżyje.Najgorsze jak ktoś żyje ze świadomością ile to mięsa ma sobie a tak na prawdę jest się napompowanym i poprzez krótkie offy nie daje się org. dojść do homeostazy. Z drugiej zaś strony odrobienie spadków to jest moment. Zmieniony przez - Ksiedzu w dniu 2011-08-31 20:47:44

z drugiej strony ludzie gina i bez koksow i dragow i innych gowien. Tak jak Marek powiedzial ktos kto ma silny organizm wytrzyma . Ten kto ma slaby szybko odpadnie. Chlopak 16 lat sportowiec zero dragow ani koksow gral w pilke w niedziele po meczu usiadl na lawce i zmarl . Wiele jest takich przypadkow niestety. Czesto smierc zwiazana z chorobami [...]

[...] tak jak sobie wymarzyles. ( mowie tutaj o powaznym podejsciu ) I jaki tego efekt? przedwczesna smierc w wiekszosci przypadkow lub powazne problemy zdrowotne. Ale z drugiej strony dlaczego mielibysmy odbierac sobie marzenia? Dlaczego mamy nie robic czegos co kochamy? Cos co sprawia ze nasze zycia jest lepsze i jestesmy szczesliwi kazdego dnia bo [...]

[...] pomysl , tez musze cos wymyslec sobie . Generalnie mialem kiedys tam wyrzuty sumienia ze jestem chory na punkcie silowni ze przesadzam itd ale spojrzcie na to z innej strony kazdy jest *******niety na swoj sposob ! Goscie ktorzy wkladaja sobie mlynki do mielenia marichuany w uszy tez nie sa normalni . Kazdy jest ***niety tylko na swoj [...]