Mialem napisac to co Mr Lee, ze Royce po prostu podjal wyzwanie. Pieniadze na przezycie napewno ma ale z drugiej strony 1,5 mln to kupa kasy, odrzucic taka propozycje byloby glupota. Towar jest wart tyle ile ludzie chca za niego zaplacic... Ludzie chcieli zobaczyc Royca, i widocznie bylo to dla nich warte 1,5 mln dolarow. Poza tym jakie my mamy [...]
[...] Zobacz ten temat: http://www.sfd.pl/%5BArt%5D_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w-t906985.html w etapie 2/3 masz gotowy trening z które możesz skorzystać. Tylko tu rada z mojej strony, skup się na początku na technice jakby tylko ona miała znaczenie. Bodźca do rozrostu dużego nie potrzebujesz, a źle wykonywane ćwiczenia mogą ci znacznie zaszkodzić.
"paszul jest wysoki, muskularny dobrze gra glowa " MUSKULARNY??????? z ktorej strony on jest muskularny???????przecie to zwykly patuyczak jest!ale racja grac to on wogole nie poptrafi!jeszcze kilku by sie znalazlo napewno. osobiscie czesto nabijam sie z Magiery,chociaz jego pamietna bramka z Wisla byla piekna,ale ogolnie Jacus to [...]
Niby tak. Ale z drugiej strony, pod wplywem wysokiej temperatury weglan wapnia przemienia sie w tlenek wapnia, ktory w naszym organizmie nie jest przyswajalny prawie w ogole.
[...] zaniżone stężenia i Twój pierwszy dzień bym zrobił od 20mcg nikt Ci jeszcze nie napisał jak się chronić przed skutkami ubocznymi proszę o to chociaż odrobinę wiedzy z mojej strony: drgawki, skurcze itp. potas, potas, potas dużo magnezu, dużo magnezu tauryna 3 gramy dziennie i to powinno Cię wspomóc bo jak pójdziesz do pracy i nagle dostaniesz [...]
[...] właśnie pierwsze ufc, no i pojedynki Saku- Gracie. Teraz jak patrze to miało to klimat niesamowity, pojedynki styli byly jeszcze widoczne, teraz mamy mma. Ma to zle i dobre strony... ale prawda jest taka, że to stara gwardia tworzyła to co teraz oglądamy i na bieżaco się tym pasjonujemy.:) Matt był lepszy, możliwe, że stanie się legendą nowej [...]
[...] cwiczenia robione z umiarem i "sluchajac" swojego ciala nie zrobia nam krzywdy. poza tym uwazam ze te nasze kregoslupki trzeba wzmacniac miesniami z kazdej strony! nie jestem znawca, ale napisze ci co ja robie: na poczatek zacznij ogolnie wzmacniac brzuch robiac spiecia leżąc na płaskim podłożu(ale nie takie brzuszki jak znasz z [...]
Spokojnie, moze to byc inna kontuzja, mnie kiedys bolalo cos w boku z lewej strony (tak troche z tylu) na wysokosci nery. Bolalo kilka miesiecy podczas treningow i w domu i straszyli mnie ze to niewiadomo co a potem przeszlo i do dzis nie wrocilo. Ale badania zawsze warto zrobic jesli bol jest silny i dlugo sie utrzymuje. Pozdro
Ok w FBW zmienie MC na wykroki 3x10. Z drugiej strony MC to chyba moje ulubione cwiczenie i mógłbym je robić co trening :) A jak z pozostałymi ćwiczeniami?
Rzeźbić nie masz czego, o a6w też zapomnij bo tak na prawdę mało efektywny to trening. Z mojej strony polecam zajrzeć do działu odżywianie aby wiedzieć jakich produktów się trzymać. Trening siłowy oparłbym na ćwiczeniach wielo stawowych (przysiad, MC, WL, wycisk na barki, drążek itd.). Do tego jakieś aeroby np. bieganie.
[...] Tyle ode mnie, widze że chcesz się po przepychać, ale nie mam ochoty. Masz prawo mieć swoje poglądy i je głosić, oby tylko wnosiły do tematu gdzie ktoś szuka pomocy jakąś wartość większą niż to że obejrzałeś jakiś filmik kogoś kogo uznajesz za autorytet bo zazwyczaj to jest Twój argument że ktoś tam coś nagrał. Tyle z mojej strony.
[...] brzuch, ale jest on o tyle "dobrze" rozłożony, że tego bardzo nie widać (znajomi nie wierzą, że tyle ważę i zawsze idziemy do łazienki na "oficjalne ważenie"). Jest mi dobrze nawet i z tą wagą, ale w lecie zacznie się codzienne granie w kosza i wypadałoby się pokazać z dobrej strony - zwiększona szybkość + nadzieja na pierwszego dunk'a w życiu :)
Chodzi mi o powierzchowne rady typu: za mało węgli, za dużo tłuszczów itp. Nie proszę tutaj o szczegółowe rozpisanie diety i treningu od podstaw. Z drugiej strony Koniu też o mnie za wiele nie wie, dlatego nie mam prawa oczekiwać maga konkretnych uwag (tym bardziej tak jak powiedziałeś - nie płacę za to), ale proszę o nakierowanie. Tak czy inaczej [...]
[...] Rodzynki typu Giant Silva, Wagner czy inni, bardzo mało walk o pas. Pod tym względem UFC zaczeło bić na głowe, a jest to bardzo wazna rzecz. Teraz sprawy moga pójśc w dwie strony. Albo Pride zostanie w Japonii ze wszystkimi dobrymi cechami + lepsze zarządzanie i wtedy będzie lepiej. albo amerykanie rozwalą ta organizacje świadomie bądź głupimi [...]
Jeżeli już dojdzie do wyboru towaru to dobrze kombinuje chcąc zamówić je prosto od producenta ze strony ? Trochę drożej niż np sklepy z netu ale zawsze pewnie . Patrzę właśnie na opinie o Swiss Remedy i jest ok , nie mam dostępności do skutecznego towaru więc chce się skupić na jak najpewniejszym z labu.
no ..jeżeli coś wydziela na tyle gazów, że "chce się po tym pierdzieć", to napewno te gazy też mogą wydymać brzuch... z drugiej strony, mój poprzednik ma rację, podtrenowanie mięśni brzucha będą go lepiej "trzymały" wewnątrz..
zdjęcie okładki http://www.bodybuild.com/ans/dd_bodyopus.htm książka w oryginale ma 354 strony, pierwsze wydanie w usa marzec 1996 i drugie czerwiec 1996, cena w usa 29.95 baksów ale na niektórych stronach jest juz do dostania za 24.95 lub za 21.95 jako specjalna promocja w upamiętnieniu Ducheina, nie ustaliłem ceny na podstawie kursu, uważam ze [...]
[...] oczywiście pojawiły się bóle, ale to było przełamanie. Teraz jest wszystko w porządku. Staram się mimo wszystko unikać np. wiosłowania sztangą w opadzie, ale zamiast tego przyciąganie sztangi obciążonej z jednej strony (drugi koniec w uchwycie na podłodze). Duuuże ciężary, a plecki spoko :-) Jest bardzonwiele ćwiczeń, zawsze coś można dobrać.
Być może jest około 20 procent tkanki tłuszczowej. Nie ma jej dużo, ale z drugiej strony mięśni też jest mało w wyniku czego sam poziom tkanki tłuszczowej, czyli proporcja mięśni do tłuszczu nie jest zbyt korzystna. Wyglądasz jak dość szczupła osoba początkująca w młodym wieku. Bez wątpienia trzeba czasu i cierpliwości aby zmienić kompozycję [...]
royce vs matt
