strony

jedyna prawdziwa niedogodność redukcji to fakt iż trwa tygodniami i naprawdę aby stracić sporo trzeba sie uzbroić w cierpliwość z drugiej strony jednak trudno oczekiwać że sadło gromadzone miesiącami lub latami w cudowny sposób zniknie w przeciagu paru dni na takich fałszywych obietnicach żerują wszyscy suplowi i inni kombinatorzy obiecując cuda [...]

[...] poczekać z tym aż ktoś sie wypowie, ale: Moim zdaniem zniesienie koki jest błędem. Kiedyś takie próby były już podjęte i rozwiązanie takie nie zdało egzaminu. Z drugiej strony, nie widzę pewnych rozwiązań technicznych - czy już trzy shido oznaczałyby dyskwalifikację zawodnika, czy pierwsze shido po prostu nie było by punktowane i liczone [...]

[...] walki przez przeciętnego zjadacza chleba, wychowanego na filmach karate. Laik będzie szukał "energii ki" i "morderczych ciosów", to fakt Z drugiej strony-nie zmieni się mentalności ludzi, jeśli sztuki walki gdzie się rzeczywiście walczy będą niezrozumiałe dla widza-a im bardziej skomplikowana punktacja, tym ciężej [...]

Kamil bardziej niż w walce jest "wszechstronny życiowo" :))) tyle dziedzin , w których działa nie ogarnąłby zwykły śmiertelnik z trzema księgowymi hehe . Obstawiam potężne KO ze strony popularnego Vanderleia po dobrej walce pod koniec 2 rundy :D:D

ok. 20-25% obciążenia ze sztangi (czyli 10-12,5% z każdej strony) jestes w błedzie z kazdej po 20-25% Zmieniony przez - coach1991 w dniu 2008-10-28 16:07:32

mihu1988 jak zwykle u Was-zaczynacie od dupy strony. podaj jak najwiecej info o sobie. trening jest tutaj akurat najmniejszym zmartwieniem-oczywiscie,to nie znaczy,ze ten "wynalazek",ktory wkleiles bedzie ok. "spadek wagi go 78kg." ciekawe....a dlaczego nie do 76kg ? zawsze mi sie wydawalo.ze to lustro podpowie ci w pewnym [...]

[...] błyskajcie swiezoscia..acha...jeszcze jedno...wiekszosc dziewczyn patrzy na wasza budowe, wiec kilka wizyt w siłowni wcale wam nie zaszkodzi ;) pokazcie sie z jak najlepszej strony eheh ale nie badzcie jak te baby co całe dnie w łazience przesieduja i załamuja sie na widok jednej, niewidocznej zmarszczki hehe...badzcie soba..zadbanym soba s@squ

My tu gadu gadu ,a plec piekna z drugiej strony monitora moglabys swoje zdiecie zarzucic Grzegorz. Wasz unizony moderator Sztuk Walk i Gier Komputerowych.

[...] super wygladaja oczywiscie generalizuje teraz dla mnie zadbane meskie rece to takie z obcietymi, czystymi paznokciami - finito a moze to atawizm i nieprzystosowanie z mojej strony?? moze tacy ciut zniewiesciali sa teraz w modzie a ja sie nieznam?? tyle tylko ze wole "porysowac sie" o kanciastego faceta niz otrzec o maseczke na jego [...]

[...] 12 10 8 5. Sztanga płasko 8 8 6 6 Skos ujemny 10 10 10 Przedramie 1 Sztanga podchwyt 25 20 20 2 Sztanga nadchwyt 20 20 20 3 hantal pojedynczo podchwyt 20 15 15 Brzuch 1. Poręcze nogi do klatki 5x MAX 2 scyzoryki 5 x Max 3. Allahy 5x max 4 Uginanie z hantla na strony ( na mięśnie skośne ) 3x100 na każda strone CIĘŻKO POZDRAWIAM !

[...] Pt: plecy nogi (4 ćwiczenia po 4 serie) Ponadto przed każdym treningiem biegam 15 minut a po każdym spacer bądź skakanka 10 minut nie wspominając o rozciąganiu i rozgrzewce stawów po bieganiu. Ćwiczenia robię różnorodne wspierając się atlasem z tej strony >> http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Zmieniony przez - kubi114 w dniu 2019-02-26 22:42:43

Zgodnie z przypuszczeniami źródła Dachenga okazały sie tekstami po Chińsku. Poniważ jednak w dalszym toku rozmowy odwołał się On do nich, podając Chiński tytuł konkretnej pozycji (a wcześniej pisałem tu, że tego nie zrobił), to piszę to jako sprostowanie, żeby nie było żadnych przekłamń z mojej strony. I na tym kończę

Z jednej strony triceps w wiekszośći ćwiczeń na klatke jest mocno angażowany ale jak masz uczucie ze jest równie spompowany jak w odrębnym trenigu tricepsa to coś musi byc nie tak. Nie ma bata, to musi byc zła technika bo innego racjonalnego wytłumaczenia chyba nie ma. Po prostu skup sie jedynie na klatke. Cały ciężar skup na klatce, nie angażuj [...]

[...] klatki i tricepsu jak najbardziej Obecnie własnie stosuje takie połączenie. Tłumaczyć nie muszę, chłopaki wyjasnili wszystko, lub prawie wszystko. Napisałbym jeszce z pół strony na ten temat ale to i tak nie ma znaczenia. Niech każdy trenuje jak uważa. Powodzenia dla ludzi opornych na wiedze i doswiadczenie Tylko napisze ejszce ze triceps [...]

hmm ja to troche z innej strony znam, jako 7 powtózen, cwiczenia nazywa sie 21, mówią na to tez choinka

[...] i jedziemy - do polowy, od polowy i caly zakres ruchu. Na mnie zadzialalo niesamowicie, ale niestety mozna tutaj b. latwo oszukac bujajac kolanem czy reka. Tyle z mojej strony tutaj ;) Inna sztuczka, ale chyba znana jest zmniejszenie/zwiekszenie ciezaru. Przykladowo wykonujemy 12 powtorzen sztanga/sztangielkami, po czym partner (lub samemu) [...]

[...] a metabolity proszac o test antydopingowy . Po metabolitach widzisz co biles . Jest to duzo tansze niz badanie srodka . Kiedys byl lab co bada za darmo dragi sterydy itp ale cos chyba sie zawiedilo u nich bo sam chcialem kilka rzeczy wyslac . Dodam ze ten lab bada co jest a nie ile czego wrzucalem w Polskich realiach kiedys link do ich strony .

tez jestem ciekaw co na to inni , zamawiales tylko dla bolda czy inne tez ? te z pl strony ?

Po pierwsze jakbys czytal nie doliczylem skladnikow bo nie mialem strony po co Ci moja waga i wzrost obliczylem to wg. zasad to tez napisalem wiec nie zasmiecaj mi postu? Może jakiś moderator usunąć jego wypowiedź? Nawet sobie nie zadałeś trudu żeby przeczytać ten topic i nie traktuj mnie jak sezonowca bo czytałem posty podwieszone więc się nie [...]

[...] czytac ze zrozumieniem. Wyszukiwarki tez nie umiesz uzywac, bo znalezlenie sobie tabeli to dwie minuty, ale nic. http://www.darkthorn.republika.pl sciagnij sobie z tej strony dziennik posilkow, tam masz wszystkie potrzebne dane do diety, bo ta jest zla. Sory, ale to jakas dieta chlebowa, a nie redukcyjna, nie masz praktycznie zadnych [...]