strony

[...] mi o niejasność regulaminu, który w świetle tego, co drazekm wkleił, faktycznie może razić w oczy. Z całej tej afery wniosek do Tych, co układają regulamin - doprecyzować, aby sprawa dla wszystkich była jasna. Tak to Pan zbiera opinie, że niesprawiedliwie Pan wyciął, Pana z drugiej strony zobowiązuje regulamin, którego jest Pan szeryfem.

drazekm - nie mogę znaleźć tej strony > Nie mam pojęcia skąd wziąłeś ten link. Oprócz tego to nie odpowiadam za całe forum lecz tylko za dział +35 Ghorta to wyjaśniła w czasie mojego pisania - prawdopodobnie dostał na to zgodę władz. MaGor mógł też o to wystąpić :) Shadow - z czym jest grubo? Wejdz w obojetnie jaki post flexa podpis jest pod [...]

[...] kitlu. Nie robię żadnego konkretnego planu. Założenie mam takie żeby codziennie zrobić 100 swingów i 10 TGU z dowolnym ciężarem. Zaowocowało to zrobieniem TGU z KB48 na obie strony. Na treningach z dziewczynami robiłem turka ze stackiem 16+24 i też szło. Kiedyś nagram. Niestety nie mogę wyciskać ciężkich kettli lewą ręką. Różnica rośnie i dlatego [...]

[...] się i ogólnie odpocząłem. Zrobię sobie zaraz trening i potem coś popiszę. Sitko w prysznicu chciało mi obciąć opuszkę palca i mam problem z dynamicznym używaniem prawej strony klawiatury :-) Miałem ze sobą kettla KB16 (taki ładny, klasyczny ruski turniejowy - do żonglerki), ale wczoraj tylko go powyciskałem 5 x20 na każdą rękę (jak to mogło [...]

[...] podatku koleżance, która połamała kręgosłup na jednym (może znasz przypadek) i okazało się, że podpisując wszystkie dokumenty zgodziła się na brak jakichkolwiek świadczeń ze strony organizatora. Trochę mnie to ostudziło w miłości do błota i nierówności. Dlatego nie wybucham entuzjazmem. Natomiast wiem, że ludzie od StrongFirst trochę biegają i w [...]

[...] (na sucho) szorstką rękawicą, taką specjalną do masażu; przy okazji poprawia ukrwienie skóry 2. masaż podczas kąpieli przy użyciu gąbki; są takie fajne dwustronne- z jednej strony jest baaardzo chropowata powierzchnia, bardzo miło masuje (piana i te sprawy) 3. dosyć mocny peeling do ciała, a nawet śmiem rzec baaaardzo mocny, taki gruboziarnisty [...]

Nie widać progresu od pierwszej strony no może włosy na klacie się pojawiły ale nie wiem czy to na plus.

Dzięki Panowie , zapomniałem dopisać, że zdjęcia z pierwszej strony są z grudnia 2008, a ja zacząłem ćwiczyć pod koniec maja 2009, a przestałem 30 listopada 2009. : ] rakuma odbijam

Efekt ze zdjęcia prawdopodobnie już byś miał, gdybyś miał mięśnie. Póki co, możesz sobie kupić spraye żeby uzyskać efekt PODOBNY do tego ze zdjęcia %-) Ps. Adres strony, z której wziąłeś zdjęcie rozwala - ruchałabym.pl %-) %-) %-) Zmieniony przez - mardzin w dniu 2012-04-04 00:08:57

Wybacz, jakie Ty strony przeglądasz! ;D Zdjęcie z google, nawet nie wiedziałem, że taka strona istnieje ;d Spray'e już mam, nie martw się ;)) Zaczynam od nowa po przerwie, dlatego zakładam, że do Sierpnia się wyrobię... Zdjęcia nie oddają tego, co jest w rzeczywistości. Mianowicie, jestem dość pokaźnych rozmiarów i brzuszek, to mój największy [...]

Wybacz, jakie Ty strony przeglądasz! ;D No właśnie chyba ty przeglądasz... Ja jedynie potrafię czytać.

tej fotki nie było chyba, zeskanowałem ją właśnie z książki Henryka Jasiaka "Współczesny Herkules" z roku 1984, wstawię też strony o nim i jego treningu.

[...] Stare foto i bylo juz pare razy ale warto przypomniec, szczegolnie panowie od kevina do prawej strony fotki [...]

[...] rodzicami. Po treningu na siłowni wypija 1 l mleka 0,5% tłuszczu. Ponieważ nie ma problemów z trawieniem laktozy, ani nie jest uczulony na surową kazeinę nie ma problemów ze strony układu pokarmowego, a efekty siłowe i sylwetkowe są z miesiąca na miesiąc coraz lepsze. W skrócie: mleko dobrze nawadnia po treningu, dostarcza łatwo przyswajalne [...]

Panowie, spokojnie. Nie rozumiem tego podejścia do sprawy. Potraktujcie to jako ciekawostkę i nie zamykajcie się w skrajność z drugiej strony: FBW dla każdego, przysiady, martwy ciąg i push press to podstawa. Kiedy rozpocząć ćwiczenia siłowe Do niedawna jeszcze uważano, że ćwiczeń siłowych nie wolno rozpoczynać przed 21 rokiem życia. Dopiero w [...]

[...] boxerow ... same podstawy nie robiłem tego nagminnie bo nie to byo moim ze takl powiem sportem w tamtym czasie...jescze raz sorki za niedociągniecie może z drugiej strony za pyszność ale wiem xczym jest szczenka boxerska tlyko nie wiem gdzie takowa kupic...to jest podstawa na treningu ktora kazdy dostawal od nauczyciela na wlasnosc ... [...]

[...] temat treningowy. Dieta, trening, suplementacja. Poniewaz odkad mialem kontuzje to cholernie sie rozleniwilem i P. Marek sila zmusza mnie do treningow Twierdzi ze wygladam tragicznie. I mam udowodnic ze w 3-4 miechy da sie wrocic do formy jesli ma sie wiedze na ten temat. Zobaczymy czy dam rade Wierze ze z Waszej strony bedzie ostra motywacja

Buuuuuuuuuuu mama mi nie pozwala wchodzić na strony pornograficzne

Pierredolenie ze strony Smudy... Miał wpuścić pod koniec lepszych zawodników, a kogo on dał. Wilka i Kikuta. To przez nich się z***ał mecz. Rybas, na czym im tam avki przerabiasz?

michał z. sorry za zepsucie atmosfery, teraz bedzie juz tylko lepiej (przynajmniej z mojej strony). na rozgrzewke, łapcie