strony

wiesz, ten trening to taki mieszany, wiecej niz 3x nie ma sensu, a z drugiej strony tylko 1 dzien silowy to malo w tym wszytskim zeby cos dal, to mozna sprobowac pokombinowac, dwa ciezkie silowe sa juz w porzadku, do tego dwa lzejsze jakie masz teraz

z pewnoscia niestety nie mialem tej przyjemnosci poznania. chociaz nie moge narzekac na brak pomocy ze strony Pani Izabeli nie wiem czy na mnie fluidy BL w ten sposob dzialaja, raczej sklanialbym sie do avka pewnej Pani

Dzisiaj zrobiłam pomiary: i tu APEL: CHCESZ WIEDZIEĆ JAK SIĘ NIE REDUKOWAĆ, PRZECZYTAJ STRONY WSTECZ! Mój blog został uznany w dziale: Odchudzanie za wzorowo prowadzony, poza tym dostałam nagrodę za blog miesiąca, więc niech w dalszym ciągu wnosi "coś" do naszej wiedzy na temat prawidłowej redukcji...i być może zwolni Izkę z prawienia [...]

[...] przestrogi... zapewne uda ci sie szybko wrocic do formy jak uporasz sie z kolanem.. Alexxa i to fakt nie wygladasz zle zreszta na tym zdjeci co dalas wygladasz bardzo dobrze gdyby nie wymiar z pierwszej i tej strony tooo by nie bylo szoku... i napewno pójdzie jak po masle.. ale mam nadzieje ze bedzie to faktycznie przestroga dla wszytkich

[...] podejrzewam, że będę musiała zrobić odpoczynek, bo póki co kuśtykam, poza tym lekarz zalecał ograniczanie ruchu prze 48h. Pytanko: co sądzicie o basenie? Może akurat to by zwiększyło moją aktywność (dozwoloną) Jeśli chodzi o pływanko brak przeciwskazań ze strony stawu tyle tylko czy to da jakiś efekt w paleniu fatu? PS. Izka mailika podesłałam

Troszkę staw skokowy pobolewa bo w czasie bo w czasie podskoków kika razy delikatnie spadłam, no właśnie nie wiem czy nie powinnam tego odrzucić z jednej strony, a z drugiej będę się skupiała za tydzień na delikatnym lądowaniu i zobaczymy Nie chcę tak szybko rezygnować, bo fajnie czuć plecy

[...] Jeśli chcesz jeszcze aktywnie ćwiczyć na siłowni i uprawiać różnego rodzaju aeroby bez zdrowego stawu Ci sie to nie uda. Wiem co mówie. I nie odbieraj tego jako atak z mojej strony, ale jako troskę o Ciebie . Jeśli go DO KOŃCA nie zaleczysz, ból będzie się odzywał cały czas, co moze doprowadzić ... to już sam lekarz Ci powie. Potrafisz osiągnąć [...]

[...] że ile musiałabym takich zakupić?? Hmm... Ty uważasz, że 4 mieszki to jeszcze mało? Napisz proszę jak wyglądają takie lekcje grupowe. I nie odbieraj tego jako atak z mojej strony, ale jako troskę o Ciebie . Absolutnie nie, no jak. Dziękuję za porady! Jeśli go DO KOŃCA nie zaleczysz, ból będzie się odzywał cały czas, co moze doprowadzić ... to [...]

[...] we dwoje odpadają, hmm...można by jeszcze poprosić Izkę i jakiś hardkorek aerobowy na brzuch. Może zakupiłabym w końcu ten drążek Ja wiem, staw najważniejszy, ale z drugiej strony dlaczego lekarz nie zabronił rowerka, etc?? No to jest dziwne Fizjoterapeutka od razu po krioterapii każe na rower wsiadać!Przyspiesza regenerkę, odżywia stawy ponoć [...]

[...] aktywność: basen *********************************************************** Jeśli chodzi o jutrzejszy dzień, chętnie bym wskoczyła do baseniku ale póki co staw pobolewa po punkcji. Ale z drugiej strony tak naprawdę nie wiem czy jak boli pływać,przyspieszać regenerkę czy leżeć do góry brzuchem Zmieniony przez - Alexxa w dniu 2009-06-16 18:52:23

[...] na wzrok padło. Czy to ma być trening dla mnie? Kontuzjowanej, z niedługim ale jednak z stażem, myślałam że właśnie teraz to u mnie powinno się kombinować na wszystkie strony co zrobić by intensywność była maxymalna nie obciążając przy tym stawu. Inni dostają nowe plany, modyfikacje w ciągu jednego cyklu a ja gotowiec na... Porobiło się. [...]

Ach, te kobiety... Z jednej strony to czasami fajne, a z drugiej potrafi zmęczyć .

A gdzie omega3? Te procenty dotyczyly jenonasyconych/wielonasyconych/nienasyconych, ale na prawde zwracasz na to taka uwage? Mi to sie tam w ogole nie podoba ta dieta, od strony doboru skladnkow, monotonna jak w wiezieniu. Zamiast szamac pokarm dla ptakow przez caly dzien, to zostaw go tylko w porannym posilku a reszte weglowodanow spozywaj w [...]

Alexxa - TYLKO płyn jest w stawie? A co Ci się stało, że tak sie porobiło? Tylko na czas zabiegów nie forsuj nogi Poza tym, jesli mam być szczery - dla mnie na fotkach z pierwszej strony jest nieco za chudo więc jesli masz 'gorszą' formę, to zapraszam na kawę/koktajl owocowy

[...] ostatnią stroną czytał Uwierz, że jesli ktoś miał dłuuugą przerwe w przeglądaniu forum to nie jest na bierząco. A ciężko prześledzić 209 stron tematu, w poszukiwaniu jednej strony z fotkami... a od jakiegos miesiąca raczej nie bylo fotek. Alexxa - jak lekarz swierdził, ze to ucisk? Miałas badania manualne, czy reznoans/tomokomp.? I jakie to są [...]

Alexxa co do Ciebie nie zajrzę to zawsze spadki. Ładnie Cię ubywa A te zdjęcia z pierwszej strony stosuję jako działanie motywacyjne do pracy - bardzo pomocne Miłej zabawy na weselu :)

Alexxaa a ze tak sie zapytam, dlaczego tak waga poszla w gore ? przestalas przestrzegac diety ? przestalaś ćwiczyc, w sumie tatme zdjecia z 1 strony sa z przed roku, a w rok duzo zmienic sie moze, w sumie szkoda ze nie wstawiles zdjec, jak zaczynalas walke, gdyz jak juz zakonczysz zmagania mozna by bylo efekty porownac, i docenic trud włozonej [...]

[...] od rowerka, codziennie 5-6 dni pod rząd to już konkret dla stawu Dzisiaj obyło sie bez basenu, bo po KRIO pędziłam do neurologa i...po wygięciu mojego ciała we wszystkie strony stwierdził że wszystko w porzo z kręgosłupem Ale komu teraz wierzyć?? Skierowanie na REZONANS z NFZ jest, jutro podzwonię gdzie najszybciej zrobią. I jeszcze jeden [...]

Gratuluje ladnie spad a w dółjuz we wtorek dołaczysz siłownie i szybciutko wrócisz do figury z pierwszej strony

Kurde, padł mi internet na kilka dni i znów dobre pare stron do tyłu. Alexxa - Hmm.. z jednej strony dziwne są tak rozbierzne opinie lekarzy, z drugiej jednak to normalka.. Jedno jest pewne - rezonans musisz zrobić. Ile dałaś za piłkę? 65 nie jest dla Ciebie troszke za duża? Co do poduszki sensomotorycznej - kolejna ŚWIETNA sprawa. Przysiady na [...]