strony

[...] po co biegne, więc bez sensu wydawac więcej niż trzeba. Najbardziej by mi pasował taki czytający puls z paska zegarka. I tak na przykład Suunto M5 niby tak ma a z drugiej strony pasek na klatke do niego też sprzedają, więc nie bardzo jeszcze kumam. Suunto quest też mi się nawet podoba. Zmieniony przez - fanslaska w dniu 2014-11-30 22:34:23

fan a nie masz maszynki z przeciwwagą na siłce? często łączy funkcje na dipsy i podciąganie. z drugiej strony facet ciągnący na MC 160 kg powinien się spokojnie pare razy podciągnąć ;-P

No bo to inny przypadek, ja mowie o 4 w dol - i nastepnie blyskawicznemu powrotowi w gore. Znaczy, nie dziala w obie strony tak samo ;)

[...] to zobaczymy jak się sprawy mają. Mam wrażenie, że barki poszły a bicek spadł, ciekawe czy się sprawdzi. Dzisiaj nogi mam jak koń po Wielkiej Pardubickiej, dostały z każdej strony, ale przód zdecydowanie cierpi :-) Barki też na elegancko. Jutro biegam, spróbuje tych legendarnych interwałów, pogoda sprzyja, siłownia w niedzielę rano wiec nic nie [...]

Czy wy też macie pół strony jakieś działy na niebieskim tle a dopiero pod spodem tematy działu? Wcześniej tego nie było i przyznam, że jest to bardzo wqrwiające.

[...] sobie :). Mnie poszło niestety średnio. Bz przerwy choruję i ciężko wcisnąć treningi pomiędzy infekcje ho zaraz powtórka z rozrywki... nawet pomyślałem o powrocie do zbilansowanej bo LCHF zacząłem rok i kilka dni temu. Z drugiej strony Twój przykład skłania mnie do pozostania przy diecie i sam.już nie wiem co robić. Powodzenia w dalszym cięciu!

jabłczan to TCM - tri creatine malate w teorii powinien ciągnąc mniej wody niż mono, ale z drugiej strony jak masz LC to chyba wody nie powinno być bez węgli, ja używam zwykle mono

[...] nie angażować ubezpieczalni, jutro rano jadę ocenić temat i ustalić rozwiązanie. Dobrze, że nikomu nic się nie stało, no i mam nadzieję, że dotrze do niej metr różnicy w długości naszych aut. Z drugiej strony nie będzie jej już to potrzebne bo to była jej ostatnia jazda moim samochodem %-) Zmieniony przez - fanslaska w dniu 2015-02-07 21:57:15

[...] o tydzień na decyzję i będzie to bardzo ciężki tydzień. Ciężko zostawić coś co się budowało od podstaw i patrzyło jak rośnie, w sumie to 8 lat mojego życia. Z drugiej jednak strony, może już nadszedł czas na nowe wyzwania. Czasami myślę, że wolałbym być szeregowym pracownikiem fizycznym czy biurowym od 8ej do 3ej, zamknąć drzwi i mieć pracę w [...]

Panie Janku ale ja jeszcze nie sypię więcej węglowodanów niż do tej pory, na nie przyjdzie czas jak już będzie 90kg, o ile bedzie%-) Z drugiej strony zapodałem 4 dni z treningiem siłowym pod rząd, a w DT rzeczywiście jem trochę węgli, w bilansie 2600kcal, a DNT są bez węgli i tylko 2200/2300kcal. Czyli w przekroju ostatnich 7miu dni zjadłem [...]

Czytasz swobodnie po angielsku ? gogle jako tako tłumaczy - jeśli to z internetowej strony Podaj linka.

[...] mój dziennik konkursowy przypomniało mi się, że chcę się was o coś poradzić. Czy normalne są skoki w obwodzie bicepsa nawet do 2cm na przestrzeni 2 -3 tygodni i to w obydwie strony. Czy po prostu lipnie mierze albo pompa treningowa może trzymać aż na drugi dzień. A przy okazji o pompie, to ile może zwiększyć obwód ramienia? Zmieniony przez - [...]

[...] z przerwami. Fans-cieszyć się z osiągnietych postępów,bo sa o wiele wyższe niz innym się udało w takim czasie. Tylko bardziej wg mnie musisz zwrócić uwage na swoje słabsze strony,bo wciaż preferujesz to co idzie a resztę robisz słabiej-to co nie idzie. Podobnie z powtórzeniami-można robić wszystko po 6 powt ale musi być do tego dobrany [...]

[...] Wason się nie bierze (bo najcięższe mamy chyba 70 ;-D) Oczywiście błąd, hantle 26kg. Za wysoko zacząłeś z przysiadami. Zejdź do 60, no chyba, że to zabawa na 2-4 treningi. Zrobisz 10 x 10, dokładasz 2,5-5kg. Powiem Ci, że gdyby nie te barki..., ale z drugiej strony to było tylko 6 serii. Zmieniony przez - fanslaska w dniu 2015-03-15 17:45:20

I siadac, duuzo siadac :) Wróciłem z pracy, przeczytałem, przypomniałem sobie zdjęcie Marcina z pierwszej strony jego dziennika i słowa Darka o nogach (a że małżonka nadal niedysponowana więc nie chodzi na swój body atack) to poszedłem siadać %-) Przysiady były zajęte więc zapodałem jeszcze klatke na spokojnie: orbi 3 min Wyciskanie na maszynie [...]

msz przeginacie z tymi analizami:) to tylko podnoszenie ciężarów, nie fizyka kwantowa:) z drugiej strony...zabawnie wygląda przypakowany facet nie może narąbać drew, bo go wszystko boli :) Fan, nogi adaptują sie długo, juz pisałem...w końcu będziesz mógł tak siadać nawet dwa razy w tygodniu :) /ciężko się pisze lewą ręką, prawa boli po zabiegu [...]

Ja nie napisałem nigdzie o cwiczeniu dla wywołania bólu, a o treningu wzmagającym wydzielanie kwasu mlekowego. Z mojej strony to tyle. :-) Zmieniony przez - WojtekA4 w dniu 2015-03-28 23:15:06

[...] się. Dobrze Ci Ojan napisał. Idź do laryngologa, niech spojrzy i podłubie. Opisz mu objawy. Jeżeli problem jest zewnętrzny, to zrobi Ci płukanie i po bólu. Jeżeli jest do strony głowy, to obawiam się, że profilaktycznie zaaplikuje antybiotyk. Ich wszystkich teraz uczą na studiach przepisywania antybiotyków :-D Chorowałeś na zatoki? Miałeś [...]

Jeżeli jest do strony głowy, to obawiam się, że profilaktycznie zaaplikuje antybiotyk. Ich wszystkich teraz uczą na studiach przepisywania antybiotyków :-D Chorowałeś na zatoki? Miałeś niedawno infekcję z mocnym katarem? Ćwiczysz w słuchawkach dousznych? Nigdy nie chorowałem na zatoki, a w tym sezonie to nawet kataru mocniejszego nie miałem no i [...]

[...] powroty do domu :-P Pytanie dnia (dawno nie było): Czy istnieją pulsometry, które mierzą tętno bez paska na klacie tzn z nadgarstka? Za każdym razem jak czytam dziennik Wojtka albo Marcina to bardzo mnie się podobają te wykresy i chętnie coś takiego sobie bym analizował, ale z drugiej strony za nic nie pasuje mi trening z tym paskiem pod cyckami.