Aktualny dziennik: http://www.sfd.pl/_DT_Xzaar._Triathlon,_cel_Double_IronMan_2017_-t1018057-s340.html
Cele 2016:
1. Sieraków Triathlon dystans 1/4 IM - http://triathlonsierakow.pl - 28.05.2016 - 02:34:12
2. Challenge Venice dystans IM - http://www.challenge-family.com/challenge-venice/ - 05.06.2016 11:47:48
3. Challenge Poznań ME dystans IM - http://challenge-poznan.pl - 24.07.2016 11:35:22
4. Ironman 70.3 Gdynia - http://ironmangdynia.pl/pl/ - 07.08.2016
KREW POT I ŁZY TYLKO NA TO NAS STAĆ
------------------------------------
Сила это способность
http://www.sfd.pl/Kettlebells_Sztanga_Bieganie_Sila_dla_cierpliwych_By_MaGor_Vol3-t1078817.html
------------------------------------
Spis treści i indeksy:
https://dl.dropboxusercontent.com/u/69665444/sfd/pub/dziennik/spis_tresci.html
------------------------------------
http://www.sfd.pl/Pomoc_dla_małego_Igorka__serdecznie_zapraszamy_!-t1022615.html
Nie wiem dlaczego akurat po meczu mi się przypomniało, ale od kilku treningów miałem się was o coś zapytać. Zdarza mi się szczególnie (albo tylko) po ciężkich ćwiczeniach, że zatyka mi uszy gdzieś na 5-10 minut. Umieram? czy będę żył A tak na serio, od czego to, po prostu ciśnienie w górę czy jakaś głębsza przyczyna może być?
Zmieniony przez - fanslaska w dniu 2015-03-29 22:58:30
Na dodatek może wstrzymujesz oddech z jednoczesnym jego napięciem?
Ponad miesiąc temu miałem zapalenie uszu i ostatnio (kilka dni temu) zauważyłem, że przy przysiadach ma ułamek sekundy napina mi się błona bębenkowa w uszach - nigdy wcześniej tego nie było.
Do lekarza z tym nie pójdę gdyż i na razie chyba nie będę robić przysiadów
Zmieniony przez - ojan w dniu 2015-03-30 05:36:13
Dobrze Ci Ojan napisał. Idź do laryngologa, niech spojrzy i podłubie. Opisz mu objawy. Jeżeli problem jest zewnętrzny, to zrobi Ci płukanie i po bólu. Jeżeli jest do strony głowy, to obawiam się, że profilaktycznie zaaplikuje antybiotyk. Ich wszystkich teraz uczą na studiach przepisywania antybiotyków
Chorowałeś na zatoki? Miałeś niedawno infekcję z mocnym katarem? Ćwiczysz w słuchawkach dousznych?
------------------------------------
Сила это способность
http://www.sfd.pl/Kettlebells_Sztanga_Bieganie_Sila_dla_cierpliwych_By_MaGor_Vol3-t1078817.html
------------------------------------
Spis treści i indeksy:
https://dl.dropboxusercontent.com/u/69665444/sfd/pub/dziennik/spis_tresci.html
------------------------------------
http://www.sfd.pl/Pomoc_dla_małego_Igorka__serdecznie_zapraszamy_!-t1022615.html
MaGorJeżeli jest do strony głowy, to obawiam się, że profilaktycznie zaaplikuje antybiotyk. Ich wszystkich teraz uczą na studiach przepisywania antybiotyków
Chorowałeś na zatoki? Miałeś niedawno infekcję z mocnym katarem? Ćwiczysz w słuchawkach dousznych?
Nigdy nie chorowałem na zatoki, a w tym sezonie to nawet kataru mocniejszego nie miałem no i w słuchawkach też nie ćwiczę więc chyba pozostaje problem w oddychaniu jak sugeruje pan Janek. No jeszcze jest opcja, że pszczoły urządziły w uszach pasiekę
Co do lekarzy, to na wyspach jest dokładnie odwrotnie - nawet jak pacjent umiera to jeszcze kombinują jakby go naturalnie wyleczyć.
Jak już pisałem chodzi mi po głowie podsumowanie 6mcy, a jak zobaczyłem jakie eleganckie Gwid wysmarował u siebie w dzienniku to już całkiem czuję potrzebę uzewnętrznienia
Dzisiaj popołudnie z dziećmi więc regeneracja dla ciała i ćwiczenia dla ducha lol. Żona całkiem ozdrowiona atakuje fitness i poczęstowała mnie dzisiaj tekstem, że wyglądam prawie jak po wojsku. Znaczy, że w dobrą stronę to idzie (jakby wiedziała, że takie teksty jeszcze bardziej nakręcają mnie na pakowanie to pewnie milczałaby na ten temat )
a żona
tak jak przed ślubem?
Miło gdy nas chwalą - chyba planki działają!?
Generalnie nie powinno przytykać bez zmiany cisnienia zewnętrznego-możliwe że kanalik coś nie teges.
03.05.2016 I KRS Formoza Ultramaraton Kaszubski 46.3 km [5:20:15]
13.08.2016 Gorce Ultra-Trail 43 km [6:36:50]
18.02.2017 Trójmiejski Ultra Track 65 km [8:53:13]
22.04.2017 II KRS Formoza Ultramaraton Kaszubski 46.3 km [5:10:27] "Everyone has a plan until they get punched in the face" M.Tyson
ojan
a żona
tak jak przed ślubem?
Miło gdy nas chwalą - chyba planki działają!?
Panie Janku, napiszę tak, ślub braliśmy jakieś 15kg temu Planki są podstawą udanego małżeństwa i treningu !
heinzJeśli nie boli, to można zatykając nos i usta spróbować "przedmuchac" uszy, zobaczyć też czy przy przełykaniu śliny nie mija.
Generalnie nie powinno przytykać bez zmiany cisnienia zewnętrznego-możliwe że kanalik coś nie teges.
Jakbym chciał opisać, to zatyka mi właśnie tak jak po próbie "przedmuchania" przy zatkaniu ust i nosa a nie tak jak np. w samolocie. Na razie spróbuję z oddychaniem, nawet na moim filmie pompek na poręczach słychać, że wypuszczam powietrze pod koniec ruchu. Myślę, że jest tak samo przy innych ćwiczeniach w tym ciężkich. Jak praca nad oddychaniem nie przyniesie efektów, trzeba będzie zrobić śledztwo z tymi kanalikami (ale to już w Polsce raczej - jako typowy sarmata).
Konkurs "Modyfikujemy nogi" - bury07
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- 181
- 182
- 183
- 184
- 185
- 186
- 187
- 188
- 189
- 190
- 191
- 192
- 193
- 194
- 195
- 196
- 197
- 198
- 199
- 200
- 201
- 202
- 203
- 204
- 205
- 206
- 207
- 208
- 209
- 210
- 211
- 212
- 213
- 214
- 215
- 216
- 217
- 218
- 219
- 220
- 221
- 222
- 223
- 224
- 225
- 226
- 227
- 228
- 229
- 230
- 231
- 232
- 233
- 234
- 235
- 236
- 237
- 238
- 239
- 240
- 241
- 242
- 243
- 244
- 245
- 246
- 247
- 248
- 249
- 250
- 251
- 252
- 253
- 254
- 255
- 256
- 257
- 258
- 259
- 260
- 261
- 262
- 263
- 264
- 265
- 266
- 267
- 268
- 269
- 270
- 271
- 272
- 273
- 274
- 275
- 276
- 277
- 278
- 279
- 280
- 281
- 282
- 283
- 284
- 285
- 286
- 287
- 288
- 289
- 290
- 291
- 292
- 293
- 294
- 295
- 296
- 297
- 298
- 299
- 300
- 301
- 302
- 303
- 304
- 305
- 306
- 307
- 308
- 309
- 310
- 311
- 312
- 313
- 314
- 315
- 316
- 317
- 318
- 319
- 320
- 321
- 322
- 323
- 324
- 325
- 326
- 327
- 328
- 329
- 330
- 331
- 332
- 333
- 334
- 335
- 336
- 337
- 338
- 339
- 340
- 341
- 342
- 343
- 344
- 345
- 346
- 347
- 348
- 349
- 350
- 351
- 352
- 353
- 354
- 355
- 356
- 357
- 358
- 359
- 360
- ...
- 361