Wymach z 2KB32 już kiedyś były grane. Link do strony Zobaczymy jak to teraz pójdzie. Paneton, multimediów nie ma , ale postaram się coś nagrać przy kolejnym treningu.
Z tym "machaniem na pożegnanie" to taki dżołk był, przynajmniej z mojej strony ;-D Nigdzie się nie wybieram. Nie miałbym z kim popisać w jakimś ludzkim języku. Dodam też, że nie był to test na "lubienie" czy "lubienie mnie", niemniej jestem mile zaskoczony. Dziękuję Tymczasem ... Wpadłem na pomysł stworzenia dwóch dodatkowych userów na forum, [...]
[...] }:-( Zmieniony przez - _Szajba_ w dniu 4/9/2018 7:07:09 PM Gdyby liczyly sie posty to owszem dwoch dodatkowych userow robi roznice,ale jesli tylko wejscia na watek.to pisalem juz w knl rok temu,wystarczy wejsc na watek i wcislac F5 na klawiaturze :),tylko nie moge wygoglowac ile takie wejscia/klikniecia przynoszą kasy wlascicielowi strony ?
Jeszcze trochę ten palec zetrzesz i będzie git! Popatrz na to z innej strony. Zetrę trochę palec, to zmniejszy mi się pole podstawy i stracę na stabilizacji ;-) Co za nowe kapcie do biegania kupiles? Daleko nie odbiegłem od poprzednich. Asics GT 1000, z tym że przesiadłem się z dwójki na szóstkę.
Jeszcze tego brakowało, Szajba biegnący ze słuchaweczkami, obowiązkowo białe okablowanie, radośnie machający rączkami we wszystkie strony świata i przyspieszający gdy zobaczy kogoś w oddali }:-( Nigdy nie biegałem w słuchawkach i nigdy biegał nie będę. Lubię widzieć co dzieje się wokół mnie, na asfalcie ze względów bezpieczeństwa, w lesie z [...]
Jeszcze tego brakowało, Szajba biegnący ze słuchaweczkami, obowiązkowo białe okablowanie, radośnie machający rączkami we wszystkie strony świata i przyspieszający gdy zobaczy kogoś w oddali }:-( Nigdy nie biegałem w słuchawkach i nigdy biegał nie będę. Lubię widzieć co dzieje się wokół mnie, na asfalcie ze względów bezpieczeństwa, w lesie z [...]
Rower Jedna z moich pierwszych dłuższych tras. Poprawiłem czas przejadu o 50 minut. Z jednej strony nieźle, z drugiej ... wciąż za wolno. Niestety na górkach, a sporo ich było, wymiękam /SFD/2018/7/12/211f0cd36909473a8f9adbd1a3312531.jpg /SFD/2018/7/12/5cc12528e83f4d7eb7c51ee0b885b7ed.jpg
[...] czasem zerkałem w dzienniki TRI, to tyle czasu tygodniowo poświęcali na trening, że ja miesięcznie tyle nie poświęcałem (i to jak ćwiczyłem tyle ile chciałem/mogłem, a nie, że teraz u mnie kiepsko i z obecnym czasem porównuję). Z drugiej strony - fajnie, że ludzie postanowili się ruszyć :-) Czyli jeszcze mam 9lat treningowej laby wg Szajby :-)
[...] z utrzymaniem owłosienia na właściwym miejscu Marcel, nie wiem jak to wyszło. Test robiony na Assiomie Favero Uno, więc niby wynik powinien być miarodajny. Z drugiej jednak strony, nie udało mi sięgo powtórzyć przy kolejnych testach. Albo miałem dzień konia, albo w kolejnych dniach, dzien lenia ;-) Tymczasem .... Dziś pojeżdżone. Syn ywiózł mnie [...]
Ojanie, w co wierzysz to Twoja sprawa. Napisałem, że mi noga spuchła, nie że ją straciłem bezpowrotnie, złamałem czy wilcy nagryźli. Spuchła od strony wewnętrznej kolana i mam problemy z kucnięciem czy przyklękiem bo uciskam opuchliznę. Kręgosłup mi nie pękł, nie leżę na wyciągu i nie czekam na chirurga. Coś mi się spięło i powoli odpuszcza. Od [...]
Ojanie, w co wierzysz to Twoja sprawa. Napisałem, że mi noga spuchła, nie że ją straciłem bezpowrotnie, złamałem czy wilcy nagryźli. Spuchła od strony wewnętrznej kolana i mam problemy z kucnięciem czy przyklękiem bo uciskam opuchliznę. Kręgosłup mi nie pękł, nie leżę na wyciągu i nie czekam na chirurga. Coś mi się spięło i powoli odpuszcza. Od [...]
Na 322 stronie masz wypiskę z pływania ;-D Wow. Niezle pływasz. Strasznie niski puls, wiec chyba niespecjalnie Cię to męczy. A to znaczy ze możesz znacznie szybciej%-). Z drugiej strony ...10 lipiec... zbyt często nie trenujesz pływania
[...] do 32kg - zaliczone Simple), potem latem na street workoutcie m.in. dipy (sety do 5-8powt. w obwodówce), od września wyciskanie pochylone (doszedłem do 36kg na obie strony) i nastał rok 2018: - styczeń - lipiec - sporo pompek z akcentem (+8000 :-) ) - kwiecień - sierpień - street workout - dipy po 8-12powt w obwodówce I o co mi biega ?? [...]
Jaką Ty masz pare w tych girach ! Tylko pozazdrościć. I plecy jak kobieta %-) Ładne tempo. Tylko mi wykresu tętna brakuje ;-) Wykres tętna można zobaczyć w linkach na dole strony pod mapką , klikając odpowiedni button. Zawsze też można wejść na mój profil na movescount http://www.movescount.com/members/member1008873-Szajba Tydzień 44 [...]
Z jednej strony są jaieś utarte schematy ktore przynoszą konkretne wyniki, z drugiej, ewolucja przez rewolucję to najszybsza i najłatwiejsza droga do celu %-) Tak na poważnie. Jakby nie spojrzał na to to obecnie robię bazę czy coś na kształt bazy. Kolejny okres, styczeń - luty, to okres przeznaczony na budowanie. Budowanie siły i szybkości. No i w [...]
[...] Niestety, bieganie to jedyna aktywność która w jakimś stopniu mobilizuje mnie do odstawienia nikotyny i zrzucenia paru kilo. Wpadła dyszka. Miałem to szczęście że w obie strony miałem z górki a wiatr wiał mi w plecy. Nogi wypoczęte, na luziku. Tętno stosunkowo wysokie, znaczy się serce mocne. Samopoczucie świetne [...]
Nie po to trenuję bieganie, by ze sobą dętki taszczyć %-) Choć z drugiej strony ...bez tego blatu to Twój rower waży pewnie mniej niż moj plecak treningowy z którym biegam. Co nie zmienia faktu że jest jednak trochę nieporęczny %-)
[...] się wybiorę ;-) Kabo, kobyła zacna i właściwie kupiona w cenie kół i klamkomanetek ;-) Z tym pływaniem w piance lub bez, mógłbym eksperta udawać i zrobić wywód na pół strony, ale równie dobrze mogę coś wkleić, a sam w tym czasie ekspercką kawę dokończę Co z tym pływaniem? Aura z oknem nie rozpieszcza i otrzymujemy wiele pytań o to, czy [...]
[...] nieczęsto spotykana. Mniej więcej taka https://i.imgur.com/rvR4viQ.jpg Mając do dyspozycji tradycyjne siodło ciężar ciała opiera się na prostacie lub z lewej bądź prawej strony prostaty. Tak czy siak uciska prostatę lub tkanki miękkie i tętnice sromowe. Po godzinnej jeździe skutkuje to tym iż chcąc oddać mocz trzeba długo macać w spodniach w [...]
Szajba - Chasing The White Rabbit
