za taką cene sam prendzej zjem : ] eXpert przemówił !! ZAJŻYJ NA MOJĄ STRONĘ @ WWW @ !! %) http://strony.wp.pl/wp/aoc/%20strona%20moja.htm główny zgredzik-mafia.suple.hardcor.pl
juz nie : [ teraz miałbym go za 100 zł + koszt przesyłki ... : [ eXpert przemówił !! ZAJŻYJ NA MOJĄ STRONĘ @ WWW @ !! %) http://strony.wp.pl/wp/aoc/%20strona%20moja.htm główny zgredzik-mafia.suple.hardcor.pl
[...] takiej walki to mialem wielka nadzieje ze to tylko ploty i do niej nie dojdzie a to dlatego ze bardzo lubie i szanuje zarowno Andrzeja jak i Tomka serce rozdarte z jednej strony chciałbym zeby Golota wygral, bo ejdnak darze go wieksza sympatia niz Adamka (sentyment) i mysle ze Andrzej jednak wygra, o ile dobrze trafi Adamka a pare w łapie ma [...]
[...] mała. Poza tym kontuzja Andrzeja jest szczęściem w nieszczęściu. Przygotowywał się walcząc w pozycji southpaw, która Adamkowi nie leży. Dużo bił prawych prostych i to z tej strony myślę, nadejdzie największe zagrożenie dla Tomka. @tygrum Podobno Adamek zbytnio szybkości nie stracił, ale zobaczymy jak to będzie. Tak jak napisałeś Gołota także był [...]
Dzięki za rady. Mam się nad czym zastanowić, bo z jednej strony ciągnie mnie do większych ciężarów a z drugiej strony liczy się poprawność wykonania ćwiczenia. Chyba jednak pozostanę przy 12, 10, 8 a "poszaleję" sobie w cyklu na siłę. Jeszcze jedno co mnie dosyć zaskoczyło przy tym masowaniu, to ilość jedzenia jaką muszę pochłonąć. Przez ostatnie [...]
[...] cieple nie mam za duze wprawy ale ostatnio przed redukcja zaczelam sie wiecej w to bawic i odkryłam super blog z extra przepisami... polecam http://mojewypieki.blox.pl/html (mam nadzieje że moge tu link umieścic) mam zamiar zrobic sernik z tej strony na swita i obowiazkowo jakies muffiny - nie polecam ogladać stronki bez pełnego brzuszka
no właśnie, czyzby się zaczynały ciemniejsze strony diety ukazywać...? przesłałabym Wam energię, bo teraz i tak nie mam ujemnego bilansu, ale i tak mi jej brakuje jak poczekasz te pare dni do świąt to mogę posłać mega paczkę ^^ póki co to trzymaj się dzielnie, świetnie Ci idzie, motywuj się jakoś to może energia wróci a trening fajny, ja lubię [...]
[...] kaloryczny a ty tak masz to organizm wyczerpuje swoja sile. Nie ma sily do cwiczen i efekty beda do bani, lepiej sie zregenerowac i nie bac o przytycie. NO co ty, z jednej strony ciacho chcesz jesc, z drugiej dostajesz schize na mysl o odpoczynku od cwiczen i diety. Odpoczynek tygodniowy ma same zalety, utyc na normalnym jedzeniu nie utyjesz. [...]
uważa się ze duże ilości aerobów podwyzszaja poziom estrogenow, ale z drugiej strony taka porcja aerobów potrafi bardzo ladnie "odwodnic", wiec na pewno stosujac zasade złotego srodka nic sie nie traci No właśnie to sa takie rozne badania i teorie na pewne tematy, mozna cos dla siebie zadoptowac, sprawdzić, tak jak z tym nabialem, jak [...]
[...] ile tak mniej wiecej kalori zjesc?Czy moge zamiast obaidu zjesc np. kawałek ciasta .Nie chce sie obżerac ,ale chciałbym ciasta sobie zjesc od 2 miesiecy pościłam nie jadłam kompletnie nic słodkiego.Mam metlik w gloowie ,bo z jedej strony chciałabym zjesc ,a z drugiej sie obawiam ,ze jak zjem to znoowu przybedzie mi to co straciłamparanoja jakaś
nie mozesz wymieniac rzeczy wartosciowych dla ciasta. Z jednej strony patrzysz jak nie przytyc w swieta z z drugiej chcesz szpikowac sie prostymi weglami, ktorych wartosc jest nieporownywalna z wazrywami czy bialkiem. Po prostu jedz normlanie, na stole jest teraz pelno zrodel bialka, nie dojadaj chleba czy ziemiakow, a za to zjedz sobie dodatkowo [...]
Mam metlik w gloowie ,bo z jedej strony chciałabym zjesc ,a z drugiej sie obawiam ,ze jak zjem to znoowu przybedzie mi to co straciłamparanoja jakaś i to pisze ta sama osoba która mi o sile na śmigusa mówiła.. a ty skąd chcesz mieć tą siłę? masz zjeśc jakieś ciasto bez wyrzutów sumienia!
nie wiem, jak to bedzie na prawde od strony hormonalnej, ale glikogen trzyma wode, wiec jak go nie masz to wody masz rowniez mniej, dlatego pomiary na diecie bez wegli sa falszywe, jestes odwodniona. Normalnie wiekszosc "chudniecia" na tej diecie to waga glikogenu, wody i w dluzszym okresie jej trwania tez znacznej ilosci miesni. [...]
[...] szybka jesteś... tyle miesięcy masz problemy i jeszcze tam nie byłaś?! obyś 25 mogła bez przeszkód ginekologa odwiedzić, bo to już by była chyba maxymalna złośliwośc ze strony twojego organizmu pozatym ja byłam u ginekologa chyba 2 lata temu, miałam jakieś leki na wywołanie, dzięki którym dostałam okres aż 2 razy, a później znowu przerwa [...]
[...] sie przyspieszyc metabolizmu, to trudno mi powiedziec, osobiscie znam tylko ludzi ktorzy spowolniaja metabolizm, ale tych co zabrali sie za jego naprawe, nie znam Z drugiej strony wiekszosc kobiet jakie znam dosc szybko przestawala tyc na wyzszych kaloriach, wlasciwie kazdy osiaga poziom stabilnosci niezaleznie jaka kalorycznosc spozywa [...]
no sadze ze poki co lepiej bys sie wstrzymywala. z drugiej strony jak bedzie to posilek ok 3h przed snem to nie ma problemu. Niby nocny katabolizm - ale ... jak jesz normalnie a nie na minusie to nie ma co nad nim histeryzować Co do bialka, solodna porcje dostarcza sie jak sie je 3x dziennie posilek z bialkiem i tak spokojnie te 120g bedziesz [...]
[...] jedynie oliwe z oliwek w sałatce moge przełknąć,a tak mam kłopot z ich dojedzeniem. Myslisz ,ze na ile kcl moge sobie pozwolić?Moze dlatego tak siła mi spadła ,bo na oko mało kcl mi sie wydawało. akneraj z jedej strony sie boje z drugiej chciałbym jeść normalne ilosci kalorii i nie tyć ,moze kiedyś sie uda mi dojść do tego to jest narazie mój cel
czemu Ty dalej myślisz że po jednym lodzie się tyje kilogram, ja jak tak sobie myślę to od razu z drugiej strony obliczam, że skoro 1kg tłuszczu to jest rzekomo jakieś 7-8 tyś. kcal nadwyżki co do bilansu zerowego, to przecież lód który ma pewnie 300 kcal maxymalnie jest jedynie malutką częścią tej nadwyżki która i tak niekoniecznie musi być [...]
[...] rade dodatkowo co drugą sobote. Dzis byłam z moim małaym diabełkiem na adaptacji w przedszkolu jeszcze czekaja mnie 2 dni adaptacji wsród 30-stki rozwrzeszcznych dzieci.Jak panie przedszkolanki to wytrzymuja na codzień nie mam pojecia. Dzis wykonałam trening ze strony 81 dzień2.Fajnie sie ćwiczy po przerwie ,a zakwasy daja straznie popalić.
wiosłowanie pól-sztangą :nie mam niestety pól sztangi czy moge zrobic zwykłą ? to bierzesz koniec zwykłej sztangi wrzucasz talerze tylko z jednej strony,a drugi koniec najlepiej ustawić w kącie i jedziesz
Gołota vs Adamek - dyskusja po walce
