strony

Nie, zaczynasz kolejne. Na tym polega cykliczność. Tudzież przechodzisz do cyklu 2 ze strony 29 , potem 3 z chyba 35, potem 4 z 39, potem 5 z 49 i potem 6, który powinien się pojawić, zanim zakończysz tamte :P.

doczytalem do 15 strony w tym temacie i daje sobie spokoj, czy ten trening bez suplementow i bez diety ma jakis sens? gdzie mozna przeczytac o jakiejs dobrej rozgrzewce, juz z zestawem cwiczen do wykonannia?o stretchingu to wiem, ale chodzi mi o 1 i 2 czesc rozgrzewki co do diety to dalbym rade sie ustosonkowac do sniadania, i do tego co trzeba [...]

[...] o odpowiedz jak morzecie to poprawccie!!!!!!!!! a jak jest z tymi obwodami. zamieszczam to tu dlatego żze nie moge dodac nowego tematu!!!!!!!!!!! jakies błędy z otwarccciem strony. nie wieci co to????????? 1.3x15 Unoszenie nóg do pionu w leżeniu na plecach-(brzuch), 2.3x15Prostowanie nóg na maszynie w siadzie-(czworogłowe ud), [...]

[...] działach na forum ,by poddać ocenie lub w dziale sponsora tematu. Poproszę pełne dane adresowe + nr kontaktowy oraz o wybrany zestaw suplementów / odżywek do kwoty 500zł ze strony hitec.pl i wysłanie całości do mnie na PW, poprzez opcję 'napisz wiadomość' dostępną po kliknięciu w mój avatar. Jak otrzymam dane to podeśle je wraz z adresem [...]

[...] lub co gorsze siebie samego - zaistnienie oszustwa samego siebie w tak blachej sprawie moze swiadczyc o powaznych zaburzeniach to jest wlasnie dowod a priori z drugiej strony aby moc kogos obrazic musza byc spelnione 2 warunki: obrazana osoba musi sie liczyc z slowem osoby obrazajacej, albo osoba obrazana musi miec kompleksy:) - nie ma [...]

[...] niby miałam więcej czasu na odpoczynek, bo wolne dni, więc myślałam,że bardziej odpocznę, ale jakoś nie do końca wyszło ;-) co raz bardziej czuję zmęczenie. Z jednej strony czuję się co raz silniejsza, a z drugiej niektóre rzeczy zaczynają iść coraz ciężej i zaczynam widzieć jak dużym obciążeniem dla organizmu są te treningi. Jeśli chodzi [...]

Jabi wchodze na strone trec.pl i katalog jest taki jaki byl nie ma nic o x packach nic o leucine fusion i nic o carnogenicu. Moim zdaniem jak wchodzi jakis produkt to powinien od razu byc umieszczony w katalogu i na stronie - ale to moje zdanie. Kiedy bedzie mozna ze strony pobrac katalog z najnowszymi produktami??

[...] który wraz z post-komunistami wystąpił w obronie Kołodziejczyka. Jak potwierdził to sam J. Parys, od tego czasu rozpoczęły się wspólne naciski na rząd Jana Olszewskiego ze strony kancelarii prezydenta i ex-bolszewików, skupionych w Sojuszu Lewicy. Chodziło oczywiście o jego jak najszybsze usunięcie z rządu. I wkrótce tak też się stało. Nie [...]

[...] by coś. No to przyczaił się tamtem z całą zgrają kolegów, samochodami się nawet przywieźli , no i sędzia którego nie było mówi "box", no i poszły gały z jednej strony i z drugiej strony, po całym zajściu oczywiście koledzy gangstera powiedzieli że wygrał ich kolega ale wszyscy doskonale widzieli że gimnazjalista na***ał kilka lat [...]

[...] daje nieskonczone mozliwosci ale zapytaj sam siebie czy umiesz korzystac z wolnosci?" emanko nastepny raport nie wiem hyba niedziele. a co u mnie? w pracy roznie z 1 strony s;lusze ze w***** osob wyjbia z 2 ze mam duze szanse zostac z innej strony zaczalem wojne z 1 szefowa z 5 na zmianie i ciekaw sam jestem, palec sie goi ogolnie fajnie [...]

hehe to zdjecie z 1 strony nie jest moje to z profilu tez nie masz zdjecie troche wyzej stare by stare ale wystarczyc musi A kojarz mnie z avatarem ;) edit: 2 strony temu Zmieniony przez - seba_kzn w dniu 2006-10-05 21:33:13

[...] mi się powtórzyć wykonanie po sobie z 1,5 min przerwami 4 obwodów na sztandze o wadze 32kg. Mam nadzieję, że uda mi się to przełożyć na hantelki o wadze 2 x 14g. Z jednej strony powinno być ok, bo: -na sztandze robiłem 64 powtórzenia(+ ćwiczenie "dzień dobry") -> na hantlach 56 powt; -sztanga w sumie waży wiecej; Z drugiej zaś [...]

[...] na to o 2oookcal..... Tydzien 'wprowadzenia' trzeba zrobic wszystko na 70-80% od drugiego na 100% ....z reszta nie wiadomo jak czlkowik zareaguje na nowosci nie wazne czy to suple czy dieta lepiej dac szanse organizmowi aby sie przyzwyczail niz od razu zasypywac go nowosciami z kazdej strony Zmieniony przez - solaros w dniu 2009-11-21 23:31:12

[...] nie wypelnic zalecen w 100% ale jakiekolwiek zmiany beda oplacalne.wiem ze ciezko zmienic nawyki zywieniowe z dnia na dzien ale warto wprowadzac stale zmiane az osiagnie sie niemal idealna diete.z drugiej strony warto by bylo przylozyc sie w 100% na okres testu.takie okresowe mobilizacja swietnie wplywaja na dalsze postrzeganie diety. powodzenia

[...] dzien ze wpadnie jakis fast food na miescie,moze kebabik,udko pieczone z grila z frytami.moze troche jakiegos loda ...i zyje. Czekam na ten dzien i dlatego leci. Z drugiej strony 'mnoja' dieta tez nie jest typowo kulturystyczna tj.4x kurak z ryzem (ale przyjdzie na to czas pewnie w styczniu) ale na pewno staram sie jesc zdrowo i to co moge,a [...]

[...] którzy niektórych reanimują + lekarzami coraz bardziej zwracam uwagę na to co wprowadzam do swojego organizmu. Barwniki, konserwanty i aromaty nie są obojętne dla zdrowia. Gdzieś muszą być filtrowane. Staramy się odżywiać zdrowo, nie pijemy kolorowych napojów i innych pierdół, a z drugiej strony walimy ten sam shit w odżywkach. pozdro

[...] reszta supli wchodzi jak burza ! Iso Activy mi wchodzą ładnie więc czasami piję je sobie takze wciagu dnia, a Tribuactiv B6 jem zawsze 2 tabl przed snam. Moja rozpiska dla 10powt: Dzisiejszy trening: - patrz rubryka pierwsza z lewej strony I fotesy jedzonka: Tutaj kolacja: są 2 kromki a zjadłem 3 i kakao którego nie ma na zdjęciu. Zapraszam: !

Czytam od 15stej strony Dieta...MASAKRYCZNA!! Dziwne, że nie łapiesz tłuszczu...pozazdrościć genetyki! Widzę, że się do Ciebie przyczepili, ale IMO i tak nie ma z nią tak źle. Jesz rozsądne ww, dobre źródła białka, a że czasem wypijesz rosołek, czy shejka z MC to nie robi tragedii...w końcu robisz MASĘ! Smutno słyszeć, że nie jesteś już z Angel [...]

Kuurde napisałem posta ok godziny 15 i teraz wchodzę i patrze na forum i go nie ma ? , ale wogóle widziałem że coś SFD szwankuje, strony się nie otwierają itd.. ale naszczęscie sobie zapisałem w Wordzie tego posta hehehe takze juz go wklejam DZIEŃ NR: 29 MAŁE PODSUMOWANIE ! Podaję moje przyrosty po miesiacu zmagań: Wszystko mierzone dziś rano [...]

Byku daj jakies foty sylwetki :P Normalnie mi sie plakac chce jak widze te bodajże z 30 strony Ja na takich spadkach ze masakra Od skonczenia testu mialem w sumie juz ponad 20 dni pauzy od silowni. Najpierw SD a potem 2 tygodnie do zagojenia sie dziary. Takze jak wyskocze z testem w styczniu i ze zdjeciami aktualnymi bedzie smiech Ale dobre [...]