siłownie

Co do DEKALOGU to chyba 6 punkt jest najokrutniejszy %-) Nic myślę że od następnego poniedziałku wracam powoli na siłownię , trzeba wracać do formy , jedzenie sensowne trzeba sobie przygotować , jakiś programik ułożyć , ustawić czas na saunę i odtruć organizm po prochach :-) Już doczekać się nie mogę :-D

u mnie za swoje sama płaci. Nie będę jeszcze swpich pieniędzy na pierdoły wydawał :-P a tak btw te ciuszki tak tanio to w ciuszku jakimś kupiłeś? Bo jakieś dresy na siłownie bym kupił chętnie

[...] miałem zamiar robić ostatnia. Ale wyparowały moje ulubione talerzyki 1.25 ale trzeba było sobie jakoś radzić. Podciąganie słabo. Wyciskanie hantli płasko poszło dobrze.Biceps i triceps trochę robione na szybko bo już zamykali siłownie i nie zdążyłem zrobić brzucha. Nic to zrobię sobie jutro. Zmieniony przez - mat2005 w dniu 2010-02-01 22:28:25

Jednak nie oj**ales całości? Twardziel jesteś %-) Dziś spróbuje zrobić na siłownię zdjęcia w miejscu w którym robiłem na początku masy i w tym samym świetle bedzoe jakieś porównanie . Tyle że nie ogolony jestem Dla ciekawych w dnt mam 275b 450ww 100t Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2019-03-12 09:49:48 Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2019-03-12 [...]

Tam zrobilem swoja 1 domowa siłownię:-) noo wtedy bylem jeszcze piekny i młody. Teraz pomarszczony lysiejacy dziad %-)

Tam zrobilem swoja 1 domowa siłownię:-) noo wtedy bylem jeszcze piekny i młody. Teraz pomarszczony lysiejacy dziad %-) niesamowita zmiana, pogratulowac tylko

Mam tak napięty grafik ze nie mam kiedy nagrac, budowa praca i wesele. W tym tym tyg musze zalatwic skrzynke z prądem na dzialce i zeby mi ja zainstalowali na juz choć maja rok czasu na to. Geodete zeby plan przygotowal i wymierzyl teren pod dom, zorientować sie czy brac piec na pelet czy pompe ciepla do podlogowki, spotkac sie z kierownikiem [...]

Dorosłe życie a nie dziecinada treningi 7 posiłków dziennie i wszystko dopięte pod siłownie%-) Z czasem będzie tylko gorzej dzieci itp ale nie ma się co zrazac tylko robić swoje na tyle ile się da.nie trzeba być 100% albo nic żeby zrobić super formę!u mnie rok temu się udało całkiem fajnie a zobaczymy co w tym roku wyjdzie bo z wiekiem jakoś [...]

No i urlop skończony. Na szczęście w urlop nie próżnowałem. Poleciały obwody z brzucha i waga do 81 kg. Co prawda na urlopie nie miałem dostępu do siłowni, ale że byłem w kompletnej głuszy, tak żeby się wyciszyć to siłownię zorganizowałem sobie sam. Za ławkę służyła mi solidna decha oraz pieńki, a za sztangi pale drewna, klocki do krawężnika, a za [...]

[...] sztangę. Natomiast po zrobieniu wykroków padam, zawroty głowy i ogólna niemoc @@-) Ale siła z treningu na trening powoli rośnie. Niedługo mija niby 2 msc jak chodzę na siłownie....jestem z siebie dumna :-D Myślałam, że w raz z końcem karnetu więcej się tam nie pokarzę, a tu proszę... wykupiłam karnet na kolejne 3 msc i jeszcze chodzę :-P [...]

I tak: w niedzielę trening robiłam 2x12 powt., bo zapomniałam, że to już pora na zmianę. Wczoraj pierwszy raz robiłam 3x10. O progresie mogłam praktycznie zapomnieć, tylko gdzieniegdzie się pojawił, a i tak trzecia seria w wyciskaniu siedząc, prostowaniu ramion na wyciągu górnym była po 8, a nie 10, bo sił braklo. Ręce mi drżały jak nigdy dotąd. [...]

Niestety, cały weekend bez treningu ze względu na wyjazd. Dziś idę na siłownię. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/aac871eec6b54db2ac1f82667c6b5bbf.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/93aa8e5b50a24c7992bf7d7ee8559e09.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/bc16b5d3c540483d869563baef448678.png

rain man silownie w domu a nie

ja mam na dworzu silownie fajnie sie cwiczy jak słoneczko świeci

jai tak bym nie mogl chodzic na silownie taka prawdziwa bo nie stac mnie zeby oplacic z 60/70zl miesiecznie i tak trzeba dosjsc/dojechac wiadomo wiecej sprzetow itp ale tu w domu moge kiedy chce ,muzyka jaka chce .i w ogole jakos tak fajnie

No w domu to ciezko, ale jesli ktos ma garaz/piwnice albo duuuzy pokoj to jakoś da rade, ja i tak preferuje silownie

albo duuuzy pokoj to jakoś da rade, ja i tak preferuje silownie ja akurat mam maly, ale mysle i fajnie to wszystko mam pochowane, potem napisze jak ps Dawid , daj link do tego push pressu bo zapomnialem jak sie to robilo i co to te rampy ? to bez sprzetu ? wytlumacz ps lece do wc

nom jak masz wysoką siłownie ale siedzac tez moze byc

"chodze od 3 miesiecy na siłownie, moge juz zacząć ćwiczyć?" Zmieniony przez - davidooo w dniu 2010-06-14 09:43:03

normalnie, raz w zyciu bylem na weselu 2 lata temu tylko. na dodatek zlapalem krawat mlodego i musialem wlasnie z laska zatanczyc :D pamietam ze ja niezle podeptalem nie pamietam juz jak to bylo ale goscie mieli niezlą polewke :D nie umiem tanczyc. wogole niewiem co robic. przez silownie jestem strasznie sztywny na dodatek Zmieniony przez - [...]