siłownie

no próbuję co i raz zrobić, czasem się z jedną uda a potem padam na pysk... żenua, ale łapy zawsze miałam słabe + cały kręgosłup słaby (stąd też zakup karnetu na siłownię)

ja co 2 tydodnie spraatam silownie kupilem rybki karmilem co 2 tygodnie zdechły po tygodniu

ja tam nigdy nie odpoczywam :D:D siedze montuje mini silownie a przy okazji caly czas patrze

no właśnie jeszcze zobaczycie siłownie wujka pumy Zmieniony przez - krzpuma w dniu 2009-07-17 11:54:01

Witam koledzy xd. Nie wiecie czy kelton nadal projektuje silownie ?

co do masynm: prezentują się nieźle. jeszcze jak dobrze będą działać to miazga. tyle tylko że to na siłownie pro i to z dużym kapitałem. do domu to chyba nikt sobie nie pozwoli na taką maszynę. ale trzeba się rozwijać mimo wszystko. wchodzicie na nowy rynek. Nie wiem czy już jesteście - ale jeśli nie - to powinniście wbić na zagranicę.

Będzie filmik i będzie recenzja i tak mam prawię całą siłownie keltona, więc poręcze też muszą być tej firmy teraz będę jeszcze reprezentował się podkoszulką i torbą Zmieniony przez - P4TR Nr.1 w dniu 2010-02-14 20:38:42

Za tyle kasy,to otworzylbym sobie silownie na miare Golds Gym z Venice Beach,wydziaral sie caly pod narkoza,ale nie wydalbym wszystkiego,brat,siostra,rodzice,dalbym im troche milionow,a Ukraine najechac?Byles tam w ogole,zachodnia Ukraina przypomina 3 swiat,Odessa,to jiz co innego,w jeden dzien widzialem tam 3 Maybachy:)

Ja sie nie znam na tych komiksach,dla mnie oni wszyscy tak samo wygladaja,a najlepszy jest Lobo:Djego to pamietam...Wzialem dzisiaj tego Reanimatora Olimpu,to jest geste,jak jakis zel,lub kisiel,zmuszalem sie zeby to wypic,odechcialo mi sie jest,wiec po treningu trzasnalem tylko twarog...ten crossfit,to dla swirow jest,100x podciaganie(nie dalem [...]

Są jakieś negatywne skutki tego jak się siłownie od razu zacznie z odżywkami nie trenując na sucho?

na siłownię wracają ludzie po urlopach. podchodzi dziś do mnie taki jeden wracacz, wita się... cześć, a Ty co, cycki oddałaś ubogim? od 2 godzin dumam czy się cieszę czy wkoorwiam :-D

idę jutro na siłownie z aparatem i będę MC nagrywać :-) Zmieniony przez - gaja1989 w dniu 2013-09-15 16:34:13

idę jutro na siłownie z aparatem i będę MC nagrywać :-) Tylko daj aparat komuś kto się nie skupia na biuście... jak takiego znajdziesz.

[...] to najpierw siłówka i później ok 20-30 minut aerobów (np rowerek stacjonarny). W Twoim przypadku trening siłowy jest ważniejszy niż aerobowy. Proponuję zapisać się na siłownie - dostęp do sprzętu; przez pierwszy miesiąc trening obwodowy, zapoznanie się z maszynami, ćwiczenie techniki wykonywania ćwiczeń, określenie ciężarów z jakimi [...]

[...] w tygodniu poświęcisz na intensywny trening MINIMUM 60 minut. Przy Twoim trybie życia i obecnej budowie współczynnik 1,2 to trochę za dużo. Szkoda, że nie możesz chodzić na siłownie - specjalistyczny, różnorodny sprzęt; można podpatrzeć jak prawidłowo należy wykonywać ćwiczenia, poradzić się, poprosić o asekurację... Proponuję kupić ławeczkę ale [...]

Ogólnie to lepiej pójdź na siłownię przynajmniej nauczysz się ćwiczyć. Jak będzie dobrze to sobie kompletuj powoli sprzęcik w domu. Osobiście wolę ćwiczyć na siłowni niż w domu, ale dla chcącego nic trudnego. Grunt to się nie lenić. Aeroby można z powodzeniem robić na dworzu. Ciężary dlatego ,że zwiększają metabolizm. Trening siłowy najbardziej [...]

moj trening to kasztan, wlasnie chcialem się za niego zabrac, brakuje w nim podstawowych cwiczen dla ekto takich jak martwy ciąg. Zacząlem to robic po cwiczeniach ogolnorozwojowych na silowni i tak leci juz od ponad miecha Siła na nim mocno skoczyla, czuje, ze pompuje.masa niestety nie. napewno wymaga drastycznych zmian. W moim treningu brakuje [...]

dzięki huda, uspokoiłaś mnie, już myślałam, że jestem ignorowana bo za mało się staram, a za dużo marudzę }:-( jeśli chodzi o NPR to ciągle się zbieram, poczytałam trochę i miałam zacząć obserwację od nowego cyklu, ale przyplątała mi się jakaś przypadłość i odłożyłam.. p.s. nie zdążyłam dzisiaj na siłownie, więc idę jutro

Dzięki lorane. Z dotychczasowych rezultatów też jestem zadowolona, tył wygląda nieźle, wszystko twardsze się zrobiło, szkoda tylko, że te nogi z przodu wizualnie bez zmian bo to moja najgorsza zmora.. {{:-( Ale u mnie zmiany zaczynają się od góry i stopniowo do dołu idą, więc może w końcu i do tych brzydkich kolan dotrą :)) Zwłaszcza, że od pupy [...]

lorane, ja mam piłkę w domu ale ćwiczę na siłowni, niestety za bardzo nie wyobrażam sobie targania piłki na siłownie ani wykonywania części ćwiczeń w domu, a części na siłowni