siłownie

02.12.2019 DT Powinien być dół z przysiadem, ale nóżki po wczorajszym lesie normalnie z bioder wychodziły... Tak to jest jak się nie biegało prze 2 miesiące:( Zrobiłam górę, szłam na trening chętnie, rozgrzewałam się chętnie, pierwsze serie szły fajnie - aż doszłam do 40kg. I ściana. Tak jak zdarzało mi się już robić na 3 razy, tak ledwo na dwa [...]

02.12.2019 DT Powinien być dół z przysiadem, ale nóżki po wczorajszym lesie normalnie z bioder wychodziły... Tak to jest jak się nie biegało prze 2 miesiące:( Zrobiłam górę, szłam na trening chętnie, rozgrzewałam się chętnie, pierwsze serie szły fajnie - aż doszłam do 40kg. I ściana. Tak jak zdarzało mi się już robić na 3 razy, tak ledwo na dwa [...]

Ja jak się wyśpię za bardzo, czyli tak powyżej 10 godzin, to zawsze, ale to zawsze wstaję z bólem głowy %-) A czasem to nawet z bólem mięśni brzucha- takie odczucie w stylu jakby były za długo rozciągnięte... Zazdroszczę Ci takich aktywnych świąt. U mnie plany na siłownię były i na planach się skończyło. Zmieniony przez - shiruetto w dniu [...]

Też zazdroszczę - u mnie siłownie pozamykane i można ewentualnie spacer zaliczyć.

na siłownie nie idziesz a na basen poszłaś ;-)

Ale to są wszystko ludzie z zajawką na dany sport. A full chodziło ludzi na siłownie bo np. ich znajomi chodzą, bo z pracy ludzie chodzą, bo fajnie cyknąć fit fotkę na siłowni itp. itd. Takich wywiało.

Paatik o kurcze ale piekne kondycja. To gdzie Ty mieszkasz, ze silownie otwarte? Dobrze rozumiem, ze maz Wloch? Moj jest z poludnia Wloch

niestety przez to, że tylko niektóre siłownie są otwarte powoduje większe zagrożenie niż jakby było wszystko otwarte na legalu u nas to jest tak, że doszło w naszych godzinach kilku regularnych zawodników i bardzo dużo przypadkowych osób nigdy wcześniej nie zdarzało się żeby w piątek było więcej osób niż w czwartek, a teraz nie wiadomo skąd ale [...]

13.03.2021 Spacerniak Wyspacerowane, ale nie poćwiczone. Wczoraj gość się w domu trafił i mnie poniosło kuchennie. Sufletu nie zrobię, chociaż nigdy nie robiłam? Pewnie że zrobię! I zrobiłam:) I wyszedł:) Jakby ktoś chciał to z tego przepisu korzystałam. www.mojewypieki.com/przepis/suflet-czekoladowy 14.03.2021 DT Spacer z Małą w deszczu, [...]

Jakoś mi się znowu wszystko posypało... W pon. miał być rege dzień - i musiałby być bo takie zakwasy w czwórkach po tych kilku lipnych przysiadach z niedzieli ze głowa mała... Udało mi się załatwić zaległego lekarza - i z uwagi na pogodę dzień zakończył się 3 tys. kroków.... We wtorek miałam dać czadu - czadu nie było bo zaczęli siłownię malować [...]

No siłownie już od 28 mają być otwarte. Ciekawe ile osób wróci na nie po tej przerwie.

No siłownie już od 28 mają być otwarte. Ciekawe ile osób wróci na nie po tej przerwie. Wakacje się zbliżają więc pewnie mniej aczkolwiek mogę się mylić ;)

Jak ktos tylko chodzi na silownie, albo ma generalnie mala wiedze na tematy treningowe, to operuje czesto jakimis mitami ktore kraza w spoleczenstwie, jak on jako ginekolog naogladal sie jwszcze setki niecwiczacych (a to przeciez wiekszosc!) starszych kobiet to ma myslenie ukierunkowane na te wszystkie problemy, nawet podswiadomie. Wiadomo ze z [...]

Coraz mniej ludzi chce trenować a coraz więcej chodzi na siłownię. Stąd pewnie takie zmiany na siłowni. U mnie z nowych osób nikt nie robi treningu który spowodowałby że urosną im mięśnie lub przybędzie siły. Ot taka rekreacja żeby się poruszać i tyle.

Na pewno są takie miejsca gdzie dalej chodzi o coś więcej ludziom. Ale większość nowego narybku ma jednak zupełnie inną wizję siebie i cel treningowy. Traktują siłownię jak przejażdżkę rowerem czy pójście na spacer. Po prostu jedna z wielu form rekreacji ruchowej.

Na pewno są takie miejsca gdzie dalej chodzi o coś więcej ludziom. Ale większość nowego narybku ma jednak zupełnie inną wizję siebie i cel treningowy. Traktują siłownię jak przejażdżkę rowerem czy pójście na spacer. Po prostu jedna z wielu form rekreacji ruchowej. W sumie to brzmi bardzo zdrowo :)

Na pewno są takie miejsca gdzie dalej chodzi o coś więcej ludziom. Ale większość nowego narybku ma jednak zupełnie inną wizję siebie i cel treningowy. Traktują siłownię jak przejażdżkę rowerem czy pójście na spacer. Po prostu jedna z wielu form rekreacji ruchowej. W sumie to brzmi bardzo zdrowo :) Tak, ale te osoby nie mają żadnych ambicji żeby [...]

Często buty nie wyglądają a są w rzeczywistości super na siłownię. Najlepsza dla mnie opcja to by były halówki za kostkę %-).

Ja mam w domu spokojnie około 300 kg obciążenia plus cały atlas taki z czasów PRL (z Polsportu), ale ten leży rozłożony. Może jak kiedyś wyremontuję poddasze to go sobie tam wstawię. Dobrze jest mieć na wszelki wypadek takie obciążenie. Jak nam znów będą próbować zamykać siłownie to jakoś sobie tym można potrenować.

22.02.2024 DT Powrotu na siłownię ciąg dalszy. Trenio z OHP - więc miło i przyjemnie. Wreszcie poczułam, że ciało zaczyna współpracować z głową i pierwszy raz nie kaszlałam podczas treningu. Cieszę się, ze idzie na lepsze. Pewnie jeszcze przy ciagach poczuję, ze nie do końca wróciłam do siebie, ale już przynajmniej mam jakąś przyjemność z [...]