siłownie

Ja myślałam nad zakupem jakiegoś podstawowego osprzetu do domu ale jakoś polubiłam siłownie z rana i tych ludzi <3

najgorsze dla mnie jest to: no a ile kg juz schudlas? tu pada odpowiedz: cale 200 gram. na co harpie: haha a ja 15 i to bez chodzenia na siłownie...

Dziś środa pewnie wszyscy na siłownię wybyli :-D

15zl kosztuje wejscie na silownie wiec 2x15zl to 30zl :P

A ja zamawiam do chłopa do roboty- w sumie najczęsciej psie żarcie, to niech i on ma siłownię, jak leń jeden ze mną nie chce chodzić.

co to Pure? Pure Jatomi wypasione siłownie dla lansiarzy - tak ja to odbnieram, ale moze się mylę tez mi sie tak kojarzy :-) ale nie wiem czemu ;-) moze przez te zajecia dla zaprocowanych super spalanie fatu w pół godziny w przerwie na lancz ;-)

co to Pure? Pure Jatomi wypasione siłownie dla lansiarzy - tak ja to odbnieram, ale moze się mylę To jest to Pure w Złotych Tarasach? no tez tam miedzy innymi =)

pomyśl tylko o tych jędrnych pośladkach...%-) dziś na siłownię przyszła jakaś nowa dziewczyna (z karteczką z planem:-D) i ćwiczyła na samych maszynach na przykład

a laska co prowadfziła jest zawodowym instruktorem :-P to niestety o niczym nie świadczy w dzisiejszych czasach }:-((( Ja chodziłam na siłownie gdzie trenerem był wieloletni trener kadry narodowej w trójboju siłowym, a nie umiał techniki pokazać w niektórych ćwiczenaich. I twierdził, że garb w MC to nic złego }:-(((

TAK JEST! robię wszystko ostrożnie z pominięciem brzucha właśnie a to świetne dla mnie bo mam słabe łapy a tam dużo ćwiczeń na łapska jest i to czuje doskonale :P chcę coś robić zanim brzuch się zamknie żeby potem już z lepszą kondycją ruszyć na siłownie jak będę mogła już to i owo i nie będę wioski siała ;) może... daj bosze...

miałam dzisiaj piekielnie mało czasu (a kiedy mam wiecej?) i było ryzyko, że z treningu nici wiec sie zawzielam i machnelam wszystko maxymalnym obciazeniem zeby nie tracic czasu na przekladanie krazkow :P no i sie udalo, nawet nie myslalam ze mam tyle zapasu sily. bede musiala uzupelnic sprzet bo mi sie skonczyly mozliwosci jesli chodzi o [...]

kebab z wczoraj:) dziś natomiast za chwile jade na siłownie a na 17 do 23 do pracy. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/576a913e83984836befef9988c340439.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/1052095e4e54489d8755246b1123c8f8.jpg

Już myślałem, że nikt nie podejmie się odpowiedzi :) dzięki za odzew przez jakiś miesiąc i obwody i waga stały w miejscu. Teraz troszkę ruszyło, ale rzeczywiście chyba trening nie był wystarczająco mocny, aby mięśnie chciały rosnać. Trening w domu właśnie kończę i ruszyłem na siłownię. Plan FBW poprawiony na forum i myślę, że to będzie mocny [...]

Chciałem tylko zwrócić uwagę na temat genetyki ponieważ jest on niestety bardzo często bagatelizowany. Wszędzie można usłyszeć że genetyka to bzdura i że liczy się ciężka praca tyle że niestety jest to robienie często złudnych nadziei. Oczywiście każdy może ćwiczyć jeżeli sprawia mu to przyjemność ale niektórzy muszą liczyć się z tym że efekty [...]

[...] obijał. Nie każdy może być wielki ale każdy może wyglądać lepiej niż gdyby w ogóle nie ćwiczył i o to w tym chodzi. Sam mam problem z genetyką, gdy poszedłem pierwszy raz na siłownie miałem w łapie 28 cm a w klatce już ponad 100 cm, przy wzroście 187 cm ( ja widać ogromna dysproporcja, większość moich kumpli bez treningu miało po 33-34 cm w [...]

pytanie z cyklu - kolejna mało zoorientowana- mam strasznie napięty grafik z pracą- co uważacie, nie mam czasu na aero dodatkowe, czy redukcja będzie skuteczna jeśli tylko będę co drugi dzień chodzić na siłownię i wykonywać np. 30 min po intensywne aero(zresztą po takim wysiłku jaki daje trening siłowy powiedzmy sobie szczerze w miarę [...]

idź na siłownie, przejdzie :P

Czesc U nas dziś takie tłumy, że ledwo się wcisnęłam na siłownie :-) U nas wszystkim się rzuca, ale my mamy siłkę w piwnicy, więc daleko nie poleci ;-)%-)

teija, ale ona wie, że nie jem, ale własnie wychodzi z założenia, że raz po raz nie zaszkodzi. Sama chodzi na siłownie a ciągle je słodycze, w niedziele lody i pizze i uważa, że nawet trzeba...

No też się cieszę, chociaż zazdroszczę tym dziewzynom, które chodzą na siłownię i jeszcze spotykają jakichś kumatych ludzi co pomogą.