siłownie

Czesc A ja trochę zmęczony juz dziś po treningu Mt A jutro z rana o 8 lece na siłownie

JA pewnie tak 16:30 lece na siłownię Dziś klateczka i bicepsy samo najlepsze he..

Wróciłem Po południu lece na siłownie Doszły 4 pajączki nowe, i 1 przy przekładaniu spierdzielił ehhh teraz wszystko przewalić żeby dupka znaleźć...

Artek : ładnie ładnie Siodema dobrze że ci nic sie nie stało Ok panowie spadam spać z rana gdzieś o 9 lece na siłownie

zaraz pojde sobie na siłownie hehh musze zaczac spowrtotem trenowac porzadnie

no obudziłem się już śniadanios na siłownię i spjerdalam znów do tej zyebanej roboty

ha byłem odwiedzis moja silownie i na sam widok sie spocilem

korwa u mnie kolo podzielił siłownie na damską i męską bo za duże kabarety były

przy 40 taki luk to by zalal cala silownie

dobra spjerdalam na siłownię i do roboty nara

kolezka w pomieszczeniu bloku w piwnicy spoldzielni mieszkaniowej ktorej jest mieszkancem wyyebal kludke, zastal tam jakies rupiecie stary nie na chodzie tv pralka frania nie na chodzie akwarium stare poklejone stol stary rozpjerdolony po czesci stol,beczka na kapuste, on to wszystko wyyebal na smietnik bo bylo nie do uzytku, i zrobil sobie [...]

wstałem i trzeba iść na siłownie bo potem grilla robie

WTF, wchodzę na siłownię a tam pączki rozdają, około 60 leżało i każdy mógł brać %-)

To już wiem Martucca co robić, gdy boli jak cholera i tabletki trzeba brać :-P Na siłownię i ostro ćwiczyć!!! :-)

Na początku dziękuję Wam dziewczyny za wsparcie mkrozie, Monice, Fali oraz moCCy, dziękuję za słowa wsparcia };-), na szczęście już jest lepiej :-) mkroza Co do żylaków, zrób jak będziesz miała okazję badanie dopplera, żeby dowiedzieć się co i ile masz niedrożnych. Jak będę miała możliwość to zrobię to badanie w kwietniu. Czytałam, o tym [...]

moCCa przywale jutro solidnie siłownię i w środę a potem tylko stres ze zdjęciami :-D

Miałam wrzucić rano ale jeszcze słodko spałam ze swoim misiem :-D Jeszcze troszkę poczekasz może się opłaci :-) Miłego dnia :-D zmykam na siłownie :-

Miałam dziś trening siatkówki od 17 do 19. Trening był dziś bardzo wymagający, praktycznie cały czas nacisk na atak, ale mam siłę na kolejny tym razem siłowy :-) TRENING Zaraz schodzę na siłownię %-) (3x10) 1. Martwy ciąg Sumo 45kg/50kg/60kg 2a. wyciskanie sztangielek na ławce skośnej 6kg/7kg/8kg 2b. ściąganie drążka [...]

Wrażenia z treningu: Trening uważam za udany, aczkolwiek duży problem sprawił mi martwy ciąg #-P ostatni raz robiłam go w ferie. Przyznam szczerze, że pomimo treningów i chodzenia na siłownię troszkę straciłam formy @-| No cóż nie mogę narzekać, tylko ciężko pracować, a forma powróci. Bieganie na orbitreku na koniec było katorgą, nogi [...]

[...] wracam do ostrego trenowania. Wróciłam do treningów judo, po 2 latach bo wiem, że robiłam to co kochałam :-) Podniosłam się po ciężkich przeżyciał z byłym, więc wracam na siłownie już na maksa, chociaż przyznaję, że trenowałam mimo to, że miałam bardzo cięzko. Wyżycie na sztandze to jest jednak to :) Jutrzejszy trening: 1. Martwy ciąg [...]