siłownie

Dla mnie trudne, bo nie potrafie tyle zjeść, tymbardziej ze posiłek potreningowy musze zjeśc w autobusie, bo na siłownie chodze prosto po szkole, a później 40 minut autobusem do domu . . .

A weź Asika, ja połamaniec ostatnimi czasy chciałam sobie pobiegać przynajmniej skoro mam bana na siłownię. A tu kurde zimno i jeszcze wieje Wk.urv mam coraz większy Filonko, ja też już z młodym na rowerze mykam. On co prawda na biegowym rowerku bez pedałów jeszcze, przejechanie 1km zajmuje 20 minut, bo mrówki na drodze trzeba oglądać Ale [...]

[...] czasu, zatrzymuje się jak się wysypie, na szczęście twardy z niego gość i udaje się bez łez zbierać z ziemi Wk.urv mam coraz większy nie doczytałam dlaczego masz bana na siłownie no ale tak to jest, gdy się człek zjawia po 20 stronie w Krakowie pora roku zmienia się dziś co 15 minut ach ten Kraków, pomyśleć, że byliśmy bardzo blisko, by [...]

a może ktoś wie gdzie na siłownię w Krakowie ? standardowo pewnie AquaPark, mimo wszystko mają chyba najlepszą ofertę, tyle że drogo. No i zależy, w którym rejonie mieszkasz

taa, te magnesy są mega, szczególnie z tekstem, bodajże "tylko jedno z nas może wyglądać dobrze, ja albo moje mieszkanie". to a propos dylematu czy lecieć na siłownię czy latać ze szmatą

Run Zouza, Run! Ja chyba dzisiaj pójdę na siłownię

Dbry Ja probowalam jednego z szefow zabrac ze soba na silownie, ale powiedzial, ze on chce tylko schudnac, a nie sie zabic To chyba bylo po tym, jak rozyebalam kregoslup na MC Zmieniony przez - wrong w dniu 2011-06-01 08:39:24

jakbym na siłownię zakładała markowe ciuchy to może jeszcze powinnam z pełnym makijażem chodzić :)

na szczęście mam siłownię domową przy garażu, więc mogłabym nawet chodzić nago :)

chyba zaczne o 8 rano na siłownie chodzić bo wstyd ze tak siła spadła nie moga tego ludzie widziec bo beda sie ze mnie śmiać:-( %-)

http://kiep.pl/42376/idealna-koszulka-na-silownie

Ja bym silownie odpuscil. Skoro priorytetem sa testy to silownia tylko przeszkadza. 10x10 nie trenujesz?

Silownie ustawi tylko i wylacznie pod testy. Czyli w skrocie: drazek, drazek i jeszcze raz drazek. Mozesz dodac cos wspomagajacego podciaganie: bok barkow, biceps, brzuch, przedramiona. Trening nog bym wogole wywalil - bedzie oslabialo bieganie (uda, lydki, prostowniki).

78pod biustem i w talii??? No tak się zmierzyłam, może zle... A przed tabletkami tez miałaś nieregularne okresy? Na pół roku zanikł mi okres, dlatego została mi przepisana luteina i Diane Co możesz jeszcze uprawiac za sport i ile czasu masz w tygodniu? Pracuję cały etat od 8 do 16, także wieczory mam wolne. Chcę się ponownie zapisać na siłownię. [...]

Własnie zapisałam się na siłownie. dzisiaj był "tylko" spinning 30 min. po którym myslałam że umrę. Jutro umówiona jestem z instruktorem, więc czekam na wasze wskazówki i pomysły na mój trening siłowy.

kurde, znowu miałam przerwe w ćwiczeniach z powodu przeprowadzki. Ale już prawie wszystko uporządkowane a ja moge wrócić na siłownie w tym tyg i trzymać dietę . **** Poszłam na siłkę z zamiarem zrobienia treningu siłowego ale było dośc pózno i tylu pakierów ze zwątpiłam i zrobiłam areoby a trening siłowy będzie w środę. 10 min bieżnia, 20 cross, [...]

[...] człowiek Plan na teraz Obecnie chce troche odpoczac. Jesli poczuje sie lepiej i pewniej tzn bede miała pewnosc ze wszysto w porzadku z ciaza itd chce kontynuowac chodzic na siłownie i biegac.Czulabym sie pewniej gdybym byla w Polsce-tam można zawsze isc do gina i coś poradzic, tutaj jest to tylko GP a i tak nic sensownego nie robią. Kończąc ta [...]

18.05 Trening Mam nadzieję, że w tym tygodniu odbiorę już nowy rower, dlatego dzisiaj zrobiłem kolejny trening z kettlami. Standardowo zrobiłem poniższy zestaw: - Przysiad z wyciśnięciem kettla nad głowę - Rwanie jednorącz - Wykroki - Pompki - Wymach kettlem jednorącz Dodatkowo wrzuciłem serie 20 powtórzeń. Patrząc po wcześniejszych czasach [...]

[...] się nie podawać i przede wszystkim być systematycznym! @oddy, Wiesz co nie pamiętam, kiedy to było ale dosyć dawno temu. Ogólnie zawsze aktywny byłem ostatnio coś z tonu spuściłem. Źle się z czym czuje. Kiedyś śmigałem na siłownie, sztuki walki chwilę trenowałem (ju jitsu). Ty widzę też coś uprawiasz, co dokładnie? Wzrost mój to 182cm.

@oddy, Wiesz co nie pamiętam, kiedy to było ale dosyć dawno temu. Ogólnie zawsze aktywny byłem ostatnio coś z tonu spuściłem. Źle się z czym czuje. Kiedyś śmigałem na siłownie, sztuki walki chwilę trenowałem (ju jitsu). Ty widzę też coś uprawiasz, co dokładnie? Wzrost mój to 182cm. O, to jesteś trochę wyższy ( całe 5-6 cm). Ja obecnie trenuję [...]