siłownie

Wchodzę na siłownie i myślę... 'ale faza' %-)

Ozzy myślałem nad tym, ale jest problem - ludzie, z którymi dzielę siłownię to albo jeszcze większe żółtodzioby niż ja, albo 'koksy' bazujące na zestawie dyskotekowym. Są oczywiście jeszcze trenerzy zapasów, ale widząc jak oni instruują swoich podopiecznych przy robieniu przysiadów (ruch może ze 20cm...) nie wiem, czy to jest dobry pomysł. [...]

Ja nie dam rady, mam permacardio.. Rowerem 3,5km na siłownie i 3,5km do domciu :'(

ajaaak ide na silownie ,moze natchnienie na wymyslanei nazw przyjdzie w czasie orania barow zdr

"Zberechy", no wiesz co? Jak Ty sie do nas odnosisz nieładnie? Ja dziś w ogóle nie mogłem wytrzymać i poszedłem zrobić na siłownie bareczki ...a jak!

Ja w twoim wieku ważyłem jeszcze mniej... Weź się za trening judo + ew. w domu jakieś pompki, podciąganie itp - jeśli Ci jest mało na treningu. Za rok - dwa - dodasz siłownie i będzie dobrze.

Aha, jeszcze tak, zeby Ci wybić siłownie z głowy na razie to Ci powiem, że choćbyś stanął na uszach to nie zwiększysz "bardzo" swojej masy w wieku 15 lat(jeśli jesteś ekto - krótko pisząc - drobnej kości). Jeszcze twój organizm wytwarza za moło hormonu wzrostu. Cześć tak w ogóle (Cham ze mnie wiem) sorry, ale mam nie najlepszy dzień [...]

Ja dziś sie regeneruje Właśnie wszedłem przed 15 min do domu i robi mi sie kolacja,tzn pomidory sie parzą i czekam Myśle nad pójściem na siłownie publiczną coraz poważniej, bo drazni mnie mój pordzewiały sprzęt już.. Chyba się coraz bardziej wygodny robie Zmieniony przez - Rafał_B w dniu 2008-10-01 23:22:52

Mam jeszcze jedno pytanko odnośnie treningu nóg. Od tygodnia chodze już na profesjonalną siłownie i nareszczie moge w spokoju robić ćwiczenia na nogi. Trenin wygląda następująco:

Poszukuje pas na siłownie. Może ma ktoś jakiś pas godny polecenia, w miarę porządnej cenie? :)

Witam, Zmieniłem siłownie i na obecnej nie ma "ławeczki" do ćwiczenia UNOSZENIE TUŁOWIA Z OPADU dokładnie tego http://www.kulturystyka.pl/atlas/plecy_pliki/image051.gif Czy jest jakiś alternatywny sposób wykonywania tego ćwiczenia bez tej ławeczki? I nie chodzi mi tu o ćwiczenia z atlasu na prostowniki, tylko o takie ćwiczenie tylko nie wiem może [...]

[...] tak z 4x na dzień, tylko boję się, że będę miał"oponkę" tego boje się najbardziej, chciałbym mieć szersze barki, większe plecy(ogólnie chce nabrać masy mięśniowej) Na siłownie chodzę 3x w tygodniu po 2 godziny. Chcę jakoś wyglądać do tych wakacji, myślałem też, że jakbym miał tą oponkę to może udałoby się to wyredukować 1-2 miesiące przed [...]

Panowie czy to dobry wynik jak na mój staż ? Chodzę na siłownie 2 miechy teraz idzie 2 miech masy i obecnie idzie mi tak Martwy od 70 do 100 kG klata wyciskanie sztangi 60 -65 hantle wyciskanie 20 kg każda przysiad 90-100kg wiosłowanie 50-60 kg triceps za głowy 20kg wyciskanie hantli moj wzrost 185 waga 79 Zmieniony przez - malossi01 w [...]

ja się nie chwalę po co miał bym to robić po prostu chciałem się dowiedzieć czy dobry wynik mam chodzę na siłownię minimum 3 razy w tyg bez opitalania się tam Dobra, idź trollować na jakiś fan page gimbów |-)

krótki przyczep zdjęcia na górze, długi na dole. Ja ma krótki. Mój facet 86 przy 186, ja bym go przypakowała, ale on się broni :)) siłą go!!! %-) Mój ma 190 i 84 }:-( Zaczął też chodzić na siłownię, ale no z diętą już tak nie jest dobrze. Według mnie je za mało, ale on buntuje się przeciwko bycia tym który będzie nosił do pracy non stop ryż i [...]

Dobra. Idę na siłownię :-) Później czeka mnie jeszcze jedzonko. Huehue Zmieniony przez - lubiekaszke w dniu 2015-03-13 21:28:20

a gdzie macie siłownie, jakaś piwniczka? :)

Bry ;) Mam foty i pomiary. Wrzuce po południu, bo lecę na siłownię. Załamka - prawie metr w biodrach :/ Ale wmawiam sobie, że to pupa się powiększyła.

Ja. I w niedzielę też zamierzam siedzieć %-) Wyjdę tylko na siłownię i to wszystko. Planuję iść po śniadaniu coby resztę dnia spędzić zawinięta w kokon z kołdry %-)

odbilem kps ale nie wiem czy wejdzie. ja zbieram sie powoli na silownie.dzisiaj nogi i klatka w planie.ciezko bedzie