siłownie

Na kierunku kosmetyka muszę pisać takie prace kontrolne z każdego przedmiotu i nie bardzo mi idzie skanowanie obrazków i zawsze mnie one wkurzają JA biegać będę w sobotę i niedzielę bo mam zajęcia w szkole i nie zdążę na siłownię

Dalej nic nie wiem w sumie co z tym forum.Oczytałam się tylko głupot z których nic nie wynika,no ale trudno Ja lecę na siłownię bo później mam szkołę Miłego dnia wszystkim.

Nic szczegolnego nie bylo, schlalem sie strasznie tanią whisky na ktorą namowil mnie znajomy, wzielismy karton od jakiegos typka nowo poznanego,pomyslalem ze okazja. W smaku luz, ale ****a jaka podła w skutkach JEzzzzu brrrr. Po whisky markowym, nawet tanim jak johnie walker red za 50zl juz kaca nie ma, a po tej czuje sie jakbym wrocil z wietnamu. [...]

od 13 roku życia trenowałem czasem wieczorami,pompki drążek itp., wykonuje wiele prac fizycznychm. in. w tartaku teraz mam 15 i chcę zacząć treningi bardziej zaawansowane. Mam ciężary, gryf, ławkę do brzyszków, ławka do wyciskania jest robiona planuje jeszcze wioślarza. Mam dużą piwnicę i mogę sobie pozwolić na mini siłownię.Podnoszę niewiele bo [...]

[...] około ;) uwaga;)( mam 16 lat ) 115 kg. mam 183. i byłbym Ci bardzo wdzieczny gdybyś mógł pomóc mi stworzyć taki plan. 3. Chciałbym osiągnąć siłę i rzeźbę. 4. Sprzęt? Hm... w sumie to jest wszystko, bowiem chodze na nowo otwartą siłownie. Czas..natomiast...1,5 godz. do 4 godz. 5. Brak. Z góry wielkie, wielkie , wielkie dzięki za pomoc. Tuningman

Michail jestes WIELKI!!!! Mam prosbe moglbys mi pomoc w opracowaniu treningu i diety ale po kolei. Najpierw punkty: 1.cwicze od jakis 3 lat z przerwami dwumiesiecznymi, ale cwicze aerobic, od przypadku do przypadku wpadajac na silownie. Ale pragne to zmieniec. 2. Cwicze regularnie 3 razy w tygodniu po godzinie. 3. Moim celem jest zwiekszenie [...]

Tak sobie siedzę i przeglądam... i widzę,że strasznie Michail jest męczony. Naprawdę w wielu przypadkach wystarczy poczytać wcześniejsze posty... jest w nich baaarddddzzzzoooo dużo informacji. Ja się dowiedziałem prawie wszystkiego co chciałem,bez zadawania pytań. I chwała takim ludziom jak Michail że chcą pomagać początkującym (i nie tylko). [...]

Siemka.Chciałbym wiedziec jaka jest najlepsza odżywka na przyrost u wyrzeźbienie masy.Chodze już na śiłownie od 3 miesięcy,cztery razy w tygodniu

Siema chopaky :) Wstalem ok 1h temu i wlasnie sie zbieram;ide na normalna silownie sie zapisac tam do klubu co ostatnio podawalem. Leo:Wez poczytaj dokladnie o tej substancji co Ci podalem i dawaj tlmuaczenie do mojego posta..To jest analog hormonu wzrostu..zabawka pyszna z tego co czytalem cala noc. Zdr.Chopy:)

jutro ide odwiedzic nowa silownie "FITNESS FIRST" dzwonila dzisiaj laska czy przyjde jutro bo zamowilem sobie "free 1 day pass" to co tam pojde moze beda jakies fajne lalki to zaczne tam chodzic a teraz na cyklu widok fajnych maniurek jest jak najbardziej wskazany

co do dworu.. Byłeś dziś jeszzce s siostrą na spacerze. A, że Ona lubi u mnie poćwiczyć to ją zabrałem na tą "siłownię" na dworze co kiedyś pokazywałem. Ludzie sie srali, że to "młodzież rozpieprzy" itd.... ;/ Ja patrze a tam dzieciaki skacza po tym. Tam gdzie sie sioedzi to oni w butach po tym... Jedna gienialna dziewczynka [...]

Jakie śmieci, gdzie śmieci? Ja zmieniłam siłownię i jakoś nie potrafię się na razie dobrze tam odnaleźć.

to może raz od jakiegoś dzwonu przejdź się na siłownię ja lecę treningiem od Obli czyli sztanga, przysiady ,MC ,sumo myślę, że mogłabym nie zostać zaakceptowana przez współtowarzyszki ...a tego bym nie zniosła

dla mnie w sam raz na siedzenie w domu, na siłownie i do klubów wole chodzić gdzie taką muzyke puszczają bo wole posiedziec w dobrej nuty w piwie/wódce posłuchać niż jakiś techno jazgotów, a tak hiphop amerykanski piwko i kobieta pięknie ponętnie wijąca sie przedemną-i mam wszystko

posciagany jestem strasznie przez tą siłownie,wczesniej więcej trenowałem bo i boks i trochę po macie się tarzałem teraz sama siłka ściąga strasznie,ale wracam do boksu i na basenik to się nadrobi

Oxy norma w dopingu maj i czerwiec to jest porażka,tematy że juz poszła 1 iniekcja a jutro idzie się na siłownie zapisać,a diete mu dietetyk układa ale czy cykl jest ok %-) no i grubasy ze kupili wino bo to zamienia tłuszcz w mięsnie %-) no harry poter normalnie %-) no i ci co jedzą duuzo a ważą 60 kg bo im na sucho nie idzie a jak rozpisuje co [...]

Oxy norma w dopingu maj i czerwiec to jest porażka,tematy że juz poszła 1 iniekcja a jutro idzie się na siłownie zapisać,a diete mu dietetyk układa ale czy cykl jest ok %-) Ostatnio typ chciał zastąpić dietę gainerem %-) I na metę wskoczyć.

ale świetną promocje na abonament na siłownie ustrzeliłem ^^ roczny karnet za 9k RUB przy czym gdzie indziej miesiąc kosztuje około 2-3k

cześć robimy żarełko i śmigamy na siłownie:)

siemanko :-D trzeba się zbierac na siłownie powoli :-))