siłownie

to mega ta silownie ma znajomy jak i hack sq jest i Smith ;-)

to mega ta silownie ma znajomy jak i hack sq jest i Smith ;-) To jest normalna siłownia , tylko zamknięta. Wchodzą tylko jego bliscy i nikt więcej :)

Ja tam nie narzekam , jajecznica z kapustą kiszoną wlatuje jak zła xdd Dzień 08.01.2020 - wolne w pracy to i ładnie pospane , rano 30min cardio i później trening do znajomego na siłownię , cała siłownia tylko dla mnie i kumpla , trening na pełnej , wszędzie ogień :) po południe odpoczynek , wieczorem do rodziców i tyle z dnia :) Dieta : 1. 60g B [...]

Dzień 16.01.2020 - wolne w pracy , dość dobrze przespana noc , rano wpadło 30min. Cardio i później wyjazd ze znajomą do Ostrowi Mazowieckiej na siłownie Waldiego , Od samego przyjazdu Waldek nas ugościł i cały trening z nami chodził i rozmawiał , mega pozytywny człowiek , wiedzy od groma na temat treningu i sprzętu :D , Mogę śmiało powiedzieć że [...]

Dojka wlał odrobinę optymizmu wskazując np. Na USA gdzie już chyba w 21 stanach zniesione wszelakie obostrzenia. Wlk Brytania otwiera od jutra m. In. Siłownię. Tyle, że te nasze ciule nie wiem czy jeszcze nie chcą ugrać nieco więcej na własne konta oprócz tego co im ktoś gdzieś kazał.

Hejka , dzisiaj z rana zrobiłem fotki i pomiary dla Przemka i wysłałem raport , później skoczyłem z Zosia na siłownie i zrobiłem cardio na bieżni , teraz praca 14-22 i tyle z dnia w sumie :) , jutro chyba już nie będę robił cardio tylko dam sobie dzień luzu przed poniedziałkiem i ruszamy :D

Sieemka ! , Poniedziałek i powrót do ćwiczeń , rano zrobiłem 40min. Cardio na bieżni bo podwozilem Zosię na uczelnie i po drodze miałem siłownie to zajechałem , wróciłem ogarnalem się , zjadłem i zabrałem Zosię z uczelni i polecieliśmy razem na trening , góra dzisiaj weszła okrutnie , taka pompa że szok , każde ćwiczenie aż cieszyło :) , teraz [...]

Dzień 23.04.2021 - wolne w pracy , dzień zaczęty od 30min. Cardio , później ogarnięcie się i z początku wyjazd do Waldiego na siłownie , trening tam to coś pięknego :) nogi aż zajechałem przez motywacje tam :) , później pojechaliśmy z Zosia do Wawy i zostaliśmy na noc :) wieczorem spacer po starym mieście i tak zleciał dzień :) Dieta : 1. 60g B [...]

Dzień 19.06.2021 - Jak to w dzień treningowy z rana cardio 30min. , Później poleciałem z kumplem na siłownie i zrobiliśmy Push 2 , ale był ogień :D , znowu motywacja większa i poszło lux :) Dieta : 1. 60g B + 100 WW Trening - dextro 65g 2. 60g B + 180g WW 3. 60g B + 80g WW + 10g T 4. 60g B + 80g WW + 10g T 5. 60g B + 35g T Trening : 1. Wyciskanie [...]

Dzień 30.11.2021 - rano 35min bieżnia , muszę w końcu przełamać się na rowerek bo latac ciagle z rana na siłownie to już słabo , rowerek stoi w domu ale totalnie nie mogę się na niego zebrać :( , trening Pull z kumplem i oczywiście poszedł ogień :) Trening : Pull 1 1. Drążek neutral 3x max 2. Wiosło półsztangą z martwego pktu 2x6-8 + 1s bo 3. [...]

Dzień 18.12.2021 - Z samego rana wyjazd do Wwa , zawiozłem Zosię na kurs , później poleciałem z jej siostra na siłownie do Przema , tam zrobiłem swój Pull , jakieś pogaduchy z Przemkiem i trening szybciutko minął , Przemo cały czas suchy i największy byk na silce , ja to cały czas w szoku że tak dobrze się trzyma :) no i widać że w miarę spokojnie [...]

Dzien 18.02.2022 - z samego rana ogarnięcie się i polecieliśmy na siłownie do Gym World , zapowiadało się lepiej bo hammer itp. A szczerze to przy tej siłowni co mamy w Łomży to tutaj to syf xd , nikogo znanego alurat nie było. Po treningu na miasto i zwiedzanie , na pierwszy strzał palmiarnia i później stare miasto Dieta : 1. 55g B + 55g WW [...]

Dzień 19.02.2022 - Z rana na trening do Slodkiewicza , ogólnie siłownia taka mordownia , wszystko obok siebie i ścisk , aż człowiek docenia swoją siłownie w Łomży bo tam jednak to niebo przy tych siłowniach tutaj :D , trening bardzo fajny , jedynie cardio się dłużyło :) , po treningu do mojego brata i na spacerki po mieście :) Dieta : 1. 55g B + [...]

Dzień 02.04.2022 - rano 50min. Cardio , mocno zmęczone. Wróciłem zjadłem posiłek pre i razem z Zosia poszliśmy spacerkiem na siłownie , zachodzimy a tu kartka ze zamknięte :/ a druga siłownia z 4km wiec Taxi :D , trening dobry choć brakowało mocy. Dieta : 1. 55g B + 60g WW  2. 65g B + 110g WW 3. 60g B + 50g WW  4. 60g B + 15g T 5. 60g B + 15g [...]

[...] bez budzika , kawka na tarasie , w okół śpiew ptaków , szelest drzew , poranek marzenie :) , później ruszyliśmy na spacer po okolicy , następnie zabrałem się i pojechałem na siłownie do Mińska Mazowieckiego i trening dość słaby , siłownia niby taka oh ah a jednak badziew po całości i ludzie jacyś wykręceni Haha , po południu lezing , wieczorem [...]

ladna silownie masz :) a ile kwiatkow :))) zycze powodzenia

Muszę, bo jeszcze pracuje więc tylko i wyłącznie takie dni mi pasują Chodzi mi głównie, czy nie możesz czegoś zamenić z czymś. NP. jeden mma na siłownie a siłownie na mma

[...] z ZATRZYMANIEM NA KLATCE zakończyłem na 147,5 kg ZAJĄŁEM 6 MIEJSCE! na 14 zawodników i kolejny pucharek do kolekcji hehe! *** potem kolejna normalna porcja makaronu z piersiami i brokułami i pojechałem do Łodzi na siłownie Pure odrazu 60 minut na bieżni aerobów później jeszcze 3 godziny dyżuru i do domu żadnego podjadania ciagły zap****** pozdro

Dokładnie! Każda próba propagowania kulturystyki jest dla mnie zaj**ista! Sobota jeden z najbardziej rozpoznawalnych raperów w Polsce promuje swoją osobą siłownie, kulturystyke, suplementy, cheć zmiany swojej sylwetki kiedyś był Peja, teraz Sobota co w tym złego? trzeba doceniać takie akcje, przecież sameu Sobocie po co to? Nie stać go na paczke [...]

MARIUSZ PRZYBYŁA ZWYCIĘZCA DEBIUTÓW W KATEGORII DO 85 KG! Chciałem Wam przedstawić sylwetke mojego przyjaciela, z którym trenujemy na jednej siłownie, czasem robilismy wspólne treningi wygrał debiuty do 85 kg później w Żelistrzewie na zawodach zajął 3 miejsce w kategorii do 90 kg! Teraz na Śląska do 80 kg 7 miejsce, ale kompletnie nie wiem jak to [...]