siłownie

JA to spadam na siłownie byby

cze. ja ide na silownie dzisiaj rano bo nie mam czasu po poludniu. wzucilem 2 porcje shotguna na czczo Hades moze zlapales trojana i ktos przechwycil hasla

Musiałam jechać do drugiego szpitala i zeszło mi 1.5 godziny, bo pod wiatr, a ja na rowerze I kuffa nie wyrobię na siłownie Ale w sumie nie wiem, czy się cieszyć, czy płakać, bo w planie było FBW 15-tki

Zołzo o to, że mamy się wspólnie ubzdryngolić jak pracę złożę No wszystko wskazuje, że póki co pijaństwo będzie przez skype'a W lipcu nie dam rady do PL przyjechać, bo mnie przeprowadzka na drugi koniec DK czeka Pozytyw taki, że siłownię już w nowym domku mam Zmieniony przez - Martucca w dniu 2011-04-27 08:28:42

Pozytyw taki, że siłownię już w nowym domku mam Już mi żal

Yyyy... A co ma być? No ... dlaczego masz bana na siłownie Martuca, no i sniadanie mi prawie wrociło Bry Lubie jak luby wyjezdza, moge sobie wstac w sobote o 6 i nikt mi nie mówi ze jestem nienormalna btw, snilo mi sie ze kupiłam sobie dwa kettle Podswiadomość naciska Zmieniony przez - Lejjla w dniu 2011-04-30 06:53:34

No ... dlaczego masz bana na siłownie Nie mam bana. Po prostu w tym kraju niektóre święta religijne to dni wolne od pracy. Nie mam na to wpływu.

[...] na 160 cm. Chciałabym poprawić tyłek. Chyba to dobry krok. Z drugiej strony myślałam czy może lepiej coś na całe ciało jakieś FBW. Ale wszystkie z linku z regulaminu są na siłownie, a ja mam do dyspozycji hantle + sporo obciążenia + piłka. Saida a może ty mi tu doradzisz. Wiem że mam sporo fatu na brzuchu jeszcze, ale nie chce już ciągnąć na [...]

Cześć! :-) Jutro na 8 planuję iść na siłownię. Na czczo ćwiczyć to nie bardzo prawda? Co najlepiej zjeść? Czy nie zawracać sobie głowy posiłkami okołotreningowymi póki co?

Ja to muszę zrobić pewne zmiany w treningu, bo wychodzą one za krótkie i przyjeżdżam w jeden dzień na siłownie by jeździć na rowerku i zrobić brzuch... kurde jak meduza %-) a jak płacę to przydałoby się chociaż te 3x zrobić coś porządnego na siłowni

teraz patrzę , że ja później zamieniłam sobie plan tak , że miałam : 2x wytrzymałość z ciężarem + siła maksymalna + interwały na wioślarzu i 4x tygodniu chodziłam na siłownię :-P

raKhu1 GRATY :-) Unknovvn, teraz jak będzie własna chata, robię siłownie to dresy mi starczą bo nigdzie wychodzić nie będę musiała ;-) Zmieniony przez - Kajtek_84 w dniu 2012-09-18 10:48:46

[...] nigdy nie wychodzę spodnie koszulka bluza %-) nie muszę pokazywać na co mnie stać, od święta się ładnie ubiorę i wtedy ludzie widza różnicę ;-] anister, spodnie jedynie na siłownie sprzedałam bo były już za szerokie ale fajne pumpy z adidasa za 100zł poszło jak bułeczka 8-O reszta to bluzy i eleganckie koszulki, takie byle co to rozdawałam [...]

Ja bym szybciej rzucila chlopa niz silownie jakby mi zabronil :P

Czesc Dziewczyny, wchodze dzisiaj na silownie w godzinach popoludniowych, patrze 6 chlopa, mysle sobie uuu fajni, niestety nastapilo rozczarowanie zaden znich nie mial 180 :-(

Dwa lata na siłownię chodzi a nie widzę po niej żadnych efektów. A ona oczywiście twierdzi, że jej mięśnie wychodziły na nogach. Tja

zapisz sie na normalna silownie i rob trening silowy krotko np20 min.gdyz priorytetem u ciebie jest redukcja, po silowce aeroby. w ramach jak tkanka tluszczowa bedzie sie zmniejszac stopniowo dokladasz silowki a zmniejszasz aero,az do momentu w ktorym bedziesz robil 40-50min silowki a 20 aero.pozdro;)

Waga przez ostatnie półtora tygodnia zmieniała się raczej rosnąco, tzn z 94,4 do (dzisiaj) 95,9, jednak różnie to bywało raz spadek raz wzrost, generalnie oscylowało wokół 1,5 kg czyli można przyjąć że stała w miejscu, co jest dziwne gdyż powinna spadać.. Postanowiłem zacząć możliwie najdokładniej przestrzegać diety jeśli chodzi o liczenie kalorii [...]

witam po długiej przerwie, muszę usprawiedliwić swoją nieobecność na forum z powodu mojej własnej nieobecności :) z racji moich ferii. Ostatni trening siłowy na moim koncie miał miejsce we wtorek +/- 10 dni temu także spory czas temu. Przez ostatnie dni trzymałam po prostu czystą miskę, ale bez wypisek i zero treningów :|. Zastnawiam się, że [...]

witam, piszę po maturach :-). Miskę trzymam, na siłownię ponowiłam od zeszłego tygodnia. Do tego ostatnio dochodzi rower etc. Nastrój pozytywny. Wszystko cacy. Wakacje się szykują, jakiś wyjazd, ale póki co myślę nad zmianą FBW na siłowni, Martucca, co Ty na to, bo mój plan treningowy obecny już ciągnę przezz długi okres czasu... Jutro zrobię [...]