SPAM:)

moja kumpela na fb wrzucila zdjecia ze slubu, takie niby titu titu, niby szczupla figura/sukienka itp, patrze i mysle: "ale ma plecy zalane" forum mnie zrobilo wybredna

Anister, mam to samo, inni widzą szczupłą dziewczynę, a ja albo cellulit, albo oponę koryzolową albo inne cuda wianki, np. dysproporcje duże

Wykombinowałam ciasto cytrynowe z makiem, chce ktoś przepis?

Lucy wiem ze za mnie nie zadecydujesz. Tylko ciężko mi samej coś wymyśleć. A sama zdaje sobie sprawe, że mięśni u mnie tyle co kot na płakał, a chciałabym to poprawić. I tak ważę już 54kg na 160 cm. Chciałabym poprawić tyłek. Chyba to dobry krok.

Z drugiej strony myślałam czy może lepiej coś na całe ciało jakieś FBW. Ale wszystkie z linku z regulaminu są na siłownie, a ja mam do dyspozycji hantle + sporo obciążenia + piłka.

Saida a może ty mi tu doradzisz. Wiem że mam sporo fatu na brzuchu jeszcze, ale nie chce już ciągnąć na siłę redukcji. Chciałam zrobić rekompa teraz i myślałam żeby zająć się tyłkiem. Chciałam podbudować trochę mięśnia i dopiero potem spróbować jeszcze raz redukcji. Plan rzabci z konkursu bardzo mi się podoba https://www.sfd.pl/Shake_your_ass_with_TREC_Nutrition!/_rzabba/_Podsumowanie_str._9-t830241.html. Myślisz że sobie krzywdy nie zrobie? Chodzi mi o proporcje ciała. Czy lepiej szukać jakiegoś FBW?

Zmieniony przez - Dotkazoz w dniu 2012-09-14 18:24:08

Saida, ale co ja tam wiem (Ty wspierasz to wiedza fachowa), a ja to sie tylko napatrzylam na fajne ciala i wiem kiedy widze 'niefajne'

Dotka, ćwiczyć już chyba tyle, że na takiego splicika możesz się przerzucić

Dotka, a jeszcze neiredukcyjnie czy na bilansie ujemnym?

Anister - dodaj do tego fakt, że nawet jak ktoś ciało ma ekstra (chociaż rzadko kto mi się podoba ), to i tak zwrócę uwagę na krzywości - masakra jakaś

Dotka, kukam

Bunia chce na zerowym pojechać wymyślilam sobie na początek 1900- BWT 150/130/reszta – czyli około 87

Ja bym dała 2000, to akurat koło zera powinno być.
Chociaż to zależy od tego, jaki teraz bilans miałaś.

Trening - jeśli chcesz, to próbuj

Ostatnio 1700/1500 ale krótko, na samym 1700 słabo chudłam, w suumie wcale