siłownie

musisz sobie zwierzu silownie w domu zrobic

po chvju odwadnia I co zacząłeś już na tą silownie zaglądac, czy tulko po szkole z podwiniętą bluzą śmigasz?

Bardzo niewiele osób sobie zdaje sprawę że niszczy kolana w ten sposób. Moja koleżanka mi się pochwaliła jak to na stepperze dawała czadu pół godziny i jak skomentowałam własnie tak jak Ty, że niszczy kolana, to ofuknęła mnie że dobrze że W OGÓLE poszła na siłownię i ja nie doceniam starań...Boscheeee

Ja nie wiem o której pójść na siłownie #-P {:-( aby przez przypadek się jeszcze bardziej nie zdołować ja to nawet ścieżki do biegania muszę zmienić kierwa... nie da się tak żyć#-P

To zalezy od twojej przemiany materii. Nie jest powiedziane, ze koniecznie musisz cwiczyc na silowni i nie jest powiedziane ze ci to do szczecia potrzeba, choc silownia ma znacznie bardziej pozytywny wplyw, zarowno chwilowy jak i dlugoterminowy, na odchudzanie niz aeroby. Cwiczenia z malymi hantelkami w domu sa dla animuszu , silowni nie zastapia. [...]

U siebie w domu i tam gdzie w trójmieście pierwszy darmowy wstęp oferują, gorzej jak już objadę wszystkie siłownie... %-)

nie palic w hooja tylko spadac na silownie. Ja dzis do roboty na 12 ale wstalem o 8 zeby trzasnac plegar i szkity %-)

I oslabiac miesnie przyszkieletowe pasem... wylaczajac je z czesciowej stabilizacji. Zmieniony przez - MarcelQ w dniu 2013-12-20 17:33:47 ale tylko przy max obciążeniach, a nie na cały trning, chodzą tacy na siłownie, dobrze nie wejdzie juz pas zakłada, a tak go zakłada że może nim obracać dookoła...

On jest mega w porzadku ale takie obsesyjne zainteresowanie silka i koxem to sie musialo tak skonczyc. Jaka laska by chciala byc z typem ktora pewnie zamiast sie z nia roochac woli isc na trening albo zrobic nastepnego szota i zjesc stejka choooy w ta cala silownie jednynm slowem Zmieniony przez - PrzeGibon w dniu 2013-12-20 17:57:08 pyerdolisz [...]

ja nie robilam w ogole 2 bo tam jest MC robilam ten obwodowy na silownie a potem obwodowy x3 , fajny dosc wlasnie ulozony na problemy kregoslupowe ktoooryyy? bo nie obczajam kurde:/

Damy rade hehehe. Nienawidze cardio widzialam ze caly dzien o tym przgadalyscie :DJa to ledwo wchodze na silownie i juz jestem czerwona jak burak i upocona jak prosiak :d

cześć dziewczyny, widzę znowu temat tych legginsów ;D No, ja też na siłownię bym w nich nie poszła, wydaje mi się, że wystarczyłoby kilka przysiadów, i strzeliłyby na tyłku ;P Chociaż w sumie ćwiczę w zwykłych bawełnianych, z Tesco, i dają radę. Ale facet się śmieje, że już tylko czeka, aż mi trzasną na dupie :P

Chłop wymyślił sobie remont w swojej sali prób , a , że mam tam teraz na zimę i swoją siłownię , to szlak mnie wczoraj trafił , gdy zobaczyłam jaki syf robole zrobili... Od rana więc zj**-ka na miły początek %-)

Witajcie na forum jestem od samych początków mojej przygody z treningami moj pierwszy test akurat w dziale ACTIVLAB http://www.sfd.pl/MolderDist_%2B_Activlab__urodzony_by_przegra%C4%87%2C_%C5%BCyje_by_wygra%C4%87%21-t806143.html można zobaczyc na forum moje wczesniejsze tematy jak zaczynalem trenować zacząłem w wieku 15 lat 29 cm w łapce od [...]

1. W Polsce tak samo jak wszędzie indziej kreuje się na bohaterów ludzi, którzy "ciężką pracą...". Wymieniłeś parę osób, które darzysz antypatią, ale nadużyciem jest porównywać kulturystę do Cichopek i mówić, że kulturysta włożyl w swój sukces więcej pracy Grała w serialu, tańczyła, jest prezenterką. Jak dla mnie jest dużo [...]

widze ze dobrze ze przybylam z nowymi ponczochami nie mam za wiele czasu wpadlam na krotka kontrole przed treningiem....musze zaraz isc na silownie zrobic porzadek bo pewnie sie tam beze mnie rozpanoszyli

przeciez zdjecia to troche czasu, 174cm spasiona czerowna swinka na ekreanie bedzie biegac, on sie poprostu nie nadaje, przyklad taki levrone, mial grac w filmach i po ogolnym fakcie wygladaj jak osoba co zaglada na silownie raz w miesiacu, bo sobie przypomni ze ma karnet to tylko moja opinia...

[...] wychodzą na scenę, prężą muskuły a inni patrząc na nich też chcą być napakowani. Potem chłopaki ze sceny kręcą filmy na siłowniach pozując na hardkorowców a inni, też chcąc byc hardkorowcami zastanawiają się, jak oni to robią. I sami chodzą na siłownie, ćwiczą hardkorowo... ale przede wszystkim kupują odżywki, które napędzają milionowy biznes.

Warzywa jem w wiekoszsci w posilkach typu gulasz, twarog z rzoadkiewka, zupa pomidorowa itd, tak dodatkowo do posilku jadam rzadko. Poza treningiem i domowymi obowiazkami typu gotowanie sprzatanie itd mam mala aktywnosc poniewaz mam prace siedzaca wiec poza tym treningiem i jakimis spacerami to siedze na tylku. Boje się jeśc więcej węglowodanów- [...]

[...] i wspięć już nie robiłem bo po prostu mi się nie chciało, a nie chciało mi się robiC na odp****** więc dzisiaj skoczę zrobić te dwa ćwiczenia i przy okazji jutrzejszy brzuch. Na siłownie mam 3 minuty drugi na piechotę 20 minut trening i do domu ;) Wieczorem "romantyczna" kolacja w końcu weekend to człowiek mógł razem posiedzieć. 3 WEEKS OUT