siłownie

Ty to przestawisz przynajmniej siłownie do góry nogami a ja? Zrobię dwa ćwiczenia po 3 serie i pójdę na saunę %-)

czy jak bym rzucil silownie w ch... to bym byl szczesliwszym czlowiekiem? Gdybys w zamian wstąpił do zakonu kto wie, może połączenie sie z Bogiem by pomogło...

e tam, siłownia to nie wszystko, naprawdę, gdyby moje wszystkie problemy miały minąć jakbym rzucił siłownię, to już dawno byłbym wędkarzem

z ciezarami nie szaleje od artroskopi lokcia czyli jakies 4 lata a nadal wszystko sie sypie. chyba nie ma juz dla mnie ratunku%-) Kazik u mnie na zadupiu moge pomarzyc.najwyzej dostane skierowanie do ortopedy gdzie wizyte mi wyznacza za 2 miesiace a na niej dowiem sie zebym nie cwiczyl i przyszedl za kolejne 2 miesiace jak nie przejdzie.ew [...]

Pracuje i przerwy mam w krotkich odstepach czasowych, i jak ide ja silownie po pracy jestem najedzony w hooj i ciezko sie cwiczy, stad tez pomysl na redukcje, ciezko bedzie podbic a kielon oliwy chyba sie porzygam chociaz bym sprobowal ;)

ja też mam siłownię fundowaną przez pracę - sama dla siebie pracuję, to sobie biorę i płacę :-D

ja tam wolę na siłownie jak pada xD bo wtedy nie można na dworze siedzieć :P

dawaj diete bo i ja nakrzycze! ziemniaki z tluszczem... wez sie chlopaku w garsc:P pomozemy z dieta, lubie poprawiac diety :D przeczytaj podwieszone, sciagnij vitalmaxa i zacznij jesc jak na sportowca przystalo:) zapisz sie na silownie... bedzie szybciej i sprawniej, skuteczniej... tu ludzie pomoga, tylko i Ty sie wykaz. bedzie dobrze:) checi tez [...]

@ aadzik thx...co powiesz o reszcie? tak jak jeszcze raz do znudzenia POWTARZAM-NIE MA OPCJI ZEBYM SOBIE ZROBIL MODEL BO TO PRZY ZYCIU JAKIE PROWADZE JEST NIEMOZLIWE...ale "cos podobnego" jak wczoraj moge, przy duzej gimnastyce, probowac uskuteczniac... a ta btw...wczorajsze wezwanie karetą na silownie...i nowy klient na [...]

[...] w sensie, że dopiero zaczynam i będę nieogar ze wszystkim, bo potem już będę musiała to poskładać do kupy) Chociaż i tak obowiązkowo będę maszerować 3x w tyg. na siłownie + 1 dzień biegowy ale czy więcej uda mi się dorzucić ? (czy będzie potrzeba więcej ??) tego nie wiem, no ale kusi :D i w sumie im więcej się ma na głowie tym [...]

+ standardowo siemie, biotyk, magnez, nie będę tego codziennie wypisywać. W dzienniku wprowadzę też zasadę, że pytania i konkrety będę podkreślać, a pierdoły będą normalnie aby ułatwić pracę moderatorkom (obliques która się ostatnio za mnie wzięła ) co by nie czytały moich wypocin o pieczeniu chlebka -> patrz dalej nie wiem czy ten miód i ww [...]

no nie wiem czy to będzie łatwe, ale czego się nie robi żeby szybciej wrócić na siłownię tylko muszę kupić sól, bo mam tylką zwykłą, kuchenną. Póki co płukam gardło rumiankiem, bo to jedyne na tą chwilę co mam z zestawu który podałaś. woda utleniona, to jak się roztwór robi? ile wody i ile w.utl. ?

zaczynam się czuć o wiele lepiej, w czwartek odstawiam antybiotyk i w koncu wroce na silownie i w ogole do zycia wiec zaczelam sie zastanawiac co by zrobic z moim treningiem aby zgodnie z sugestia obliques dobudowac miesni, czy moge jechac dalej tym starym ( 1. skłony na rzymskiej (obc. bez * 20 5k*20 10k*15 15k* 10) 2.przyciąganie kolan do [...]

[...] 3*12 20/20/20 C1. wypady 2*12 (na każdą nogę) +1*6 2,5/5/5 C2. uginanie nóg leząc 3*12 7,5/10/12,5 D. pompki 1 seria na maksymalna ilość powtórzeń bieg 12 min (zamykali siłownie...) pytania: czy w wypadach mam robić w sumie 24 powt. czy 12 ?? ok wtakim ukladzie spokojnie bede robic sobie na razie trenig A i B : ) i bede czekac kiedy bede [...]

[...] goście wydają kilka koła miesięcznie na koks, bo nie mają innych hobby i muszą być najwięksi, żeby udowodnić swoją wartość. Ale podejście do tematu- to jest białko=koks=impotencja %-) + typowo japiszonowy pogląd, że na siłownie przychodzi się pogadać i dobrze spędzić czas, a Ci którzy nie rozmawiają są nienormalni też zasługuje na uśmiech %-)

a ja jutro na publika śmigam, zrobie 2 ćw na barki i troche bicepsik8-) zrob sobie ss na łapy, niech wiedzą leszcze, że jakieś bydle przyszło na siłownie znikąd %-)

grałem i to nawet w klubie %-) ale potem poszedłem na siłownie...

Dzień Dobry. Śniło mi się dzisiaj... Że miała być impreza, była Kathy i Milena. Ale zanim cokolwiek się rozpoczęło przyszła Yoyo i powiedziała, że Puma dał nową rozpiskę i trzeba imprezkę skończyć i iść na siłownię. Chciałem iść z Wami, ale Yoyo stwierdziła, że jestem szczypiorek i nie nadaję się na asekuranta Więc imprezka została przełożona, [...]

Czesc Tygrysku ale Ty wczesnie wstałes........ja mam mały poslizg.....i cos czuje ze sie spoznie na siłownie.......ech ale uzaleznienie kazało mi tu zajrzec.....i powiedziec chociaz "dzien dobry"

Trochę za wolno pobiegłem pierwszą pętlę, bo to był pierwszy bieg na takim dystansie - w marcu powinno być lepiej, może nawet się nastawię na czas poniżej 2 godzin (1:59 oczywiście ). Jak na mało biegającą lebiegę przyzwoicie, ale chciałbym zejść poniżej 50 minut na 10km. Ale chwilowo odkładam bieganie - trzeba na siłownię w końcu wrócić .